这是第一本培养青少年自主决策能力的自助指南。
作者认为人生最关键的事情是教育、朋友、父母、婚姻、嗜好和自我价值，青少年能否在这关键的6件事情上做出明智的决定直接影响到后来的一生。
第4个决定 我要和什么样的异性约会？
有关约会和两性关系你应该了解的 1 0件事
1 .约会有时候处理起来很棘手 。错 ！一直都很棘手 。 ——雷切尔 ·特纳 ，美国新泽西州布里尔
2 .约会并不等于发生性关系 。 ——乌云图亚 ·什内齐齐格 ， 1 6岁 ，蒙古乌兰巴托
3 .不要因男朋友 ／女朋友离你而去 ，就丧失生活的信心 。 ——索菲娅 ·亚卡约 ， 1 8岁 ，尼加拉瓜首都马那瓜
4 .和年龄与自己差不多的人约会 。 ——本 ·豪厄尔 ， 1 8岁 ，美国爱达荷州博伊西
5 .对自己的行为有一个清醒的认识 ，因为它不仅会影响你自己 ，也会影响你的家人 。 ——和田卓 ， 1 9岁 ，日本秋田县
6 .如果拿不准 ，就不要做决定 。 ——巴桑加夫 ，蒙古乌布苏省 。
7 .在和某人约会之前 ，不一定要对他了解得十分透彻 ，这样你才会有新鲜感 。 ——珍妮弗 ·黑斯蒂 ， 1 9岁 ，苏格兰加仑
8 .要始终掌握主动 。 ——李化永 ， 1 5岁 ，韩国
9 .衡量爱的标准不是你们约会了多少次 ，这不是比赛 。 ——梅特 ， 1 9岁 ，丹麦
1 0 .千万千万不要使用或屈服于这样的说法 ： “如果你确实爱我 ，你就可以 … … ”如果他们确实爱你 ，他们就不应该操纵你 。 ——洛根 ·肯德尔 ， 1 9岁 ，美国爱达荷州波卡特洛
【我的评论】这个话题貌似老外都很早熟。
明智的约会
成功的约会 ；
挑选你要约会的对象 ；
一起消磨时光和享受生活 ；
共同度过爱情生活的高峰和低谷 ；
坚持自己的原则 。
没脑子的约会
毫无结果的约会 ；
和任何一见钟情的人约会 ；
整天围着女朋友或男朋友打转 ；
放任感情一次又一次遭受打击 ；
别人做什么 ，你也照做不误 。
约会即使这个词本身也足以使人联想起感情的酸甜苦辣 ，幸福和痛苦 。大家总是没完没了地说话 ，思索 ，读书 ，祈祷 ，并为约会牵肠挂肚 。
我所说的约会 ，指的是男女互相认识的整个过程 。不要抓住我选择的 “约会 ”这个字眼不放 。我还有可能使用这些字眼 ：外出 ，消磨时光 ，或去看某人 。
有关约会的 5个普遍问题
问题 １ ：我期待得到什么
期望饱尝酸甜苦辣约会是复杂的 ，带有强烈的感情色彩 ，既有幸福 ，也有痛苦 。
问题 ２ ：我应该和谁一起外出
当你在选择和谁一起约会的时候 ，你首先要注意他们身上的哪一点 ？他们的性格 ？对 ——让我们现实一点 。你首先追求的是他们的相貌 ，这一点是谁也无法阻挡的 。对某人有吸引力是约会的开端 。然而 ，除了外貌 ，还应该有更多东西 。
聪明的约会对象在选择对象时也会在头脑里进行相同的盘算 。他们并不简单地等待约会发生 。他们开列了一份自己中意的性格和兴趣的清单 ，还会开列一份自己并不需要的事物的清单 。那么 ，你需要得到哪些东西呢 ？你是否需要姣好的容貌 ？你是否需要找一个脾气好的人 ？是否希望对方幽默风趣 ？是否希望对方机敏过人 ？对你一心一意 ？深得你父母的喜爱 ？笃信宗教 ？你是否希望对方将你身上最优良的品质发挥出来 ？如果你期望的这些都没有 ，你该怎么办 ？你能对这些不在乎吗 ？
