寻找六星跑者｜李小白：跑世界大满贯是体会 跑中国的大满贯是荣耀
编者按：李小白，新丝路时尚集团创始人，中国的时尚教父。现如今他已华丽转身为一名马拉松跑者。2016年他完成了自己首轮世界马拉松六大满贯之旅，成为中国排名前20的六星跑者，如今他正朝着第三轮努力着。2017年他完成7天7大洲7个马拉松挑战赛，2018年他完成北极点马拉松赛。截止到2018年他共跑了140多场马拉松。对于这样一个跑遍世界马拉松的跑者来说，他最大的愿望是希望在100岁办一场马拉松赛。
从时尚教父到跑者：马拉松初体验并不那么美好
对于李小白来讲，在跑步之前他是国内时尚行业的领头人，被称为中国模特界的“教父”。如今的他，则更加关注跑步，更多的是体会自己在跑步过程中的感受，以及跑步给他带来的变化。对于商业精英和跑者这两个角色，他希望两个角色能更加融合。
与大多数人一样，李小白开始跑步的初衷就是为了减肥。因为那个时候他的身体状态不太好，想通过运动来改善自己的身体状况。他认为如果没有健康的身体，哪怕有再好的想法都没用。但是没想到在运动的过程中，给他带来了新的思考和感受。
在2011年，李小白开始参加戈壁挑战赛。在参加了六届戈壁挑战赛后，李小白思考，如果继续走下去，还有什么体育运动可以做。当时有人给他推荐了铁人三项，对于这个项目李小白认为自行车和游泳自己都还可以，而跑步是自己最不擅长的运动，因此他选择了跑步作为继续走下去的体育项目。
在参加戈壁挑战赛的时候，李小白发现身边很多人都在跑马拉松比赛。而他第一次参加马拉松比赛也是无意去跑的。
当时李小白是长江商学院北京校友会的会长。作为会长，他经常鼓励同学去走戈壁。2013年的时候，他在长江商学院的同学金红宇在没有经过李小白同意的情况下，替他报名了重庆马拉松半程项目的比赛。这是李小白第一次跑马拉松，印象也很深刻。当时去的时候他穿着一条扎皮带的长裤，翻领的T恤和一双胶底的皮鞋。在他看来，这些装备跑个半马足够了。没想到却被他同学一口否定。在比赛的前一天晚上，李小白临时买了一双运动鞋。
第二天李小白换上自己的运动鞋，兜里还揣着准备打车回来的200元。但是到了比赛现场，李小白立马被那种氛围打动了。首先是赛场的环境一下让他兴奋起来，第二个是在跑的过程中，两旁的重庆市民一直在向他喊：“雄起，雄起。”这让本来累到跑不动的李小白又跑了起来。他回忆当时的感受道：“我觉得我要是在那里走有点‘掉价’。”那一次的经历对李小白来说印象十分深刻，他用了2小时50多分钟完赛，在最后他连向前爬的心都有了。那次跑完后，有十天李小白的腿是搬着走的。他坦言虽然那个过程很痛苦，但是回想起来那个时光是很好的留念。
李小白认为自己真正的第一场马拉松是在2014年的厦门马拉松。从第一次的半马，到第一次的全马，李小白足足用了9个月的时间准备。在这期间，他的思想徘徊过，也问过自己到底要不要去完成。而让李小白有信心参赛的，则是一次在奥森公园的30公里跑。
谈到那次跑步，李小白认为那是他无意中跑下来的，本来是想跑10公里，后来跑了20公里。最后说再跑一圈，跑完了30公里。这次30公里的跑步李小白用了3小时30 分。跑后的他也觉得奇怪，没想到自己的能够跑下来。他算了一下，如果按照马拉松的距离，最后还有2小时30分跑12公里，这样的情况走也能走完。于是李小白鼓起勇气报名参加了厦门马拉松赛。
虽然有了30公里跑步经历，不过赛前李小白依然非常紧张，他甚至还算过从酒店到起跑点的距离，每米每米地去算。那个时候，对他来说，完成全马是个巨大的挑战。在跑厦门马拉松时，李小白一直在看着30公里的折返点，因为他跑过这个距离，所以对跑到30公里还是很有信心的。到了30公里后，他觉得自己还可以再跑，但是到了38公里，他感觉自己真的跑不动了，于是就开始走。但是走了还没有100米李小白就发现了一个问题，走着甚至还不如跑。因为走路的姿势还是原来跑步的姿势，脚是僵直的。当时他想：“我可能一辈子只跑一个马拉松，那我能不能以后跟自己说，我是跑完的。”有了这个信念，李小白又开始跑了起来。到了40、41公里的时候，李小白看到了完赛的希望，最后他以4小时37分跑完了自己的首个马拉松比赛。
