万年历 | 小雪雪满天，来年必丰年!

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季的第2个节气。此时气温下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时候，所以叫小雪。

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小雪物候

一候虹藏不见 | 阴阳相交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪，自然不见虹。

二候天气上升，地气下降 | 小雪后五日，天空中的阳气上升，地上的阴气下降，阴阳不交，万物失去生机。

三候闭塞而成冬 | 由于天气寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止，天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪习俗

腌腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享用美食。

晒鱼干

小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

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尝糍粑

在南方的一些地区，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。

喝刨汤

小雪前后，土家族人民又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯;在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

小雪养生

小雪养生讲究8个字——“外御湿冷、内防燥热”。

1、少食辛辣清内火

小雪时节不宜再多吃辛辣，可以多吃萝卜、梨等清润食物，润燥清火。萝卜宜选白萝卜，梨宜选雪梨。雪梨味甘性寒，咽干、咽痒、干咳、便秘、尿赤者宜多吃。

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2、清火养肝多饮茶

小雪节气还可以多喝枸杞菊花茶。枸杞味甘性微温，具滋肾养肝、益精明目的功效。菊花养肝明目，清热润燥。滋补肝肾，还可多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等，都具有很好的食补作用。

3、多见阳光添衣被

古人有云：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”所以，这个时节需要多晒太阳。以上午九点前，及下午三点后为宜，此时阳光正好，紫外线也不强烈。

另外，冬季感冒多发，需要适时添衣被，御寒保暖，出门别忘戴帽子，系围巾。

4、养精蓄锐好精神

小雪节气适合早卧晚起，养精蓄锐。早晨醒来不要急于坐起，应该躺在床上伸伸懒腰，稍作活动。尤其有心血管疾病的朋友们，更不应立马坐起，防治血压骤降，大脑供血不足而引发头晕跌倒等现象。

5、沐足抗寒防冻疮

小雪时节天地湿冷，人体气血不畅、瘀血阻滞之时可能引发冻疮。睡前注意泡脚，水温以40~50℃为宜，水量以淹没脚踝为好。

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万年历 | 小雪寄语

金秋已然逝去，寒冬终将走来。小雪时节，大雪纷飞;万物苍生，再披素衣。濯濯之光，风华无限;茫茫大地，皑皑萋萋。

莫道冬日凋零，冬日自有风情。四季轮回，即是大道。春华秋实，夏云冬雪，一切存在，都有存在的意义。人心光明则万物生，不如趁着这场纷至沓来的初雪，出去走走，看苍茫大地，望晴空无垠，自会有不同的感悟和体验。

小雪已至，严寒更甚，万年历祝愿大家的心灵如雪一般，安静沉稳;胸怀一如雪一般，坦荡纯洁。