习惯一小步,结果一大步

2017.2.28免费公开课学习笔记

主讲:温耀南

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【2.28第三次免费公开课知识点】

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1.财务自由不是看你能赚多少钱,而是看你怎么权衡财富和欲望之间的关系。大多数人的状态主要有两种:要么拼命赚钱,要么降低欲望,这都不是最佳的状态。

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2.好习惯是一生都需要学习而且要不断塑造的非常严肃的问题。

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3.优秀不是一种表现,而是一种习惯。

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4.听了很多道理,却依旧过不好这一生。

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5.懂得太多大道理,却控制不好小情绪,小情绪就相当于鞋子里的小石子,阻碍自己前进的步伐。

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6.在习惯养成的过程中,“坚持”这个状态的出现是一个很大的坑,说明身体已经开始不听头脑的话了,也成为了习惯养成的绊脚石。

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7.通过身体运动可以提升意志力;灵修也可以寻找生命意图,提高内心的意识;通过心理学层面的东西也就是将道理也可以提升意志力。

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8.“向外归因”是一种底层习惯,下意识的思维逻辑。

9.世界上最远的距离是从“知道”倒“做到”。

10.内在习惯,神经回路一旦建立起来将形成惯性,自动运行不受大脑控制,而且不会区分是好还是坏。

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11.“神经回路”消耗的能量极低,一切行为都会成为下意识,形成惯性,这就是习惯的特点,好的习惯会随时随地帮到自己。

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12.习惯区分为:行为习惯(看得见摸得着),行为习惯提现了能力;身心习惯(会被情绪左右,情绪也会影响行为),底层习惯(一个人的思维,感受和行为的综合表现),底层习惯会直接影响身心和行为。

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13.习惯就是人生。

14.习惯复利,每天进步一点点,不能仅仅停留在行为层面,要从行为习惯到身心习惯再到底层习惯的复利。

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15.提升能量,顺其自然,放下纠结,内在情绪流畅行为就会通畅,结果才会越来越好。

16.立体的习惯养成,建立“一横一竖”时间轴,行动加心态,养成有效的好习惯。

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17.用习惯铺路,拿结果说话,借道财富,实现自由。

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18.时间是放大器,让好更好,让糟更糟。当好习惯不断持续,叠加复利效果不可想象。

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19.第一步强化神经回路,心态和行为的关联,第二步不断看到显化里程碑,第三步习惯的叠加,循环往复。

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20.做什么能成什么,不是能力而是能量。

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