一，年目标复盘：
①我的价值观：勇敢仁爱、真诚利他，健康自律、终身学习，财富高效、普惠大众。
道力之限，愿力突破：你最真诚相信的，就是最有力量的！
②我要知行合一：将正确的价值观和使命感变成真实有效的重复行动，将良好的行为习惯变成大脑系统1的自然应激反应。
③我的每日打卡：坚持刻意练习，否则罚红包。今天是我早起26天，分享33天，运动23天，口才26天，写作31天，金融21天，阅读26天，效率手册总结笔记26天，英语6天，鼓励他人5天，MBA5天。
④我的复盘原则：人生充满问题、苦难重重，我要推迟满足感、承担责任、获得大回报。局部自律只解决局部问题，全部自律才解决全部问题。我要把问题一一解决、身心合一、享受痛苦带来的成长和教益！
二，每日复盘：
《思考快与慢》一书中提到了很多好玩的实验，其中面对一系列看上去正确答案的实验中表明确实有一些学生满足于现成的答案而不想去思考，用“懒惰”来形容这些年轻人的自我检测及其系统2并非不公平。测试中得分很低的那些学生更倾向于用脑海中最先出现的想法来回答问题，而不愿意费事去验证自己的直觉。这些人身上的系统2的监测功能往往较弱。
那些遇到各种难题都跟着直觉走的人也易于接受系统1的其他暗示，特别是在冲动、不耐烦以及急功近利的时候，这些人就更易接受系统1的各种暗示！系统1是冲动、凭直觉的；而系统2则具备推理能力，它很谨慎，但对一些人而言，这个系统也是懒惰的。
反思，自己刚入社会的那些年为什么会经常被骗？原因就是我只服从于表面和直觉，没有理性的怀疑精神。说难听点，我大脑的系统2懒得思考，因为懒所以没有批判性思维。在上过很多次亏和读过一些书以后，现在明显感觉自己的批判性思维得以提升。
作者说避免思维上懒惰的人可以被叫做“勤快人”。他们更机警，思维更活跃，不会满足于貌似正确的答案，对自己的直觉也常持怀疑态度。心理学家基思·斯坦诺维奇认为他们更理性。在生活中有这样智慧思考的人大多都是成功人士。当然我并不觉得成功有多了不起，我认为它是一种优秀的习惯值得我们拥有。
那个著名的棉花糖实验，讲述了延迟满足感带来的大回报。生活中那些忍住了诱惑和没忍住诱惑的孩子之间会出现很大差别。忍住了诱惑的孩子在认知任务，尤其是高效地重新分配注意力方面的控制力更强。
由此可见，泾渭分明的两种“思维”在普通人和成功人士之间体现出来。在斯坦诺维奇看来，肤浅的或者惰性思考是一个反思缺陷，是一个理性错误。
示例—自我控制的不同体现：
①“连续工作几小时，她也不会感到吃力，她处于一种‘心流’中。”反思：自律并不痛苦，它的最高境界就是心流幸福！
②“在长达一天的会议之后，他的自我意识出现一定程度的损耗。因此他决定采用标准的操作规程，不再去想这个问题了。”反思：精力和能量耗费的情况下会影响我们的决定。调整再出发，可以帮助我们战胜困难。
③“他从来不去想自己的话是否有道理。他是特别习惯用懒惰的系统2呢，还是总是非常累？”反思：不反省和内观，如何会有进步和成长？
④“不幸的是，她总是喜欢凭直觉随口就说，也许连表达感谢都词不达意吧，弱弱的系统2啊。”反思：我也经常有不动脑，不走心，麻木的，懒惰的情况，特别对于沟通表达方面要克服自己的惰性。
细化的小行动：
①训练系统2的勤劳运作，多怀疑，多批判，多反省。
②利用下午在公司的时间多听书，看书，利用心得做出工作总结和计划。