【周检视】早睡早起 陪护 (20191104-20191110）

【周检视】早睡早起 陪护 (20191104-20191110）

图片发自App

没有记录就没有发生

没有反思的人生不值得过

我的三个标签:

1.二十岁男孩的妈妈

2.无限极(中国)有限公司高级经销商

3.易效能的终身践行者

90天践行目标：

每天22:30睡觉

体重健康减轻10斤

4个新10万市场

一，学习

1..本周继续朗读3本书片段：《成功是可以预定的》《时间看得见》《高能要事》

2.樊登读书，继续系列听书《掌控习惯》《销售洗脑》《读懂一本书》《第二曲线创新》

3.阅读4本书《时间看得见》《上手》《能断金刚》《高能要事》

二，效能

1.继续使用iTimelogger记录时间。

2.坚持打卡（冥想，日检视，运动，整理,阅读，记账，泡脚）这周出差，没有泡脚

3.每天使用几个工具：时间笔记，Ominifocus,

《时间笔记》还是用得最多，每天做记录。

4.持续用特训营的方式自我训练，并做记录。尝试更短时间的目标达成训练，开始4+1的训练，效果很好，已经进入第三个特训营

5.继续训练自己每天做一件动脑筋的事.

6.这周先生手术住院，节奏打乱。

三，事业:

1.个人通过4+1，基本功加强！

2.思考市场的突破

3.出差在外，时间安排不由自己；

四，社交:

1.几乎没有社交

五，健康:

1.每天坚持冥想，静心；早，晚冥想，随时随地；

2.坚持运动，已圆满完成跟随潇洒姐练习100天，完成第二轮；开始21天平坦小腹训练到第6轮结束，已经第6轮的第7天特别棒的塑身课程

3.增加了较短舞蹈

4.让运动成为自己不可分割的一部分。

5.慢慢养成晚上22:30睡觉，早上5:30起床的习惯.本周时间不规律.

六，家庭

先生手术住院，一直陪护.

七，财富:

每天市场的拓展就是财富的积累；每天人脉的运用就是财富的积累。个人的突破是财富增长点！

要继续记账，阅读《富爸爸，穷爸爸》，开始深度思考资产和负债

寻找更多改变点,让财富积累起来！

八，小确幸:

身材持续改变中！

个人持续改变！

我这几天得出感受：

4+1训练自己和伙伴都有改变和收获！

下周（20191111-20191117）

1，继续良好的生活习惯，早睡早起，冥想，运动，吃健康餐，多喝水，提前准备……

特别要注意早睡早起！

2.4+1训练,持续进行

3..关注体重，关注身体

4.名单继续整理

5.检查目标，

6.和晨晨保持联系，用我自身的变化继续带动他！

7..持续行动的能力

8.明年效率手册的准备

9..生活继续有序而有趣

10..让好的生活习惯继续！

11.做脸效果明显，产品的进一步熟悉！

12.每个产品的持续学习，并带动小市场的产品学习！

欧姐继续加油！