第一次全马经历使李小白对跑全程马拉松更有了一种畏惧感，在之后的比赛中，他报名的全是半马。而从第一个全马到第二个全马，李小白又用了10个月的时间准备。在这期间，他遇到了长江商学院的同学孙化明，在与孙化明的交流中，李小白发现自己跑半马的性价比不够。与其用同样的时间、同样的价钱参加半马，还不如直接参加全马。
他也非常认同，同学和他讲的一句话，跑马拉松的意义是在30公里之后的坚持。在那之后李小白报名了北京马拉松，并以4小时28分完赛。跑进430，让李小白非常高兴。紧接着他又报名了广州马拉松赛，这次是他唯一一次走“后门”报名。但是在广马，李小白第一次经历了“跑崩”的情况，那次他跑了快5个小时。从那开始，李小白从内心感受到对马拉松的敬畏，跑马要科学。
六大满贯之旅：二刷是凭实力来的
在跑完广州马拉松赛后，李小白去一个同学家做客，在同学那里听说了马拉松大满贯。在对六大满贯有了初步的了解后，他就开始着手找名额。在元月的时候有个人给他打电话说东京马拉松还有2个名额，于是李小白就和他的同学一起报名。首轮的六大满贯李小白用的几乎都是慈善或旅游名额。而首站东京马拉松赛也是李小白第一次到国外参赛。用李小白的话来说，那次东京之旅蛮受罪的。因为当时是冬天，没想到日本会那么冷。他以前从来没有在这么冷的天气下跑过步，那次他跑了5小时10分钟。这也是李小白在所参加过的六大满贯赛事中跑的最慢的一次。
之后他又参加了波士顿马拉松赛。波马向来以气候恶劣闻名，但对李小白来讲，那次虽然也很冷，跑的却很开心。在波士顿马拉松赛中，李小白全程披着国旗，这也是他唯一一次全程披国旗跑完的比赛。对于他为什么披着国旗参赛，李小白解释说主要是因为他在参加国外的比赛时很多人认为他是日本人，中国台湾人或是中国香港人，很少有人说他是中国大陆的。为了让大家知道自己是中国大陆来的跑友，李小白在波士顿马拉松赛上全程披着国旗跑完。这次波士顿马拉松赛，李小白跑的也很不错，前程和后程时间只差20秒。
由于时间关系，李小白并没有背靠背的参加伦敦马拉松，而是继续寻找其他大满贯的参赛名额并一一完成。
2016年4月，李小白用3小时46分的成绩完赛伦敦马拉松。3小时46分是李小白在首个六大满贯之旅的最佳成绩。完赛后李小白认为这是一次非常好的体验，通过跑步他感觉到自己的内心开始有了力量，感觉自己的元气开始往上走，包括身体和精神方面。在采访中，李小白表示自己2016年有段时间不愿意接电话，但是完赛六大满贯之后这些情况都有了很大的改善。
李小白认为，第一次参加六大满贯其实更多的是一种好奇。而第二次刷六大满贯则凭的是实力。在第二次完成六大满贯后，世界马拉松大满贯官方采访时问他为什么第二次来。李小白告诉官方，这次他是凭实力来的。
在二刷波士顿马拉松赛的时候，李小白又有了深刻的体会。这是他跑马以来第一次怀疑人生。在第一次跑波士顿马拉松的时候，李小白前半程和后半程仅相差20秒，而在第二次跑波士顿马拉松赛的时候，他前半程和后半程的成绩相差了足足23分钟。最后是3小时43分钟跑完的。赛前李小白还信心满满，他认为虽然波士顿马拉松赛有坡，但是没有什么大问题。他认为按自己实力跑进33几很容易，但最后只跑了343。
目前，李小白还在进行第三轮六大满贯的征程。第三轮还剩下东京，纽约和波士顿。波士顿的名额实际上已经拿到了，李小白达到了BQ标准。在经历了多年的跑马后，李小白认为跑马拉松并不难，但是马拉松本质上又是极限运动，因此跑者要认真对待。对于初跑者来说要做到三点，首先是要有信心，第二是要有科学的态度，第三要看和哪一群人在一起。
“777”挑战赛：人家干我们就要干
李小白笑言能够参加7天7大洲7个马拉松的比赛也是无意当中的事情。因为此前李小白曾多次拒绝参加此项比赛的邀请。2017年的“777”挑战赛是在一个很巧合的情况下完成的。
在2016年的福建马拉松赛上，李小白跑出了3小时25分的成绩，这个成绩大幅刷新了他个人PB，也给他增强了很大的信心。在那场比赛之后，好友给李小白打了电话，跟他说“777”挑战赛还有一个名额，而且赛事方给了很大优惠。于是李小白就答应了，那天正好是2016年的12月25日。一听说李小白同意了，朋友立马替他就把钱交了。等到李小白回过头来，觉得有问题的时候，为时已晚。对于李小白来说，用来备战777挑战赛的时间并不多，1月18日就要集合，20日就要开跑，留给他的时间只有不到一个月。面对这样的困难境况，李小白并没有退缩，他说：“那就干吧!”