关键在于 ，要从最终结果着眼 。要想成为一个明智的约会者 ，最关键的步骤就是 ，弄清楚哪些东西对你是至关重要的 ，哪些方面你不会妥协 。不要随便和任何人约会 ，还是挑剔些为好 。
问题 ３ ：如果没有人约我出去怎么办
如果你是一名高中生 ，从未有过约会 ，或者约会的次数不多 ，这也没什么 。你是幸运的 ，因为你不需要处理各种感情纠葛 。如果你确实想和人约会 ，今后这种机会还多得是 。约会并不是一场竞赛 ，不是谁获得的男朋友或女朋友越多 ，或者亲吻的次数最多就是冠军 。
有许多出色的男孩或女孩 ，他们在青少年时代并不经常约会 ，这种做法很好 ，因为今后约会的机会还多得是 。因此 ，不要为此感到苦恼 ，也不要觉得自己有什么地方不对劲 。不要忘了 ，有许多方法可以取代约会 ，而且结识其他男孩或女孩的方法也千差万别 。双方只做朋友 ，集体出行一起做事 ，而无需正式地称这种活动为 “约会 ”
问题 4 ：青少年在约会时所犯的最大错误是什么
这个问题很好回答 。这主要与你的女朋友或男朋友有关 。结交男朋友或女朋友没有什么错 。但如果你天天围着他们打转 ，你们的关系就会走到尽头 。往往有这样的情况 ：开始还是友好的关系 ，最终成为互相占有的关系 。你的男友或女友成为你生活中最重要的内容 ，你无法思考其他任何事情 ，你完全被他们给迷住了 。
问题 5 ：我如何知道何时分手
有四种关系 ：双赢 ，我赢你输 ，我输你赢 ，双输 。如果你们的关系建立在除双赢之外的其他任何一种关系之上 ，你就需要加以修补或者分手为妙 。双赢这种关系对你们两人都有利 。享受吧 ！
性教育在我们的基础教育阶段几乎是空白，早恋在很多学校被定位违背校规，但这并能阻挡少年少女对异性所产生的朦胧的感情和早恋现象的发生。哪个少年不善钟情，哪个少女不善怀春？互生爱慕是人之常情，但爱情需要等待，性的冲动需要抑制。
你应该知道和谁约会，自己期待的是什么，这个年龄段最容易犯的错误是什么，怎样摆脱不健康的关系，何时分手。即使约会，也不要过早，不要和比自己大或小很多的人约会，确定并坚守自己的界限。
第5个决定 我如何对待吸烟、喝酒、吸毒、色情作品和其他不良嗜好？
关于上瘾你应该了解的 1 0件事
1 .生活中大多数事情的关键在于凡事适可而止 ，强求甚至非分之想 ——都会有损于你与你的人格 。 ————保罗 ·琼斯 ， 1 9岁 ，威尔士
2 .因为共同嗜好而交的朋友只会喜欢你 ，因为你已经成为这种嗜好的一分 。他们不是真正的朋友 。 ——珍妮弗 ·黑斯蒂 ， 1 8岁 ，苏格兰吉伦
3 .酗酒绝非社会准则 。 ——穆罕默德 ·法伊兹 ·金 ·阿卜杜勒 ·拉赫马特 ·穆尔菲迪 ， 1 8岁 ，埃及
4 .勇于与那些欺负你的朋友分手 。 ——洛根 ·肯德尔 ， 1 9岁 ，美国爱达荷州波卡特洛
5 .如果一个人沉迷于某件事中而无法自拔 ，那他就成了这种嗜好的奴隶 。 ——艾哈迈德 ·巴克尔 ， 1 6岁 ，巴勒斯坦拉姆安拉
6 .吸烟有害你和你的朋友健康 … …不要吸烟 ——吸烟等于慢性自杀 。 ——艾梅 ·佩顿 ， 1 7岁 ，美国华盛顿州塔克马
7 .女孩不喜欢那些喜欢香烟和毒品超过喜欢她们的家伙 （反之亦然 ） 。 ——马场爱 ， 1 9岁 ，日本
