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冬季女人多吃羊肉，气血充足更漂亮

《本草纲目》记载：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。”故

而，冬天这个季节吃羊肉对于我们女性朋友起到养颜的作用。因为女人只有气血充足才会漂亮，而羊肉是属于红肉

类，由于红肉含有丰富的铁，越红的肉越补血。

羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚，开胃健力，被称为“人类的保健性功能食品”。《本草纲目》认为其为补元阳、

益血气的温热补品。

冬季吃羊肉有哪些吃法呢？它的食用方法很多，蒸、煮、炒、涮等，冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉

与其他的食物或药物一起食用，则健身治病的功效更佳。

在吃羊肉时，最好能搭配一些凉性蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、笋等，能起到清

凉、解毒、祛火的作用，既能利用羊肉补益作用，又能去除羊肉的燥热之性。

值得注意的是，吃羊肉同时禁忌喝茶，因为茶水是羊肉的克星，羊肉中蛋白质含量丰富，茶叶的较多的鞣酸会产

生鞣酸蛋白质，导致肠道蠕动减弱，大便的水分减少，从而导致便秘。

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