通过在这次777之旅，李小白对于国外跑者对马拉松的理解有了更深的认识。他认为国内和国外跑者对马拉松的理解有偏差。尤其对于42.195公里的理解，在国内跑者看来42.195公里一定是跑一圈的，单程往返。而国外不同，只要距离够就可以。比如在南极跑的时候，第一年跑一圈是21公里一共跑两圈，第二年就变了，10公里左右一圈，需要跑四圈。组委会做出这样的安排主要出于对选手的安全考虑，因为在那里跑步你是察觉不到危险的，而危险确实存在。所以组委会在比赛路线上插了很多小旗子，并要求选手一定更要按照旗子跑。2017年的777挑战赛确实也出现了问题。在李小白跑到3小时的时候极点开始起风，能见度只有10米。只能按照地面上的小旗子去跑，这对每个人都是一个挑战。
比赛开始后，时间就开始计算，一共是168小时。飞机晚点等时间都计算在内。而在南极，在大风的情况下，在没有雷达等电子设备的情况下，飞机只能盲降。因此跑完后能不能顺利飞回去，只能听天由命了。李小白介绍说，还好那次他们的飞机顺利降落，这才带着他们完成接下来的比赛。
777挑战赛还有不同的难点需要选手们解决，比如选手刚刚从南极飞出来就要到美国的迈阿密去跑步，温差相差50多度。不过李小白自己想的是：“我反正是菜鸟，无知者无畏。反正人家干我们就要干。”
在777挑战赛中李小白发现一个问题，就是要敢于去实验，跑到第三天时是最难的，一旦熬过去了也就能挺住了。对于完赛777的感受，李小白出乎意料的说出了一个大家都知道的事情——“地球是圆的”。
越山向海：组建303战队，为年轻人和老人树立榜样
严格来说，李小白参加了所有的三届越山向海的比赛，2017年和2019年他作为选手参赛，而2018年他作为发令嘉宾参加。
第一次受邀时，李小白对于人车接力并不感兴趣，他感觉这个赛事不如跑一场马拉松来的“实惠”。不过在赛事方热情邀请下，他还是参加了首届越山向海人车接力的比赛。那一年，由于途中倒车时团队中一位选手的脚被压受伤，李小白一个人跑了6棒。
第二年，因为越山向海的比赛时间是6月30日，而在此之前他报名了7月1 日山东海阳马拉松赛。李小白说觉得这个日子很有意义，他曾经跑过自己的生日——5月1日，跑过母亲生日——5月16日。他认为在党的生日这天跑步也是非常有意义的。因此2018年的越山向海，他仅仅作为发令嘉宾参加了。
在第一次的比赛中李小白就对这项赛事产生了浓厚的兴趣，他说只有实际跑完，才能发现这项赛事的魅力。它比跑一个马拉松还要累，别看它是一段一段的，有些人跑30公里，有些人跑40公里，但其实很累。另外在比赛中，选手们可以在车上愉快的交流。而且越山向海的赛道，确确实实非常美。在回忆首次参赛时那种人与自然结合的感觉时，李小白也是笑容满满。
李小白觉得，其实只要你跑起来，5公里，10公里，21公里，40多公里，100公里都叫马拉松，如何把枯燥的跑步变得更加有趣味性，也更值得探讨。
2019年在人民网和中国马拉松大满贯的帮助下，李小白组建了一个成员年龄加起来303岁的战队，战队的名字也因此起名骐骥303。
在组建这个战队的时候，他们定了个标准，战队成员年龄要在60岁以上，两年以内的全马成绩达到330水平。李小白想通过组建这样的战队来鼓励年轻的选手努力拼搏，告诉老年人运动起来。宣扬大手拉小手，生命共飞扬的理念。大手拉小手，大家一起跑起来。李小白说，少年强则中国强，所以需要大人带着孩子，强的带着弱的。而他们就是抱着这样的心态去参加了比赛。
