跑步中学习做人

有句话怎么说来着，有些人明明可以靠脸吃饭的，偏偏要靠实力！

猴哥也一样，明明一个跟斗就可以10万8千里，那还跑什么马拉松呢？答曰：其实是为了学习做人。

周日训练的最后一个长距离25KM跑得不是很辛苦，是因为有新认识的朋友Kevin做兔子陪跑（虽然最后3公里他自顾自地冲刺去了）。基本上全马的配速就可以按照这个5'14"的速度，或者可以略低的5'30"去跑了。说不辛苦，其实还是会脚腕痛，尤其是右脚腕。在中间8公里时候痛了好几公里，Kevin说等右脚不痛了，左脚就该痛了，因为你会不由自主地照顾右脚，从而加重另外一只脚的负担。而且胃也痛了两三公里，也许是补充的东西够多的缘故。经常参加马拉松会议的A童鞋也说“等你跑全马的时候，会发现突然这儿不对了，然后那儿又不对了”，说得好像有些道理。听Kevin讲他的第一次全马也是好吓人的说。

为了模拟真实情况，这次跑步前Mini神专门送了跑前跑后配方，还有三个Energy Gel。跑步前大约半小时喝了那个跑前配方，在9公里处用了第一个Energy Gel，然后到18公里左右用了另一个Gel。中途10公里处有补水4口，折返之后却没顺利补水。

这次的训练中，体会到了一种跑法很实用，那就是小碎步的轻松跑，替换的时候尽量放松下不用力的腿和脚。跑前计划的渐进加速也算是马马虎虎实现了，虽然最后三公里没有按计划跑进5'，但是仍然不超过平均配速所用时间。

前一天还在担心跑步时候会下雨，祈祷天遂人愿不要在我跑步的时候下雨，竟然灵验了。直到跑完都没有下雨。5个人一起跑，大家可都是做好了被天气预告忽悠的大雨浇的。都是真爱，人生中遇到几个这样的爱好，去坚持总会有进步的。这次原本应该可以跑得更好的，可是每逢周日要群跑的时候，自己就会睡眠不好，提前好多醒，而且醒好几次。也许是紧张，可能也是兴奋，反正这种情况几乎发生在每个要群跑的前一晚，真爱大抵如此吧。

跑步中可以学习做人，最大的体现就是厚积而薄发，积累很久才有可能有突破。从正式开始开始跑步到现在，也有8个月了，其间体能有所提高，主要是科学的训练外加坚持不懈的努力才能做到。人生的路很长，不管是风雨交加还是风和日丽，都要开开心心得跑在人生之路上。