青汁减肥有用吗，有人试过成功了吗？求问

青汁减肥有用吗，有人试过成功了吗？求问。青汁这两年很火爆，听说可以美容养颜，排毒瘦身，而青汁减肥更是大行其道。青汁是大麦嫩叶打成的汁，现在茶叶、西蓝花、这些含有叶绿素质的食材打成汁都叫青汁。百度百科表明，青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1、B2、C、胡萝卜素、酵素等，其中的食物纤维有改善便秘的功效；叶绿素则可净化血液、肠道，并排出重金属；同时对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。如此看来青汁只是具用一定的减肥作用，而且还需要漫长的坚持。

 

百度百科说：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥的原理是，人体总能量的消耗量大于摄入量，这样才能让体重减轻。而喝青汁，并不能控制热量的摄入，也没办法消耗能量，是不可能有减肥功效的。

青汁减肥有用吗，有人试过成功了吗？求问。从减肥角度来说，人体要消耗完摄入量，燃烧体内由糖或是油脂内转化的脂肪。脂肪主要成份是甘油三酯，其来源主要分两部分①一部分是人体自动合成，当我们吃进糖类（如米面、甜食等）后，血糖会在肝脏中合成为甘油三酯，并通过一种名为极低密度脂蛋白的脂蛋白经血液运送到脂肪组织中贮存起来；而脂肪组织自己也可以利用血糖合成为甘油三酯。②一部分是由摄入的食物转化而来，当我们吃进油脂的食物（如火锅、巧克力等）后，小肠内膜会吸收油脂并合成乳糜微粒（另一种脂蛋白），后者经血液运送到脂肪组织中贮存起来。

 

那么问题来了，要怎么消耗脂肪呢？脂肪细胞中有一种脂肪酶物质将分解脂滴中的甘油三酯，将其中脂肪酸与血液中的白蛋白结合为身体供能，这一过程成为脂解作用。

如此看来，脂肪的形成和消耗是个动态的过程：当脂肪的形成大于消耗，我们的身体就变胖；反之我们就瘦下来。

 

光靠喝青汁，短时间是无法减肥的。青汁并不是减肥药，它对人体减肥只是一种辅助作用。人体的皮下脂肪和内脏脂肪靠青汁去加速代谢显然路程漫长，不如用上7DAYSLOST,其中的栗子粉含有淀粉酵素，能阻止肠道吸收糖份，让吸收的糖份不容易转化为脂肪，而且还能加快油脂的分解。当脂肪分解成甘油三酯，其中的壳寡糖能将脂肪酸送进细胞线粒体内彻底氧化为人体供能，这样加速了脂肪代谢。而用其中还有低聚木糖，可以改善肠道益生菌活性，利于人体健康。

 

青汁减肥有用吗，有人试过成功了吗？求问。而减肥这个过程从长远来看，可以用一套流程来形容，是需要调理身体代谢油脂，调理人体对胰腺调养维护，而使体内消化酶到正常平衡水平，调理易瘦体质，不容易随时增肥，基于这种原理，青汁显然满足不了。而7DAYSLOST显然更适合。

 

因此在减肥路上我们一定要管住嘴，热量由食物而来。光靠身体的基础供谢热量是远远不够的，还需要运动，脂肪代谢的过程本来就是动态的，那些靠着只喝青汁来帮助基础代谢是远远不够的。建议在运动后，配着7DAYSLOST更快速帮助代谢脂肪更有意义。

 

小TIPS

 

平时哪些途径可以加快脂肪燃烧呢，不要光用青汁啦，来看看这些：

 

1、  器械运动前时间有氧运动脂肪供能速度加快

 

慢有氧运动一般前十五分钟到半个小时糖类供能比例较多，但如果持续越长，脂肪的供能将大大增加。此外，长期保持有氧锻炼的习惯，肌肉会产生适应性改变，使得肌肉在锻炼时更多地利用脂肪作为底物，加快脂肪的燃烧速度

 

2、  高蛋白饮食法有助于燃脂

不同食物吃下去后，对代谢消耗会有不同程度的提升作用，被称为“食物热效应”蛋白质的食物热效应最大，而糖类和脂肪较少。此外，吃进大量蛋白后，身体会进行消耗能量的代谢“底物循环”从而燃烧了脂肪。

 

3、  运动前避免补糖可加速脂肪燃烧

运动前补充糖类食物因为这样会使得脂肪的氧化被抑制，使有氧运动的燃脂效果打折扣。实在要补充食物，可以喝些咖啡，咖啡因能会提高脂肪的供能比例，从而加大脂肪的消耗。