2019-10-15 跑步

开始跑步了。今天挺忙的，上午去下属公司调研，下午去开系统 开发的例会，回到单位又要说转授权方案。工作路上，与同事聊起跑步，同事说今年有些遗憾，没有抽中北马的资格。今年北马的奖牌很漂亮！我问他经过练习马拉松，身心有什么变化吗？他告诉我，跑完之后的感觉真的是很不错。

听了他的一番话，晚上回到家，我想我办的健身卡一直在抽屉里睡大觉，慢跑在晚饭后半个小时就可以开始。我为什么不试试跑步，让自己身体健康起来，那怕开始每天只跑1000米。今天八点半，我去楼下的健身房，走上跑步机，开始跑起来，大体用了14分钟，跑了1300米，出了一身汗。总的感觉还不错。

希望自己能坚持下去，看到网上说，可以每天都 跑一跑，一个月下来，跑2、3公司可以很轻松，通过跑步，可以不断地提高心肺功能。当跑到5000米的时候，会觉得第天都很轻松，当可以跑到10公里时，你将是一个非常健康的人。

我希望在11月底时可以每天跑3000米，加油！