昨天去社区中心健身房呆了40分钟，关门，转到图书馆呆了2个小时，我斜对面是个大叔，拿着彩色描边笔，在便利贴上记着笔记；后方坐着60-70岁的阿姨，在看书并坐着笔记，偷偷转过来看到都是数学题，不知道这个阿姨是为了孙女还是现在依然有自己的事业，着实让人佩服。我也要保持这样的态度：活到老学到老，大量的阅读是基本技能，也要变成我的基本习惯。
原想看跨境支付或互联网相关的法律文章、著作，可惜没有一本相关、相似素材。随手走到效能方向的模块，拿了本：上班前的神奇三小时。
一、序：黄金三小时
早上5:00-8:00是一天中效率中最高的三小时，可以不受打扰，做自己想做的事情，所以被称为黄金三小时。
二、早晨三小时为什么是黄金三小时
案例引入：同一分工作，小李天天加班忙成狗，小王却早早下班，工作井井有条，还在业余时间学习德语。区别在于早晨三小时小王安排如下：
5点起来，学习语言（充电）；6点锻炼时脑子想好今天一天整体工作安排，重要事项安排（重要紧急事件优先安排）；做早餐时顺便处理几个邮件。（碎片化处理）。每天到公司开始做事都是从容不迫，先处理紧急重要的事情，一天也做到心中有数。
三、一天时间身体机能反应
20:00 体重最重，适合放松；21:00记忆力较好适合学习；22:00 体温下降免疫力增强；23:00细胞开始修复；24:00 更换死亡细胞，建立新细胞；1:00 浅睡状态；2:00肝脏处于清洗毒素阶段，其余机能停止活动、这个时间不要摄入饮料等食物，如果晚了喝点水或牛奶；3:00肌肉放松，运动系统完全消失；4:00血压低，供血量最少，易死亡，最容易做梦；5:00逐渐苏醒；6:00心跳加快，睡眠而言只是心理需要，对身体无意义，记忆力最佳；7:00体温上升，免疫力增强，适合户外运动；8:00完全放松，兴奋状态。
可以看出：早睡是遵循了人体代谢的基础规律，各项机能已停止工作，身体需要你进入睡眠修复的阶段。如果遵循早睡早起是自然的结果，早起的三个小时是记忆力、神经兴奋性提高的三小时，人的效率较高，用于规划、学习、充电最好的时间。
思想-行动-习惯-命运；为了健康考虑，建议养成早睡早起习惯。
四、清晨三小时行动计划
1.运动1小时；
2.工作1小时做最重要的事；
3.必要机能充电1小时。
五、职场故事：
1.关于宽容：小猪、绵羊、奶牛故事；主人抓小猪，绵羊和奶牛不以为然觉得小猪大惊小怪，小猪说：抓住你们主人要的是你们的毛和奶，抓住我要的是命啊。
2.关于误会：猎狗保护小孩防止被狼叼走，主人回家看到满地血，就把猎狗杀了。后发现床底的孩子和隔壁的死狼后悔不已；
3.关于伤害：小男孩每次发脾气订一个钉子，直到不再新增钉子，父亲说：以后你每控制住一次，就取一钉子；无论你怎么做，钉子上的洞都还在；
4.关于心态：门口石头爷爷在世时就存在着，一直在门口碍事，儿媳妇因为一次摔了一觉，想把它挖掉，儿子说：这块石头祖祖辈辈都存在着，要挖早挖掉了，儿媳妇拿着许多工具，准备挖个三天，结果1个小时不到就挖掉了，阻止我们前行的通常是心理上的障碍。
5.关于关于竞争：羚羊：我一定要比狼快，否则会被吃掉，狼说：我一定要跑的更快才能吃到羊，草原上每天上演它们的赛跑;
6.关于合作：天堂地狱长柄勺子吃饭，勺子因为太长都够不到自己嘴里，地狱都饿饿的面黄肌瘦；天堂其乐融融，相互喂给对面的人。
7.关于实力：乌鸦坐的高高的，一天到晚不做事，兔子很羡慕，说：我也想什么也不做，坐在那里。结果小兔子刚坐下，被狐狸吃掉了：要想什么也不做，得坐的高，提高自己综合实力。
8、关于是非：麻雀去过冬，路上特别冷，于是到农田休息,这时一坨牛屎到了麻雀身上，麻雀准备出来结果觉得特别暖呵，就不舍得出来，在里面取暖，一会哼出歌来；小猫听见了，把麻雀拖出来，吃掉了。寓意：不是每个拉屎到你身上的（困境）都是不好的，不是每个拉你出来的，都是为你好的。最主要的是，呆在屎堆里别哼出声来。
9、关于聆听：（记得主题不记得内容）飞行员训练孩子飞行技术，问：如果没有燃料了，作为飞行员你会怎么办？孩子回答：我会让所有人系好安全带，坐好，然后我用降落伞飞出去。众人哄堂大笑。飞行教练问：为什么呢？小孩真诚回答：我去找燃料，我会回来的。
10、关于机遇：（记得主题不记得内容）
知名公司招聘推销员，要求推销梳子，对象和尚。
第一人推销1把:大部分拒绝了他，有一个人正在挠痒，于是借用檀木止痒的逻辑推销了一把；
第二人推销100把:问主持：是不是所有人敬佛都要虔诚；答：是；披头散发被风吹乱是不是对佛的不尊重，借佛的概念给众人梳头推销了100把；
第三人3000把:问住持你要不要增加寺庙收入？把梳子做为功德梳卖给它们，每把给你们10-20的收入。
看似没机会，恰恰是最大的机会，同一任务可能是记忆与挑战，也可能是绕不过去的困境，绝处逢生是需要智慧的。
分享上述故事，是关于职场的基本准则，以寓言故事形式，部分留白，让大家进一步思考。
我的目标是考验我记忆的能力，除了9、10没记得故事内容外，其余都记得了，用了数字编码的方式记忆，故事无论在哪个场合都是会比较有优势，类似故事后续需要储备部分。