学好时间管理，从吃掉一颗番茄开始

今天回听万子章老师的时间管理分享后有感，写下了这篇文章，也对番茄管理法有了新的认知，在这里很感谢虽然素不相识，但是给了我时间管理启发的万老师。希望这篇文章写完之后，我的时间管理思路会更加清晰，也希望对看这篇文章的你有一点点帮助。 

                                                                                                                                              by 大俊

tips:全文一共1558个字，预计看完需要两分钟，全文框架如下。

全文框架

为什么要开始学习管理自己的时间呢？

当我们提到时间管理这个概念，有的人就会说，为什么要管理自己的时间呢？人生苦短，及时行乐，就随意一点生活，开开心心，不要那么复杂。

且不对这种观念做评判，毕竟每个人选择不同。先来谈谈我们想了解的时间管理。

在谈到为什么我们要学习时间管理之前，先来思考一个问题：

你真正了解自己每天时间都花在哪里了吗？

刷微博，刷来刷去，每天零零散散凑够，也至少歹有个1小时；

不小心点开UC新闻，八卦、实时、世界上的奇葩事，就连笑话，估计有的人也能刷1小时；

打麻将，不管是四川的还是武汉的，还是卡五星，那也要1小时。

你每天干了啥？？如果只是以上这些，孩子，你真的需要好好管理下自己啦~

达尔文一生体弱多病，每天只能工作一小时，每天看一小时的书，后来他的名字被历史记录。

所以说，成为什么样子的人，都是你自己的选择。

最喜欢这句话：

时间管理，就是用美好的事情去充实你的生活，以及避免那些没什么附加价值的事件完全填充你，你俨然成为自己生活的导演。

我们如何做好时间管理呢？

直接入正题，进干货，我们如何做好时间管理呢？

给大家推荐一个实际可行的方法，可以从这个方法入门，开始尝试管理自己的时间。

铛铛铛铛~~~就是“番茄工作法”

什么是番茄工作法呢？

一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。

你可以根据自己的情况设定番茄的时间，单个番茄时长不要太长。

注意事项：

①在一个番茄中，必须全身心的去做这件事，如果被打断，则必须要废弃这个番茄。

②番茄完成后，需要休息，并且这个休息时间不建议学习，而是放松。

如何使用番茄工作法？

如何吃掉这个番茄呢？

分为事前准备和行动两个方面。

事前准备

事前准备

①笔

②计时器

③三张表（活动清单表+今日待办+记录表）

行动吧

如何行动?

a 从活动清单中量力而行的挑今日待办

b 从第一项开始执行番茄，并且收集影响工作进程的指标

c 每天结束后整理归档

d 处理有用信息

e 总结思考，是什么让我今天更加专注？又有哪些事是打扰了我的？

f  可视化，找出解决方法

注意：：★番茄工作法，关键不在于任务是否完成，而是你是否尽了全力★。

防范误区。

在番茄行动的过程中，我们也要注意防范进入误区。

误区①

因为太过于重视时间的管理，把自己的日程排的满满的，一旦遇到什么突发事件，整个人处于懵逼慌张状态，因为一件事情耽误了，导致整个计划被拖延，后期的心慌和懊恼，一次受挫就不想再对自己进行规划和安排。

所以我们需要在列计划的时候，为自己留下一定的缓冲时间，

一个是方便自己遇到突发情况也可以冷静面对，

一个是自己的计划做完后，这段世时间，就可以用来当做额外的，自我成长的投资。

误区②

你需要明确自己的目标，不要看似忙忙碌碌，但是最终什么也没得到。

明确目标的周期一般是90天，你可以为自己制定一个90天计划，从一颗番茄开始。

在讲座里，我收获最大的，就是一种思考和质疑方法，这种质疑方法就是跟自己对话，安静的思考昨天和今天。

举个栗子：

你现在做的事情，是不是对你未来有帮助？

我现在使用时间的方式对么？

和昨天相比，我今天哪里做得好？哪里做的不好?

和自己对话，深入的思考，总结，然后再次投入行动，

在这一次一次的反思和行动中，你会越来越了解你自己，对自己时间的掌控能力也会越来越强。

从吃掉这颗番茄开始，我们一起开始自己的时间管理计划吧!!

我是大俊，沉迷于管理健康和提升自我的金融小菜鸟，欢迎来到我叨逼叨的写作世界，和我一起努力变得更好吧。

哇塞你都看到这里啦~~那就大方的点个赞吧么么哒~(  — ε  —  )

#7529-大俊-大俊成长日记#橙子学院码字岛第12篇文章