人的自律，有时候是可以救命的。人啊，一旦胖的一发不可收拾，那就什么毛病都出来了。
说起倪萍，不知道大家现在是什么印象，年轻时候的她可绝对称得上是一代人心目中的女神了，一颦一笑都触动着无数人的心扉。
倪萍年轻时期的照片，还被赞为“高配版范冰冰”、“豪华版章子怡”。
这美到骨子里的美人，可真的是太让人心动了。
将精致和少女完美的融为一体，妈妈，我好像看见了仙女。
大方、自信、从容，“央视一姐”当之无愧！
后来因为现实和生活的种种原因，倪萍开始逐渐发胖，出现在荧幕中的她变成了这样。
之前还有记者拍到倪萍现身机场，左右手一边一个助理，两助理搀扶着她缓慢向前走。脸部松弛，颈纹明显，整个人都十分显老。
甚至录制节目的时候需要汪涵搀扶着才能录制完整场，“岁月无情”、“美人迟暮”等等词汇疯狂出现，惹得大众一阵唏嘘，当年的美人怎么就变成这样了。
后来倪萍在一档节目中透露，自己的儿子有先天性白内障。十年间的心思基本都在儿子身上，根本无心顾及工作。
不仅忙于照顾儿子，还要拼命赚钱养家，当时就有种说法她因为不堪重负生病了，导致身体迅速发胖，这对于需要出现在镜头面前的主持人来说无疑是巨大的打击。
而且因为体态发生的巨大变化，倪萍也遭受了不少的非议，毕竟她曾经是央视的顶梁柱，是闪耀屏幕的女神啊！
如今，苦尽甘来，儿子的病已经痊愈了。
倪萍后来在节目中辟谣说，自己发胖是因为儿子的病好。心中大石头落地，又不需要工作，倪萍认为没必要继续保持身材，就开始放开吃。
其实就是管不住嘴把自己给吃胖了。
去医院检查身体的时候，医生明确告诉倪萍“你必须要减肥了”。人一旦胖的收不住，那身体的各种毛病就来了。
倪萍定制了减肥计划，控制饮食是首要。她说自己刚减肥的时候饿的做梦都在找吃的，一度想要放弃。
但蔡明的一句话点醒了倪萍，“你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭”。众所周知，蔡明的身材是非常好的，这全都源于自己的高要求。
于是乎有一天，倪萍突然被曝出一组生图。整个人很清瘦年轻，与之前丰腴的形象简直天壤之别。
这可炸翻了一众网友，大呼“我们的倪萍姐姐又回来了”！
这一回说60岁，可真的是没人信了。
照片里的倪萍，身材明显瘦了很多，而且精神饱满，年轻力十足。
不需要助理搀扶，穿衣风格也偏年轻化，整个人看起来容光焕发。
“倪萍瘦了”的话题还一度冲上热搜，网友纷纷表示，倪萍老师太美了，还有网友呼唤她回来主持春晚。
倪萍老师不仅是瘦了，而且是瘦了20斤哦。
好多人问她是怎么瘦的，她还开玩笑说是饿的，其实这个过程和所有减肥人士一样，就是严格自律，没有捷径。
严格控制饮食＋规律运动，倪萍姐姐为了减肥可是健身了半年多的。
大晚上饿的不行的时候，便做了紫菜蛋花汤充饥。
她在接受采访的时候也说“减肥其实是这两年开始注重的，以前从来没考虑。主要是为了健康着想，再这么胖下去就什么毛病都来了。素面朝天不爱收拾，其实还是因为懒，我工作上衣着打扮都不懒，我就生活中太懒了。”
倪萍用亲身例子告诉我们，世上没有丑女人，只有懒女人。
即使不为其他，也应该为健康减肥，因为肥胖带来的问题真的是太多了。
1.导致血脂异常
肥胖者特别是腹型肥胖者比普通人更简单表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白反常升高,而高密度脂蛋白反而下降。
2.导致脂肪肝
在肥胖者体内甘油三酯组成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏组成的甘油三酯也多。很多的甘油三酯堆积在肝脏内，最后形成了脂肪肝。
3.增加脑血管病变
肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。
首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。
其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。
4.增加心脏负荷
有人发现肥壮者心绞痛的可能性提高了4倍。这说明肥壮肯定会添加心脏的担负，形成心脏损害。
肥壮者因为血液中贮存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地添加了很多。
当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就形成血液积累在心血管体系的状况，重者乃至呈现明显的心功能衰竭。
5.肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌。
而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
或许生活会给你磨难，不过你可千万别低头。
迎难而上吧，要知道，所有美好都会如期而至。