假如没有空调，你将怎么度夏？

教你一招

连续多日气温狂飙40度，小胖墩儿过上了这样的生活：

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一个礼拜后，我告诉自己，为了健康，我得遵循大自然的规律，该热就得热，该出汗就得出汗。于是乎，关掉空调，打开电风扇，过上健康（qiongbi）的生活：

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尽管风力开到最大，吹的我脸上的肉都有点变形，但是我依旧睡觉，被热醒；吃饭，吃不下；只能万念俱灰的坐在地上，狂灌水。

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你以为只是这样了？不不不，理科出身的人，总会在各种情境下，找到解决问题的办法。

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牛 油 果

1   产区

牛油果原产于墨西哥和中美洲，后在加利福尼亚州被普遍种植，因此加利福尼亚州成为世界上最大的牛油果生产地，在全世界热带和亚热带地区均有种植，但以美国南部、危地马拉、秘鲁、墨西哥及古巴栽培最多，并形成了墨西哥系、危地马拉系、西印度系三大种群栽培。

2 营养成分

• 含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高

①抗氧抗衰老

②丰胸

③保护肝脏

④美容

⑤缓解糖尿病症

⑥保护子宫健康

⑦可作婴儿辅食

3牛油果的清凉吃法

牛油果冰淇淋

必须强烈推荐，好吃得不要不要的！

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1、牛油果切半，去掉中间的核，用小勺子把果肉挖出来切成大块。加入适量白糖（20g左右），充分拌匀。

2、如果要直接吃就选冷藏过的牛油果，不急的话做好了可以放冰箱冷藏2小时再吃。冰凉绵密的口感，真的像在吃冰淇淋一样！

3、一定要选比较熟的牛油果，这样拌起来也方便，口感也好。

香蕉牛油果

安利大家一个牛油果的好基友——香蕉，两种水果混合后做成smoothie或是奶昔都妥妥哒~

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1、准备香蕉一根，牛油果两个。

2、香蕉切段，牛油果剥皮去核，倒入料理机。

3、加入水和蜂蜜，打至无颗粒柔滑状。

4、一次喝不了的话，可以倒入杯子封上保鲜膜，放入冰箱，24小时内尽快喝完！

牛油果番茄沙拉

经典吃法！

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1、牛油果去皮去核，切小块。

2、番茄洗净，切小块。

3、牛油果和番茄都放碗里，倒一大勺柠檬汁。

4、撒上盐和胡椒粉，都只要一小搓就好。

5、我还挤了点儿蛋黄酱，可省略。拌匀，开吃。

牛油果养乐多

质地丝滑，味道超赞

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1、把200ml养乐多倒入搅拌机。

2、半个牛油果切小块放入加了养乐多的搅拌机内。

3、启动搅拌机，打到没有大块牛油果果肉即可。

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产地

墨西哥

规格

6颗装

单果130~170g

快递

顺丰

价格

69元/箱，包邮包售后

最后，

老规矩，

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To Be continued

……

卖果果的小胖墩儿

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