文/阿唐胞苷
《解忧杂货店》是日本作家东野圭吾写作的长篇悬疑小说。主要内容讲述了僻静的街道旁有一家杂货店，通过信能帮来信者解忧。只要写下烦恼投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答，而且这家杂货店能帮你找回现代人内心流失的东西。
这家杂货店原叫浪矢杂货店，后叫解忧杂货店。
最早是和附近的孩子们拌嘴，孩子们故意把“浪矢”（namiya）念成“烦恼”（nayami），看到招牌上写着“提供商品订购服务，欢迎咨询”，孩子们打趣说，“咨询烦恼也行吗？”浪矢说，“行行，咨询什么都行”。后来，孩子们什么都咨询，逐渐成人也来咨询烦恼。对于每封前来咨询烦恼的信，浪矢都会用自己的方式努力思考，做出回答。故后来把这家店称为“解忧杂货店”。
此书获得第七届中央公论文艺奖 、苹果日报翻译小说销售排行榜连续两季第二名，荣登纪伊国屋、诚品、博客来、金石堂各大排行榜第1名，亚马逊中国2015年度畅销图书榜第二。同名华语电影《解忧杂货店》(英皇电影及万达电影)预计将于2016年开始拍摄，并于2017年上映。
读这本书，我们感受到了温暖、梦想和爱的力量。
读这本书，我们看到了作者天才般的想象力，通过时空穿越把看似松散的故事巧妙地连接起来。
读这本书，我们见识了作者故事逻辑推理能力，且情节更扣人心弦。
读这本书，我们体验到了人与人之间的细腻情感、及彼此的信任沟通。
对于我，这本书更像是一本特殊的心理咨询个案集锦。
“心理咨询是指咨询者就来访者发展方面的问题或适应方面的困难，在为其提供能够自如进行心理交流的气氛中，运用专门的心理学方法，通过疑义解惑、忠告建议等以帮助、指导、启发来访者发现并利用其潜在的积极因素，处理和解决自己的问题或困难，使心理机能得以调整和提高的活动过程。”
而这本书，说它特殊在于：它不是面对面、正式的心理咨询，而是通过信来建立关系，但我们也看到了烦恼者的问题得以解决。
所以，我觉得这样的解忧可以看作心理咨询，即心理咨询的不同类型。
一、了解心理咨询的特质要素、主要技巧和基本原则。
二、特殊的心理咨询个案集锦
1.
解忧者：三个小偷
烦恼者：月兔（静子）
求助内容：作为击剑运动员的她，备战奥运会，和击剑教授坠入爱河，但对方身患癌症。纠结于参加强化集训实现梦想，还是为了爱情陪在男友身边，前来咨询。最终参加训练，也见到了男友的最后一面，因能力所限在资格选拔赛中被淘汰，无缘奥运会却了无遗憾，能够积极面对未来。
心理咨询相关内容的体现：
“请再多说一些你和男友的情况”——提问
“我很理解你内心的犹豫”——共情
“如果你真的爱他，就应该陪他到生命最后一刻”——鼓励
注：虽三个小偷因时间穿越，知道后续事情，但他们在努力抓住细节，给予积极建议。
2.
解忧者：三个小偷
烦恼者：鱼店音乐人（松冈克郎）
求助内容：希望成为创作型的职业歌手，中途从东京某大学经济学院退学，却因为没有音乐才华在东京混了三年日子。因为奶奶病逝，父亲体弱，自己又是独生子而被要求继承家中名叫"鱼松"的鱼店，不知如何选择投信咨询。
心理咨询相关内容的体现：
三人回信与其对质，认为他身在福中不知福，应该继承鱼店。
后态度改变（因知道以后事情），对其鼓励“我相信，将会有人因为你的歌而得到救赎。你创作的音乐也必将流传下去。”“请你始终坚信这一点，坚信到生命最后一刻。”
注：三个小偷通过与其对质，让他能够正视自己，虽然这样的对质在心理咨询很少见，但最后的作用很明显。
3.
解忧者：浪矢雄治
烦恼者：川边绿（绿河）
求助内容：因怀上有妇之夫的孩子，向浪矢雄治咨询后决定生下女儿独自抚养，却不幸车祸过世。
心理咨询相关内容的体现：
当雄治问贵之对此事的看法时，贵之有指责之意，雄治马上说，“不要说三道四了”——不批判、尊重来访者
“从信上看，确实能充分感受到她想把孩子生下来的心情，但关键在于，心情和想法是两码事。”——共情、倾听（看出言外之意）
当贵之在第二天早上想知道父亲如何回信时，雄治说“这是规则。因为关系到个人隐私。”——保密原则
“不可窥见咨询者，这也是规则。”——保密原则
雄治说，“我的回答之所以发挥了作用，原因不是别的，是因为他们自己很努力。如果自己不想积极认真地生活，不管得到什么样的回答都没有。”——自助性原则
当绿河的女儿来信感谢时，我们得知当时雄治给的建议，“最重要的是能不能让即将出世的孩子幸福。”——指导和建议
4.
解忧者：浪矢雄治
烦恼者：保罗·列侬（和久浩介）
求助内容：家境殷实的他，是披头士的歌迷。然而，父亲公司负债家里决定潜逃和披头士解散的消息先后刺激了他，心已经疏远父母的他向浪矢雄治咨询，这是雄治接到的第一次正经咨询。
心理咨询相关内容的体现：
雄治没有张贴他的来信以及自己的回信——保密原则
“确实，以现在的状况，你对父母失去信任是很自然的。变得讨厌他们也是人之常情。”——共情
雄治对“现在”的词义进行解释，“这个词说明过去你曾喜欢过他们，今后随着情况的变化，你对父母的印象也有可能改观”。——积极关注
5.
解忧者：三个小偷
烦恼者：迷途的小狗（晴美）
求助内容：想辞掉公司的行政工作当全职酒家女，然后自立开店。但不知如何得到他人理解，以稳妥方式辞职。
心理咨询相关内容的体现：
这三个人在开始与其对质，了解相关信息，后得知了她想要挣钱报恩的真实想法（解释）后，对她描绘了日后日本的经济走向，提出了致富的建议——指导和建议
6.
解忧者：浪矢雄治
烦恼者：三个小偷
求助内容：一张什么都没写的信纸
心理咨询相关内容的体现：
雄治回信代表尊重、真诚；
“如果把来找我咨询的人比喻成迷途的羔羊，通常他们手上都有地图，却没有去看，或是不知道自己目前的位置。”——解释
“可是换个角度来看，正因为是一张白纸，才可以随心所欲地描绘地图。”——鼓励
“对你来说，一切都是自由的，在你面前是无限的可能。”——积极关注
三、现实生活中，我们曾是解忧者，也是烦恼者，而问题的关键是：自我成长。
因为，助人自助！
自我成长需要他人的理解和支持，我们可以作为他人的解忧者，以做好我们的朋友职责；
自我成长可以参考他人给予的建议和意见，以解决自己的烦恼；
自我成长需要自己解决烦恼，我们可以通过读书、经历等去让自己内心充实，以真正成长。
总之，换个角度读这本书，它就是一本特殊的心理咨询个案集锦，心理咨询的初学者，想学会沟通者，都值得阅读。
本文完
感谢您的阅读
文/阿唐胞苷