在比赛中，他们也犯了小错误，报名的时间计划表的时间标错了，将原本计划的19小时写成了22小时，而他们完赛时间又比报名时间少了4个小时，因此被组委会罚了2个小时。在说到这个问题的时候李小白表示在当初定计划的时候，都是按照每个人60-80%的能力去核算的，主要是鼓励大家和体验赛事为主，千万不能受伤。
实际在跑的过程中，李小白说到了11-12棒的时候，大家都放开了，每一棒都比原计划快10分钟。因此比原本19小时的计划还要快了一个多小时。按照越山向海的规则，报名成绩越长的队伍将会越早出发。骐骥303战队的出发时间是凌晨00：40，因此前几棒的比赛都、是在黑暗中跑的。队伍中只有李小白自己在夜间跑过，他告诉自己的队友不要快跑，安全第一。第二棒是66岁的李战哲，在李战哲接棒的时候，李小白告诫他说：“二哥你可千万别摔，你跑多慢都行，我都认。”第三棒是王丽萍，从来没有跑过夜路的王丽萍很是害怕，心里也有一定的负担。李小白安慰王丽萍说：“你在前面跑，我们在后面慢慢开给你照亮路。”在李小白的鼓励下王丽萍顺利完成了第三棒。
当大家跑开了的时候，是刹不住车的。到了后来李小白也不担心了，一是因为天亮了，二是因为剩余赛段除了王丽萍的一棒越野外，其他都是上下坡，而且大家也只是用90%的能力去跑。李小白印象最深的是69岁的黄财富带着脚伤参赛，为了安全李小白本来不想让他跑了，但黄财富大哥用4分的配速跑完了自己的棒次，甚至提前到达了接力点。
对于明年是否还会参赛，李小白笑着表示如果明年还跑，战队可能就该叫“308”战队了。他们组建这样的战队也说明了一个问题：在重视年轻人的同时也要重视一些中老年人。现在虽然说是老龄化社会，但是其实老年化并不可怕，可怕的是自认为老了。所以说要通过锻炼来提高自己的身体和信心。
跑世界大满贯是体验 跑中国的大满贯是荣耀
李小白开始跑马拉松是从2014年开始的，而在2015年中国的马拉松也迎来了爆发。他觉得中国马拉松的飞度发展标志着整个国家进入了一个新的时代。改革开放后，人们的生活水平提高了，想的更多的是身心健康的问题。而这个健康不是说说而已，需要落到实处。马拉松是一个最好的载体，因为马拉松在这么多竞技活动中是最容易进入千家万户的。谈到马拉松，李小白认为：“马拉松不一定非是42.195公里，实际上它是一种精神，锻炼心智，锻炼毅力。”在这个情况下去和国外马拉松作对比，李小白认为我们的差距在于主办者，承办者，工作人员，志愿者，以及相关人员，以及我们的跑者和观众，大家要有一个对马拉松的共识。每个城市都有不同的特点，每个国家都有不同的特点，每个民族也都有不同特点。问题的关键在于怎么能够利用这个平台，把自己最好的表现出来。
在谈到成都拉松成为世界马拉松大满贯候选赛事时，李小白认为这是一个好事，跑马拉松首先自己要有信心，举办马拉松同样也要有信心。实际上有两个层面，一个是战略层面，一个是技术层面。大家在谈到马拉松的时候都没想过一个问题，为什么世界大满贯有六个，美国占三个?首先北美那边跑步运动开展的早，所以占的多一些。但并不是说后来者不行，东京马拉松用了6年就成为了大满贯。虽然说上海，北京，广州都有经验，但是还有一个很重要的问题在于，地方政府的积极性以及组委会的积极性，以及承办方的认同。
成都有强的一方面，当然也有弱的一方面。要想成为世界大满贯，成都马拉松也要能够让跑者去认同，关键的问题还是在主办方，第一大家给他了希望，田协也给了他希望，老百姓也在关注。跑者有些不同的想法，包括怀疑的心情这都很正常。
