The Willpower Power Instinct 1

这本书是看的第一本英文原版，也是第一本边看边做笔记的书。当时读完有大开眼界的感觉，原来讲自控力还有这么多科学方法支持。

这一年自己坚持看英文原版书，并开始逐渐养成看书的习惯，确实让自己进入了人生的新阶段。但一拿起手机我还是很难放下来。有时候我们就是知道了很多道理，可是实践的还是太少。所以时隔一年我又翻开了他。

今天看了前言和第一章的一半。印象最深的就是有关i will，I won't和I want.当我们提到自控力总是会想怎么管自己，我不应该喝饮料，不能玩手机，不能....想到的都是I won't.但如果我们换个角度想想我们该做什么，心里会积极很多。不会有一种被约束的叛逆感，而是更主动。除以我们要想想自己要什么，这和最近看的高效能人士的七个习惯中habit2一样，想想自己想要什么，让这个欲望成为自己的方向：to begin with the end。