原创/齐思源/北京西城物理教师
学生问题
齐老师您好，我是一名高二学生。我高一物理学的不好，导致我现在学习物理精力无法集中。在老师讲课的时候，我一听不懂就烦躁，就想别的事情，甚至自暴自弃看别的科目的习题。做作业的时候更是这样，经常不会，然后做作业的时候奇慢，做做就不想做了。我高考还没有赶上改革，必须学习物理，所以，我向您请教物理学习方法，我该如何才能学好高中物理呢？希望您能抽出时间回复我，非常感谢。
齐思源老师回复
首先要谢谢您对我的认可，我希望我的回复能够帮到您。学物理一定要讲方法，提高学习效率。
通过你的描述，不难看出，现在你正处在学习物理的恶性循环中。上课听不懂，导致注意力不能集中；课后习题不会做，做题效率慢，更对物理没有兴趣；这样物理更学不会，于是往复，成绩只能越来越糟糕。
那么我们要如何摆脱这样的困境呢？
（1）重新翻看物理教材中的基础概念、实验结论、定理定律，这是学好考好物理的前提条件。
很多同学学不好物理的主要原因，是还沿用初中的学习方法，死记硬背公式定理等等，没有真正的理解高中物理公式定理背后的含义。所以开始的时候还能听懂老师讲课，等到做题的时候，就会发现自己背的东西基本用不上。久而久之，连老师讲课都听不懂了。
所以，现在我们最需要做的是翻看之前的教材，把基本概念、实验结论、定理定律都重新翻看一遍，要仔细研读，把这些基本概念、公式定理的来龙去脉搞清楚，适用范围弄明白，把二级公式推导一遍，然后一定要做一些习题来巩固。直到把这些基础知识弄懂、弄通。
在现阶段的课上，我们也不能放松，通过课前预习，把课上的知识梳理一遍，等到老师讲课的时候，把能记住的地方尽量记住，能搞懂的尽量搞懂，不懂的地方记录下来，等课后仔细研究或向老师请教，直到弄懂弄通为止。
我们可以试想一下，在一道动量与能量都考察到的考题中，如果你连各个物体的受力情况都没搞懂，做功正负都判定不出来，能把这道题做出来吗？
或者说，在一道电磁感应的综合题中，如果你连恒定电路中电动势的基本定义都忘了，让你分析电荷移动中的非静电力做功和能量对应关系，这道题能做出来吗？
最近几年我们高考物理试卷对基础知识的考察更是重视，比如在一道原子物理学选择题中，四个选项可能会涉及到四个不同的知识的，如核裂变，卢瑟福α粒子轰击实验，波尔能级模型，半衰期。
我想，很多家长朋友们看过很多学习方法和考试经验的文章，专家学者们和历年高考状元基本上都提到这一点，基础很关键。这并不是说我们没有新词了，而是这一点实在是太重要了。有太多的学生在学习中忽视了这一点而导致大量扣分啊。
所以，如果要提高物理成绩，最重要的一点就是把之前课本的基础知识弄懂弄通。如果你基础不牢，就会出现听课听不懂，做题不会做这种情况。
（2）学好物理，要培养自己的专注能力。
复习基础知识的同时，我们也要培养自己的专注力。在高中学习上，专注力往往和学习成绩有着直接的联系。往往专注力好的同学，学习效率高，成绩自然就好。
首先，我们要培养课堂上的专注力。同学们一定要提前预习，我们都预习什么呢？翻看教材，把下节课要学习的内容看一遍，把重点画出来；对于基本公式、定理等等，我们要尝试根据书上写的，自己在空白纸上推导一遍，加深印象；对于自己不能理解的地方，在书中标注出来，并加上自己的想法，在旁边记录。
这样上课的时候我们就有的放矢，在听老师讲解的时候，一要认真听老师讲的重点难点内容，二要听老师对公式定理的理解和推导过程以及适用范围，三要认真听老师讲到自己不理解的地方，老师的讲解是否和自己的想法一致，有什么区别，四要跟上老师的思路，在老师讲解问题的时候，可以沿着老师的思路向下想，思考老师下一步会怎么做，如果你能想到老师的下一步，说明你的进入老师的思维方式，掌握这样的思维方式，对以后学习物理将产生事半功倍的作用。
