《谁说你不能坚持》读书笔记

（今日好书推荐《谁说你不能坚持》）

001 我知道这本书是始于2017年DISC一日商学院的线下活动，其中有一档就是龙兄的演讲，内容是这本书上的核心要点，几周后新书上市，同时喜马拉雅FM上配套书本的音频课上线。龙兄演讲的好，书也不错，关键是给模型（GALA能量环、HAIO嗨喔）也给具体的方法技巧，还引用了实践者的故事分享。

002 GALA能量环
GALA能量环=Goal(目标)-Action（行动）-Love（热爱）-Adjustment（调整）
Goal（目标）：给坚持一个具体的方向和明确的理由，这是初心；
Action（行动）：进行大量而持续的行动，或因目标而行动，或因行动而发现目标；
Love（热爱）：在行动中产生热爱，持续质变，收获惊喜；
Adjustment（调整）：阶段性调整，战胜倦怠，修正方向，升级目标；

003 HAIO嗨喔
HAIO嗨喔=Health（健康）、Attitude（心态）、Input（输入）、Output（输出）
这是我们每天都需要去做的四个件事。
健康：适当运动、健康作息、健康饮食…生理健康是一切的根本；
心态：控制情绪、正能量、不抱怨…阳光心态是对生命的正态度；
输入：多读书、听分享、参加培训、看节目…输入是输出的保证；
输出：演讲、培训他人、写作、创作…输出是一个人价值的体现。