今天，你有用眼过度吗？

眼睛是心灵的窗户，明亮健康的眼睛可以让我们看到一个美好的世界。随着科技的发达，电脑办公时代的到来，手机功能越来吸引眼球，电视剧电影的精彩，都给我们的眼睛健康发出了巨大的挑战。

Relax  your   eyes

放下手机，闭目思考三秒钟:除了睡眠时间，你的眼睛有多长时间没离开过屏幕了(电脑屏幕，手机屏幕，&电视屏幕);繁忙的工作日里你有多久没抬头仰望蓝天，好好的放松下眼睛了？今天你有用眼过度吗？

你有没有偶尔也出现了眼睛的不舒适，眼睛干涩，在办公室呆了一天出去，要眨巴下眼睛才适应外面的光线，你可能已经用眼过度了。

或许你的理由很充分，上班时间，要认真工作，要对着电脑;下班时间，想放松下自己，不自觉的拿起手机，一拿起来就放不下了。

以前读书的时候，有听到这样的说法，长大十八岁之后，眼睛度数基本就不会变化了。前段时间，看电脑手机时间长，还是能明显感觉到视力是有所下降的，看远处的东西有点模糊的感觉。这个电脑时代，过了十八岁，用眼过度视力照样会下降，从那天起，有了眼睛保护的意识。

我们还是有必要有放松眼睛的意识，可以通过以下几个方式:1)经常眨眨眼睛，让眼睛多分泌一些润滑液，以保护眼睛;2)看电脑时保持足够的距离，眼睛离屏幕一尺远，眼睛跟屏幕平视;

3)多喝菊花茶，菊花茶的功效清肝明目，特别对肝火旺，长期用眼导致的眼疲劳，双眼干涩有很好的保健效果;4)玩一个小时电脑或者手机后，有意识的放松下眼睛，可以眺望远处的风景，彻底的放松下眼睛;5)多吃富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜。6)眼睛累了，做眼保健操。

如果以上几点，因为繁忙的工作或者意志力不强的话，还有一个不错的选择，选择一款合适的眼保健仪--屏奴的救星。早上起床前按摩十五分钟，晚上睡觉前按摩十五分钟，也是对眼睛一种很好的放松方式。

身体是革命的本钱，眼睛是心灵的窗户。电脑化的办公时代，我们在不知不觉中过度用眼。有意识的多花时间呵护放松眼睛，会让我们获益匪浅。保护眼睛，从点滴做起！