2019-10-15

1.感恩辣妈帮hardy ，她在，我有一种可以直言的安全感，释放了我在为孕妈回答问题时的一些背后的不快。但是我也没有扔情绪给她，这是一种很好的感受。

2.今天心前区不舒服，我看着这种不舒适，我发现我不理解它，我不知道它为什么会疼，我有些害怕。我觉得我会挂了吗？但是又清楚的知道不会。它大概来了两次，就过去了。

3.在握冰练习中，我一直握着冰，我感觉到自己有一丝恐惧，我担心这样下去，我的手会安全无恙吗？

4.与自己在一起，并不是一个人就是与自己在一起。