8 .不良嗜好表明出了大问题 。除非找到问题所在并解决它 ，否则你永远也戒除不了这个毛病 。 ——马丁 ·帕尔默 ， 1 9岁 ，美国夏威夷檀香山
9 .不良嗜好是要付出昂贵代价的 ，对健康和家庭有害 ，会让人死于非命 ，而且难于自拔 。 ——乔伊 ·吴 ， 1 6岁 ，新加坡
1 0 .嗜好可以是件好事 ，也可以是件坏事 。应该沉浸于做家庭作业和按时完成的乐趣之中 。 ——贾森 ·奥蒙德 ， 1 6岁 ，美国犹他州奥勒姆市
【我的评论】不良嗜好不能有，父母发现了要立刻帮助解决。
坏的嗜好剥夺了选择权
除了生命本身之外 ，选择权是上天赐予你的最珍贵的礼物 。如果你沉迷于某些事或习惯的话 ，你无疑放弃了你的选择权 ——你的自由 。你成了奴仆 ，而嗜好却成了主人 。
当嗜好命令你 “跳 ”时 ，你会问 “跳多远 ” ？这就是为什么面对嗜好的本质你所做出的选择成为你将要做出的最重要的决定之一 。你可以选择一条阳关大道 ，珍惜自己 ，抵御来自同伴的压力 ，将不良嗜好视为洪水猛兽 。你也可以选择一座独木桥 ，放纵自己 ，随波逐流 ，人云亦云地沉迷上某种事或行为 。
在你上瘾的欲望和上瘾之间存在着一定的距离 ，这段距离就是你的选择自由 。然而一旦上了瘾 ，你的选择自由就让位于你的嗜好 ，两者之间的距离消失了 。
千万不要低估了嗜好的能量 。它可以比你更强大 。第二个残酷现实 ：不仅仅是你一个人的事有些青少年认为他们如何对待生活不关别人的事 。 “你干你的 ，我干我的 ，谁也不妨碍谁 。 ”可是现实是 ，当你染上了烟瘾 、酒瘾 、毒瘾时 ，这就不再是你一个人的事了 。无论你愿不愿意 ，它都会影响到你周围所有的人 。
第三个残酷现实 ：毒品毁灭梦想一天我看到一个非常棒的广告 ，广告词是 ： “想一想你在生活中能做些什么 。现在再想一想 ，如果抽大麻就会让你一事无成 。 ”你承受不起不良嗜好 ，它会让你付出得太多太多 ，你要付出时间 、精力 、金钱 、亲情 、友情和幸福快乐 。等你长大成人后 ，它还会让你付出得更多 。
少年们不拒绝毒品的一个原因只是 ，他们不知道怎么拒绝 ，他们过去从没说过 “不 ” 。面临困境 ，事到临头 ，他们就屈从了 。如果有所准备 ，你拒绝毒品的可能性就会大大提高 。
以下是五种拒绝毒品的办法 。选一个看来适合你的 ，对着镜子大声练习几次 ；遇到情况 ，你自然而然就可以用上 。
直截了当
如果你足够自信 ，实话实说就行 ，而且不用道歉 。过程大概类似于 ： “你该换换脑子了 。抽一支 。 ” “不了 ，谢谢 。 ” “来吧伙计 ，不会有什么事儿的 。 ” “也许吧 。但我只是不想抽 。我有自己的理由 ，这对你没问题吧 ？ ”
用幽默的语言
有时候 ，一点幽默就可以完成任务 。 “嗨 ，来点这个 。这可是好东西 。 ” “不了 ，谢谢 。我想留着脑细胞 。 ”
把责任推给父母
如果你很难推辞 ，那就把责任推给严格的父母 。这是比较好的办法之一 。 “该你了 ，试试 。 ” “不了 ，我爹妈会宰了我 。 ” “谁会告诉他们 ？ ” “你不了解我爹妈 。他们什么都知道 。 ”
提议别的选择
有些青少年酗酒吸毒只因为他们觉得无聊 ，想不出更有趣的事情可干 。所以 ，脑子里一定要有一些现成的选择 。
