你应该定个小目标，过得健康点！

大家是不是感觉到，现在的生活条件越来越好了，可是身体却越来越差了？很多年轻人走上6楼都会累的上气不接下气，据我10多年为客户调养的过程发现，现代人经常出现的：身体各类疼痛，包括痛经、不孕、过度肥胖等等，都和我们的不良生活习惯有关系。

我们所出现的不适症状，都会在过去的时间找到原因，这是一个非常正常的因果关系，

下面就给大家扒扒这些问题产生的原因：

1.以“苦”为美

回想过去，我们都提倡艰苦奋斗，冰天雪地的搞生产，谁能干谁就是榜样，甚至连续几天不睡觉的工作，可能成为了劳动模范，但是为以后身体的问题埋下了隐患。

2.以“夜”为美

在夜生活不断丰富的今天，大家都成了夜猫子，不会遵循正常的生活起居习惯，到了休息的时间，还感觉夜生活刚刚开始，即使不去找几个朋友聚聚，也会抱着手机消遣到半夜。

3.以“漏”为美

这个就要说的是那些时尚女性了，漏肚皮的日子恨不得越多也好，结果呢，痛经来了，不孕来了，

4．以“瘦”为美

这里说到瘦，可是现在最火的就是减肥了，的确肥胖给人带来了太多的危害，但是减肥要讲究选用合适自己的方法，在保证健康的基础上进行，那种伤肝伤肾大把口服药的妹子们，你们下手也真够狠的。

所以，今天给大家一些建议，希望能对大家的健康有帮助，只要你改变一点点，也不枉我在这里废了白天的功夫。

1.身体的自己的，跟了这么久，你要好好对待它，而且以后还要跟你很长时间，要给自己定个小目标，就是能多活几年，或者活的质量好点。这是必须就有的想法，不然我说再多的方法也是白搭。

2.吃的慢一点，没人和你抢，也没有急的等不了几分钟的事。一顿饭吃上20分钟以上，一口菜多嚼几口，不会耽误你少赚多少钱。吃的淡一点，少油少盐才是健康，不要在油盐上炫富，没人和你比。

3.穿的暖一点，多穿个小背心，没人说你丑，时尚和性感不是靠漏出来的，要知道吸引别人不是靠露肉，而是看气质。

4.睡的好一点，你不是猫，白天没有时间给你睡觉，还是老老实实的给身体一个休息的时间好。不要欠的太多，欠多了，你一睡就起不来了！

5.没事也要动一动，别出门就上车，到家了才上跑步机，或者你家里的跑步机都生锈了吧。

6.眼睛不要太亮，别看见人的车好就睡不着觉。别以为世界上的人都在看你，在乎你的人没有几个，没必要死在别人的嘴里。别认为别人都不理解你，因为每个人看待问题的角度都不一样，生闲气，都不如生个二胎响应了国家的政策。

愿看到这篇文章的都能够有点行动，也给自己定个小目标，就是过得健康点.