晨读感悟：他都瘦了，你还等什么？

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话说猪八戒取经路上，心心念念想回高老庄，想着想着一不留神掉入了一个深洞。回过神时，他西服笔挺地走在21世纪的柏油马路上，原来那个深洞是时光穿梭隧道，他来不及关心这些，他被这个花花世界迷住，高老庄也被抛掷脑后。

他走在一个广场前，看着人们不停穿梭的地方，他也跟随而去，“哇，俺老猪喜欢，好多吃的。”他大呼。

这引来周围人儿的关注，“快看，那人好胖呀。”“能走得了路很不错了。”众说纷纭。他毫不在乎，因为美食与舆论，他更爱前者。

他左手吃着烤鸭，右手抱着鸡腿，嘴里嚼着肉串，直呼“老板，再来一份。”在他眼中人间像极了天堂。他甚至学会去电影院消遣，左手奶茶右手爆米花，吃得比看得还津津有味。

不知不觉中，他来到人间一个多月，体重暴增20斤，眼睛早已看不到缝隙。

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直到有一天，他邂逅了一位女子，她温柔甜美、娇小迷人，使得猪八戒的心砰砰直跳，像小鹿乱撞。他似乎遇上了一见钟情的人，他主动上前表白，生怕错过这次悔一生，不曾想女子受到惊吓果断回复：抱歉，你太胖了，我无法接受。

猪八戒备受打击，朦胧中听到心碎的声音，他再次鼓起勇气问：“是不是我瘦了，你就愿意试着和我相处？”

“等瘦了再说吧。”女子不经意回了一句。

“好，那麻烦你留下联系方式，等我瘦了，一定会找你。”猪八戒信心满满地回答。

女子递过一张纸条，猪八戒神魂颠倒般回到住处打开纸条，内容如下：如果你能坚持健康瘦到让我看清你的眼睛，地址如下X街道X小区，我可以试着跟你从朋友开始做起。

余下的日子，猪八戒把这张纸条贴在床头，每日醒来看到它想到的就是：减肥。

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他开始分析自己肥胖的原因并思考如何减肥，并记录他的思考过程。

道理听的太多做的太少

当年在高老庄，他们就说我太放纵自己吃喝，听得耳朵都生老茧，我依然活成这样。只要有吃的地方，就能找到我老猪的身影，不曾想有那么一天，俺老猪要揭露瞎吃的秘密，我要控制我自己，不再大吃大喝，从今天起每天少吃一点点，坚持带来大改变～

识别美味陷阱四原则

001一个月只去一次美食街，最爱的零食远离电视、电脑，避免眼前、方便诱惑；

002购物不为了省钱买大包装，选择买小的；家里用餐的盆改成小点的盆，绕开食物包装、容器陷阱；

003减少甚至避免自助餐，现在回忆当初胃要撑爆的感觉俺还有点后怕呢；做一个合格的猪大厨，根据自己餐量身定制，做到少而精，绕开食物种类、剩菜陷阱；

004避开高热量零食，薯片，薯条呀，想着老猪的最爱要远离，莫名心痛呀；还有特别是包装袋外写着大大的低脂类食品，都是坑呀，常吃不胖才怪，切记绕开低脂标签陷阱。

没有方法此路行不通，整点实用的

001健康减肥交易原则

每天坚持清早跑步两圈，用两碗白米粥交换，老猪是不是贪心了，但白米粥强过烤鸭吧，就这样定了。

002实行食物政策

今天去买个小点的盆，毕竟一下从大盆换小碗太过煎熬，慢慢来比较快，盛饭时小点的盆八分满，坚持一个月，再换更小的盆，直至老猪和普通人一样用碗吃饭。

003恰到好处的小小改变

俺老猪可不想一个月之内瘦成闪电，健康是重点。我想先坚持每天跑步，远离美食街，每天少吃一点点，一个月后再制定新一轮更残酷的计划。

俺老猪下定决心减肥，为了健康，为了爱情（说这话时我满脑子都是那美丽女子纤细的身影），管住嘴迈开腿，走起。

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接下来的一个月，少吃多运动的猪八戒呈现在众人眼前，尽管过程很痛苦，但每当想到女子的笑容，便让他动力倍增。

再后来猪八戒每个月逐渐增加运动量减少食量，半年后镜子里的猪八戒感觉灯光更亮了，他看到他那曾迷离的小眼圆了，他看到他硕大的脸庞瘦了，他觉得他更帅了，他不由得更自信了～

他拿起女子曾给的纸条，向着那个地址飞奔而去，一路上他想着女子惊讶的表情，他想着女子迷人的笑容，他的脚步越来越快……

最后月老听说这事，忍不住帮他们牵起了红线，月老和那女子一样被猪八戒的坚持和改变感动到了。

猪八戒仰天大笑：俺老猪不枉人间走一回～

                        《全剧终》