2018-01-29觉知言行

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～“金包玉”组 陈mingxin#

20180129（7/60）

【幸福实修目标】(本周目标)：陪伴孩子，觉知言行。

【觉察日记】

标题：觉知言行

按时集合上了火车，慢摇了五个半小时，晚上9:30熄灯后，总算有了自己独处的时间。一天下来，现在想还是太多的后知后觉，太多的理所当然，太多的手忙脚乱、太多的控制不住。上午还赶着出门办了件事，回来洗澡洗头，将有近40个小时在火车上，多有不便，得先梳洗清楚再出发。因时间紧促，我又控制不住暴躁，对着孩子催促发飙。真是太不喜欢这样的自己了。闭上眼，我仿佛看到那个小时候被妈妈教训的小女孩，是的，她害怕胆怯地睁着眼睛，小心紧张地看着暴怒的妈妈，一如眼前的孩子面对此刻的我。亲爱的小阿妹，我的拖拉是被允许的，我的恐惧是被允许的，我的迟到是被允许的，我的胆小是被允许的，我的羞怯是被允许的，我的不懂事是被允许的，当时的我只是个孩子，孩子不需感恩，孩子在生命层面享有父母无条件的爱和接受。我在心里不断对自己重复。熄灯后，我对哥哥说：“感谢你对妈妈的包容，这几天这么多事情，妈妈压力太大，所以对很多事情容忍度也就降低。妈妈要改进的是，不是每次乱发脾气后再来跟你道歉，而是在下次脾气爆发之前就能先知先觉，及时转念和熄火。”哥哥亲了我的脸说：“嗯嗯嗯，是这样的！”内心惭愧得很！

随后也亲亲弟弟，对他说：“妈妈爱你！”弟弟说：“好的好的，我知道了。”（昨晚记录）

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（今天补记）

躺在卧铺上，周围鼾声四起，突然很想跟爸妈和哥哥说点什么，于是发微信：

给爸妈：老爸老妈，火车摇了6个小时，现在到三明了，我和孩子们一切都好，放心噢，要和老爸相亲相爱，开开心心噢，女儿爱你们！

给老哥：多亏有个擅长电子产品的老哥，我这个电子白痴才能玩转各种e支付。我老公都没有这么耐心，谢谢你，老哥！我一直都能感受到你对我这个妹妹的关心和爱护，但平时都不好意思说出口。今天躺在卧铺上，突然有股勇气想对老爸老妈和亲爱的老哥表白下，谢谢你和爸妈对我一直的照顾和爱护。我都知道，一直以来因为棒棒爸爸，让你们一直操心我，我又好强，不断想证明我能行，我很ok，听不得你们一点不同的意见，所以总是让老爸老妈和你生气憋屈。但这世上最爱我的也只有你们了。我一再让你们伤心难过担心，于是我又更对自己失望，更强硬地伪装自己。这段时间我也上了一些自我成长课程，慢慢看到自己身上的不足。现在我也步入中年，爸妈已慢慢老去，我想要更勇敢地对他们和你说出“我真的很爱爸妈和你这个哥哥”，因为人生苦短，要不留遗憾。我希望我们一家人爱彼此流动，互相支持给力量，也越来越轻松快乐！老哥，想想做你的妹妹真的是件很有福气的事情，有个这么疼爱我关心我的老哥，我很幸福和自豪！谢谢你，老哥！也祝福老哥幸福、健康！

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