导入
0.1 什么是积极心理学（什么是积极心理学（连载之1））
0.2 可信性（我凭什么相信一个新观点？（连载之2））
0.3 同化（为什么想做却不能真正做到？（连载之3））
0.4 支持与心态（支持与心态（连载之4））
第一单元：潜力与自我效能
1.0 单元目标（第一单元：单元目标（连载之5））
1.1 你的潜力超乎你想象（你的潜力超乎你想象（连载之6））
1.2 是什么在阻碍潜力的发挥？（是什么在阻碍潜力的发挥？（连载之7））
1.3 自我效能（提高对自己能力的认知，你要这样做！（连载之8））
1.3 控制点（是谁在控制你的人生？（连载之9））
1.5 自行负责（该为你的人生负责的正是你自己！（连载之10））
1.6 先天因素和后天因素（先天还是后天？哪一个在决定你人生的高度？（连载之11））
1.7 自我激励和自我指导（把命运掌握在自己手中：自我激励和自我指导（连载之12））
1.8 思考与小结（第一单元：思考与小结（连载之13））
第二单元：大脑的使用说明书
2.0 单元目标与概念
2.1 意识和潜意识（把意识和潜意识说清楚（连载之15））
2.2思维的过程（为什么“庞氏骗局”会让人受骗如此之深？（连载之16））
2.3 潜意识的存储功能
2.3.1 经历与情绪（你还在“忘记伤痛”吗？其实应该这样做！（连载之17））
2.3.2 自我意象（美国总统特朗普的“我是谁？”（连载之18））
2.4 潜意识的程序功能
2.4.1 保持心理平衡（孩子拖拉，父母为什么会生气？（连载之19））
2.4.2 追寻奖励（马化腾，是中华民族的罪人吗？（连载之20））
2.4.3 大脑的那些BUG
2.4.3.1 BUG1：能量快耗光了！（为什么“管住嘴”是最不靠谱的减肥方式（连载之21））
2.4.3.2 BUG2：“未来我”不是我！（大脑的BUG2：“未来我”不是我！（连载之22））
2.4.3.3 BUG3：光环效应（为什么成龙会犯“全天下男人都会犯的错”（连载之23））
2.5 单元思考与小结（《做更优秀的自己》第二单元思考与小结（连载之24））
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第三单元：认知不和谐
运用认知不和谐的理论，向过去没有看到的信息打开网状激活系统，去实现自己树立的大目标
第四单元：目标
理解目标的作用，领会“先有目标，后有办法”的道理；学会制定目标的方法
第五单元：态度和习惯
理解态度和习惯的作用；掌握养成和改变习惯的方法；如何产生永久的变化。
第六单元：自我谈话
理解自我谈话是如何起作用的；学会用积极的自我谈话来帮助自己实现目标
第七单元：舒适区
认识舒适区对自己的影响，理解如何扩大舒适区，帮助自己在新的或不熟悉的环境中提高效能
第八单元：自尊
理解自尊的三个层次；认识到自尊与绩效是相辅相承的,用自尊的力量来帮助自己和别人发挥潜力
第九单元：动机
理解动机的三个层次；认识积极动机的意义和消极动机的危害，要对自己的选择自行负责
第十单元：冥想与运动
理解冥想与运动的作用；学会冥想
-END-
《做更优秀的自己》课程介绍
《做更优秀的自己》课程说明
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重构认知突破自己
影响环境改变世界
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