我不是药神，所以我要养生️

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这几天，《我不是药神》这部电影，好评无数、风头正劲的，为什么这么火，先让我们看看电影简介：

      影片讲述了神油店老板程勇从一个交不起房租的男性保健品商贩，一跃成为印度仿制药“格列宁”的独家代理商的故事。收获巨额利润的他，生活剧烈变化，被病患们冠以“药神”的称号。但是，一场关于救赎的拉锯战也在波涛暗涌中慢慢展开。

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该片 既有“治愈小队”的热血集结，也有黑色幽默风格元素，更有奋力把握希望的“求生欲”，让影片既深刻又充满幽默元素的气质。

今天，跟大家谈的重点不是影片本身，而是观影之后的一点感慨——身体健康真的很重要，影片中“谁家还没个病人，你能保证一辈子不生病吗？”这句台词，戳人心窝。

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  这是一枚炸弹。

    相信此刻电影院里的每个人，当时都被生命无常的不安全感紧紧抓住。

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    “世上有一种病最难治，穷病。”

      最可怕的不是穷人吃不起药，而是在大病面前，大家都是穷人，电影里，2002年陆勇患病时，是个企业家。他吃瑞士格列宁，每月四万，很快就吃掉了近60万，当年相当于一套大城市好房子的价值。

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虽然赚了钱也病不起，但不赚钱，更病不起。既然病不起，那就好好养生吧！

    随着生活节奏的不断加快和工作压力的逐渐加大，许多上班族经常感到力不从心，虽然身体没有产生严重的病症，但很多人正处于亚健康状态却不自知。一项涉及全国10个省区11980人的亚健康状况流行病学调查所显示81.36%的非患病人群属于慢性疲劳。

上班族五大疲劳综合症

1.低头综合症:

长期低头工作，颈肩背部与上臂酸痛或间歇麻木感，但拍片或CT检查无病变。

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2.肌肉饥饿症:

长时间伏案工作、久坐不动，造成肌肉纤维软弱，变得越来越“手无缚鸡之力”，血管壁弹力差，血液供应差。

3.高楼综合症:

在封闭空间工作的人，缺少阳光，出现头痛、困倦、咳嗽、眼睛不适等症状。

4.疲劳综合症:

头晕、失眠、精神紧张、记忆力下降、反应迟钝

5.复印综合症:

复印机静电产生臭氧，使人头痛、头晕、咳嗽

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很多人觉得我年轻、体检也没什么问题，但“积劳成疾”的案例比比皆是，如果不注意，从疲劳过度到病痛缠身仅需短短五步：

      第一阶段：头昏气短

      第二阶段：身体发沉

      第三阶段：精疲力竭

      第四阶段：小病不断

      第五阶段：大病缠身

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那么，如何避免劳累过度、疾病缠身呢，小编给大家准备几条锦囊妙计：

1.饮食规律、营养均衡

要养成“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”的健康饮食习惯，按时进餐、营养均衡（饮食不宜过于精细、适当补充粗粮）、远离垃圾食品、及时补充水分。

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2.动起来，保持旺盛体力

工作期间多站起来活动活动身体，休息时间培养以运动为主的兴趣爱好，摆脱手机电脑依赖症

3.保证充足睡眠

作息规律、睡前不要吃太多、也不要喝太多水，睡前泡泡脚缓解疲劳、助睡眠，养成午休的好习惯呢。

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4.保持良好的心态

上班族大多工作压力较重，长久的压抑会带来更大的反弹，千万不要忽略小的不安。它们累积起来，也会把精神压垮。 适当发泄情绪，比如找人倾诉、运动、看电影、听音乐，都是不错的方式。

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地址：东港海洲路226号依丹养生馆

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