站起来离开
如果你处境凶险 ，感觉不大对劲 ，相信直觉 ，赶紧离开 。
【我的评论】懂得拒绝很关键。
让你的声誉代你说话
如果你不酗酒不吸毒 ，你的声誉最终就会不言而喻 ，你也就不会得到邀请加入那些圈子或派对 。
把这当作一种赞美 。不必担心 ，你不会有任何损失 。你有时甚至可能被人取笑 ，但你可以从容面对担心他们会怎么看你 。
【我的评论】不要担心被别人排斥。
远离色情作品
还有一种使人上瘾的东西我们还没有谈到 ：色情作品 。我把色情作品称作一种毒品 ，因为它像可卡因一样使人成瘾 。随便找个色情迷或者治疗他们的医师问问 ，你就明白了 。色情作品制造业规模巨大 ，涉及到亿万美元 ，而且还在不断发展 。
经营这个行业的人根本不关心你的死活 。他们想要的只是你的钱 。他们知道这东西容易让人上瘾 ，并且找到种种办法引诱你 ，套住你 。
如果你靠得太近 ，色情作品就会跳起来狠狠咬住你 ，把你拖到混浊的水里 ，其速度如此之快 ，你甚至根本不知道是怎么回事 。
摆脱网瘾 、手机控等不良嗜好还有许多不良嗜好我们没有谈到 ，比如 S A D综合征 ，也就是病态屏幕迷 。我们所说的屏幕包括电视机屏幕 、电脑屏幕 、手机屏幕 、电影屏幕 、游戏机屏幕 、 i P a d屏幕等
如果你没有任何不良嗜好 ，那就为你不必处理这些嗜好带来的负担欢欣喜悦吧 。如果你还在试验 ，我希望鼓起勇气远离毒品 。
我周围的亲朋中，有一些人喜欢抽烟，母亲便是其中之一。她是小时候染上烟瘾的，后来患了肺病，曾经好几次下决心戒烟都未成功。
【我的评论】避免上瘾的一切不良东西。
第6个决定 发现精彩的自我
关于自我价值你应该了解的 1 0件事
1 .昂起头走路 。显出自信和自豪 。 ————黛安娜 ·唐 ， 1 6岁 ，美国纽约长滩
2 .接受失败 ，继续前进 。——阿斯特丽德 ·古兹曼 ， 1 8岁 ，菲律宾马里基纳
3 .自信是恋爱成功的必要条件 。 ——李永华 ， 1 5岁 ，韩国胜南溪
4 .别人怎么想根本不重要 。取悦他人并不会让你自己开心 。我还在领悟这一点 。 ——劳拉 ·麦卡勒姆 ， 1 9岁 ，苏格兰吉伦
5 .渴望为自己赢得生活中最美好的东西 ，弄清如何才能获得这些东西 。 ——卡门 ·科 ， 1 7岁 ，马来西亚雪兰莪州
6 .不要任人宰割 。 ——赵相熙 ， 1 7岁 ，韩国首尔
7 .别管其他人怎么说你 。过你自己的生活 。 ——康纳 ·多彻蒂 ， 1 9岁 ，苏格兰爱丁堡
8 .如果某个人不喜欢你 ，不要灰心 ！这很自然 ，不可能所有人都是朋友 。 ——梅特 ， 1 9岁 ，丹麦
9 .我认为 ，运动和爱好对提高自信大有好处 。坚持尝试 ，直到你发现自己所擅长的东西 。 ——约翰 ·格林 ， 1 9岁 ，爱尔兰都柏林
1 0 .不要对着镜子问 ： “谁是他们当中最美的 ？ ”对着镜子说 ： “我就是他们当中最美的 ！ ” ——香农 ·米尔斯 ， 1 8岁 ，美国犹他州奥勒姆
【我的评论】自立自主的发现自我。
那么 ，你到底价值几何 ？超过你能够想象的程度 。正如意第绪谚语所说的 ： “我们每个人都在这个或那个方面极其出色 。 ”