李小白认为世界大满贯能够到中国来，确确实实会把很多的理念和好的方法带进来。而我们应该在认真学习的基础上改革，创新。就好像当时李小白在新丝路时尚集团做世界小姐选拔一样，我们有我们的选美标准，我们有我们的赛事规则，能够推广出去，或者发扬出去，或者让大家分享出去，这是核心。如何让全成都的人民跑起来，认识它，动起来是摆在成都政府和组委会面前的一个问题。因为每一个马拉松的基础，纽约，柏林，波士顿等等，他们办得好，是他们当地城市的参与，这是核心。李小白坦言，“我们跑世界大满贯真的是个体会，但是我们跑中国的大满贯是我们的荣耀。”
随着马拉松在中国的发展，很多不文明现象，例如替跑、成绩造假等问题，也出现在了我们面前。在李小白看来这这些问题的出现是有原因的，一个是名额问题，每个马拉松都有自己的门槛，比如BQ成绩，抽签的额度等等。出现替跑的和利用别人成绩报名的现象真的不好，这是一个国家一个民族的诚信问题。他问过很多中国台北和中国香港选手，他们就一句话，抽签抽的到就去，抽不到就不去了。李小白表示，实际上世界大满贯或者其他的赛事，我们都是去体验的，并不是说完成了六大满贯就比别人强。如果有了这种想法，可能就走偏了。所以这个需要大家的互相的宣传，互相的去监督，互相去鼓励，才能走向一个正的方向去走。
跑马拉松的收获：得到健康的身体 希望100岁举办一场马拉松赛
这么多年马拉松带给了李小白不少的收获，在他看来跑步是一件很好的事情，如果你能够将马拉松变成生活的一部分，将它融入到生活中，对于你的身体健康，对于你的内在精神，以及对你的思想都是有帮助。从李小白自己的角度来讲，他是非常感谢马拉松的，因为他50多岁的时候，感觉身体不行的时候，还没想那么深，他只是想把身体恢复。当他把身体开始搞好后，再回头回忆这一过程，以及在这个过程当中的体会的时候，你会发现马拉松确实改变了你。改变了你的人生，也改变了你对生命的认识。
在具体跑步上，李小白这样说道：“首先我们要有个健康的态度来对待你的人生，对待你的跑步，以及对待你的运动。但是我在做具体的时候，或者说我在跑步的过程当中，我应该是很严肃的。不管快和慢，我要认真的研究它。严肃的话包括你对跑步的技术，它的技巧，以及它的快慢，以及它怎么能够提升你的成绩等等。这里面有科学性。所以说我就经常说一定是一个健康的态度，科学和严肃的方式去完成的。”
李小白认为：“如果说我们的全民健身起来了，我们苗子应该很多，看现在马拉松的成绩，像我们这个档次的，2016年60-64岁TOP100，就是100名以上的是3小时33分，2017年是3小时28分，当年我在上海跑出了326，跑名第80位，2018年我没进去，是3小时23分。由此可见，高手在民间。如果说把这个做好，我相信中国的竞技体育自然上去，分母在哪里。”
谈到最直接的收获，李小白表示：“我相信我这个岁数的人，在中国目前假设有一千万也好，两千万也好，三千万也好，五千万也好，60岁以上的人数，我能在1万人以内。我肯定能做到，至少我的身体指标。这是最直接的。人的一生就想战胜自己，当你跑完，到终点的时候，你自己觉得你超越了自己，战胜自己和超越自己是永恒的。是你内在的需要，不管是什么原因，都是要的。为什么你愿意跑下去，因为奖励了自己，这种奖励绝对远远高出你父母的奖励，你同事的奖励，上级领导的奖励，等等的奖励。因为这是发自内心的对自己的认同，和对自己的一种肯定。”
在谈到愿望的时候，李小白希望能够和大家共同跑出去，跑出健康，和大家分享这份快乐，因为他觉得这是对大家的帮助。
在专访的最后，李小白又说出了自己的最大心愿：“我其实就一个愿望，当然能不能实现我们要去努力，我就说，我希望我一百岁的时候，我办一个马拉松邀请大家都来参加。”
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