其次，在平时做题的时候要培养专注力。很多同学反映考试的时候题都做不完，很多本来会的题，都来不及做。这是因为平时做题的时候，没有培养自己的专注力，做题效率不高。
所以我们平时做题的时候，要培养专注力，提高做题速度。如果平时同学做物理题的时间是一个小时，那么从现在起，给自己规定为50分钟，并且按照考试的环境严格要求自己。即保证50分钟“交卷”，保证不偷看答案，保证不做与“考试”无关的事情。并且规定如果达不到目标，那么就会做意见自己不愿意做的事情，比如不达到目标要到楼下连续跑10分钟，让家长监督自己。如果50分钟自己适应之后，把时间再调到40分钟，以此类推，知道自己无论如何也无法完成为止。这就是你的极限，等你适应了这样的节奏，无论你平时做题，还是考试的时候，注意力都会非常集中，这样就不会出现做不完题的现象。
（3）课后要多琢磨物理考点，总结解题规律和突破口。
高中物理题实在是太多了，别说做三年了，就是做三十年也不可能做完。比如动能定理和动量定理的区别，在考场上遇到力学综合题如何选择？实验题电压表选择依据是什么？不同实验中滑动变阻器如何放置？楞次定律的阻碍磁通量的常见模式有哪些？
大家还可以借助考试卷子里的错题，来梳理解题思路，总结解题方法。考试时哪里分析饶了弯路，这道题公式写错了，当时是怎么分析的，为什么突破口找错了，看错了哪个条件，以后如何避免类似问题？
分析几套考试卷子，您说错题、考点，有多少是课堂老师没有讲的？我们课堂听了一遍，认为掌握住了，可考题稍微做变形，我们就乱了阵脚，老师讲过的题、求解思路，确实是没有搞扎实，没有吃透啊，这些需要同学们课下进一步巩固。我们在高中物理网总结了高中物理的一百多个常考核心考点，对典型的解题方法和公式的使用都进行了归纳，希望这些资料对同学们的学习带来帮助。
通过对历年高考物理题的分析，我们会知道物理试卷难度很大，想考高分就得把题做对，还得在限定的时间内做对。怎么才能像学霸那样做得又快又对呢？没有别的办法，多去总结解题规律，切入点和技巧。
（4）重视复习过程，重视所做难题的再次、多次消化。
物理知识点与考试卷子都是有一定难度的，这一点在笔者原来的文章中多次谈及。无论是课本考点的深入理解，还是难题的彻底消化，都是需要时间的，往往要两三次甚至更多次才能做到。
笔者的授课经验是，有的题学生没做出来，就去翻看答案。很多同学觉得这道题的答案看懂了就完事了，就觉得这道题会做了，什么问题也没有了。结果呢？在不久之后的考试中再次出现类似的问题，还是不会做，分数拿不到手。
有的学生，自己做的步骤与答案不一致，也不知道自己做的到底有没有问题，就不了了之了。这种情况，这道题题肯定也是没彻底消化掉。大家千万不要小瞧我们物理自诊断这本书的答疑。我们说过任何一道题看视频还是觉得有质疑，或有其他想法，或者自己的解题方法与视频讲的不一样，都欢迎与我们交流，我们都会予以回复。只要您付出时间，付出努力，我们会帮您把书中所有题都彻底吃透，消灭掉。
针对高考重难点和常考点，我与王尚老师整理了高中物理重难点专题八十讲，共有一百多段视频，把高考物理重点内容与解题思路都做了系统整理。这份资料原售价九十八元，现在免费赠送。
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原创/齐思源/北京西城物理教师，教书十年记录一些教学心得。欢迎大家关注我，一起交流物理学习。
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