0613晨读感悟《抗压力》

“本书作者是久世浩司，他设立了日本首家面向大众的积极心理学学校，常年对高盛、壳牌等500强公司的商业精英进行抗压培训。很多人难以适应工作环境的改变，面对繁重任务就心里打怵、遇到糟心事就辗转难眠。与其逃避，不如对抗，拥有笑对困境、满血复活的抗压力。我们今天将分享书中抗压的三个步骤，分别是处理消极情绪、获取积极力量、从痛苦中成长。”

1，处理消极情绪，每一件不好的事情其实都有其两面性，哪爬是个困难，那也本国成为你的阅历，也能给你一个成长的阶梯，记住，上帝在关掉一扇门的同时一定会为你开启一扇窗，看事情多方面，不能只盯着这不好的一面！

2，获取积极力量！有四个要点，一是体验，付诸行动，让自己多体验几次成功。二是范本，找范本，他行我也行。三是肯定，给予肯定，书写大于口头。四是氛围，找一个积极的氛围，就是说跟什么人在一起很重要！

3，在痛苦中成长，“遭遇压力时，我们通常会变成“近视眼”，因为不安、恐惧、愤怒等消极情绪使我们视野变得狭隘，忽略了整体，忘记了将来和更有意义的事情。如果能用“俯瞰”的视角重新观察压力，就能获得更多的意义。别怕困难和逆境，在这里成长 ，可以让你更加强壮，自信！

【0613今日话题】

一个人的哪些细节会打动你，哪些细节会让你敬而远之？

认真善良，为别人着想的都可以打动我，自私浮夸，心胸狭隘的人让我敬而远之！