你如何对待自我价值是 2 0岁以前你需要做出的最后一个重要决定 。如果要往高处走 ，你需要认识到自己最好的一面 ，培养自己的人格和能力 ，学会喜欢自己 ，包括缺点等等 。
当然 ，你也可以选择向低处走 ，那就是把注意力放在别人的看法上 ，不做任何努力让自己进步 ，对自己身上的欠缺极度挑剔 。拥有健全的自我价值观并不等于自以为是 ，而只是说你充满自信 ，能够接受自己的现状 。
◎在艰难时刻垮掉
◎感觉到不被人爱 ，不被人需要
好在 ，无论你今天如何看待自己 ，你都可以通过略微改变想法和做法来增加自信 。这很简单 ，不是给火箭做手术 。
问题是 ：在如何认识自己时 ，你会看哪面镜子 ，是哈哈镜还是真正的镜子 ？
这里有两面镜子 ，一面是我称之为的社会之镜 ，一面是真实的镜子 。社会之镜反映的是别人如何看你 ，真实的镜子反映的是真实的你 。社会之镜基于你如何与别人比较 。这可能使你认为 “我看上去要比她强 ” ，或者 “他比我机灵 ” 。
相比之下 ，真实的镜子基于你潜在的形象和个人的最佳形象 。社会之镜是外在的你 ，是从本身之外寻找真实的自己 。与此形成鲜明对照的是 ，真实的镜子是内在的你 ，是从本身之内寻找自身 。
如果你自身的形象源于社会之镜中别人如何看待你的话 ，将会出现何种情况 。你认为你所反映出的是真实的你 ，这成为你的标记 ，对此你欣然接受 。你忘记了你在哈哈镜
伟大的发明家巴克敏斯特 ·富勒告诫我们 ： “所有的孩子生来都是天才 ，可是在 1 0 0 0 0个孩子里 ， 9 9 9 9个孩子的天赋在成长过程中被不经意间迅速消磨掉了 。
”因此你知道是否你的自尊有了提高 ？ ◎你不再在乎别人怎么看你 。 ◎你更多地奉献 。 ◎你能很快就从挫折中奋起 。 ◎你的心境变得更为平和 。 ◎你为别人的成功而高兴 。
建立健康的自尊并不意味着你不会受到伤害或是感到不安全 ，这只不过意味着你拥有了坚强的免疫系统 ，可以抵御细菌的侵袭 。就好像一只桃子 ，桃子的果肉味美可口 ，但是里面却有坚硬的核 。我们不应该害怕付出和接受爱 ，要敢于接受爱 ，乐于接受爱 。我可能经常会受伤 ，但是我们可以应付这种挑战 ，因为我们有一颗坚强的心 ，有一颗不会破碎的心 。
假如你换了心脏病需要手术。有两位医生在场，一位诚实正直，对患者无微不至，但从来没有给病人动过手术；一位是医术很棒，但却是个骗子，经常是为了钱给病人动手术，即使病人根本不需要手术，你会找哪位医生？
你当然想找一个德艺双馨的医生。同样的道理，如果我们想建立自己的凯旋门，一边要用品行作基石：诚实、奉献和信仰；另一边要用能力作基石：天赋、技能、成就、健康。最重要的拱顶石就是明智的决定。
教育的目的，一个是培养学生的德行，其次是培养学生的技能，另外就是赋予他们具有批判性思维的清晰的头脑。
【我的评论】教育一个有目标，有技能，有头脑，有品德的人。
作者Sting发起了乐读创业社（http://ledu.omeng.co/），从2015年4月开始进行的“一周读一本书”活动，已经持续112周，欢迎参加，并阅读800多人提交的4000多篇读书笔记，如Sting的书摘笔记汇总。你也可以加Sting的微信号“1025792036”申请加入社群，一起成长。
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