夏天该注意身材了!无油无脂的法式面包保证你吃了不长肥!

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法国蓝带全麦面包

制作/图文/编辑:

美食达人计划/GRACE

—制作配方—

配料:全麦粉350g 面包粉150g 水330ML 干酵母4g 盐5g 中种面团(发酵面团)80g

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—具体制作步骤—

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提示:面粉吸水量略有不同,开始可预留部分水,拌成棉絮状以后视情况加入全部的水分或是额外多加水分;

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—成品展示—

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完全可以当主食的全麦面包

不仅无油无糖

脂肪含量也是很低的

早餐搭配蔬菜水果鸡肉牛肉

......

即便不运动也吃不胖了哈!

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比如像我这样

体重日益飙升的

胳膊如人家大腿粗的

游泳圈一圈又一圈的

连自己都不忍直视的

用男人的话说就是

“躺你身上绝对是棉花被的质感”

.......

所以全麦面包成了我的最爱

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全文完

谢谢~

世界那么大,一起吃吃吃!

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