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《欢乐颂》的樊胜美，大家还记得吗？
最近有部新剧《都挺好》豆瓣评分高达8.5，姚晨饰演的苏明玉，被观众心疼地称为“樊胜美的升级版”。
里面的苏家比樊家更令人不齿，重男轻女、妈宝、中国式长子、养老啃老、老年婚恋...一个不落。
苏家重男轻女到什么地步呢？
老大考上了斯坦福，母亲为了供他读书，便把明玉的房间卖了，完全不顾她是一个即将参加高考的学生。末了，明玉只好学习累了趴在桌子上睡着了。
老二大学毕业后想要两千元出去旅游，妈妈二话不说立刻给了，但是明玉想要一千元报名补习班，母亲却嫌弃补习班太贵了。
最后还要求明玉放弃考清华去读师范，原因是师范不仅免学费，还会发生活费。倔强的明玉拒绝了，结果妈妈直接一耳光打过去。
看见妈妈为了两个哥哥宁愿砸锅卖铁、倾家荡产，可是自己想上大学，家里却不肯出钱，苏明玉回家质问妈妈，妈妈坦言她是女孩子，以后是要嫁人的，读书读太多不是好事，所以活该她牺牲。
成年后的苏明玉对母亲彻底死心，本以为能做到一刀两断，可是母亲死后，她一个人坐在家里，呆呆看着挂在眼前的、明天即将参加母亲葬礼的衣服，她坐了很久很久。
没有落泪的沉默，比崩溃痛哭更扎人心……
这样的原生家庭够不堪了吧？
但比起张韶涵来说，简直不值一提！
15岁时，张韶涵就被逼着赚钱养家，洗车、卖牛肉面、送外卖、销售员，只要能赚钱，她都去做。
凭着甜美的外貌进入娱乐圈后，五音不全的她，硬是练出一副好嗓音。
从2003年到2008年，是她红得发紫的几年。
那时候，她红成什么样子呢？
大街小巷到处都放着她的歌。《寓言》《欧若拉》《遗失的美好》……她和周杰伦，用歌声覆盖了许多少男少女的高中时代。
可是2008年之后，张韶涵被父母一手撕脱了天使翅膀，推下悬崖。
事业高峰期时，她突然患上“心脏二尖瓣膜脱垂”，必须回到加拿大治疗。而她的妈妈不仅不对女儿的身体表示关心，还怕女儿死在手术台，自己没有钱养老，干脆把张韶涵卡里的所有钱都转走。
还说张韶涵蛊惑自己的弟弟妹妹一起不赡养父母，还擅自公布了张韶涵生病期间的素颜照，诬陷她吸毒暴瘦、酗酒、同性恋……
大部分网友信了言辞激烈的张韶涵母亲，张韶涵拿着尿检报告在媒体面前一度哽咽，一遍又一遍地解释：我没有吸毒……
没人听她的。
她曾经在采访里说，有一种痛，是很想落泪但眼泪掉不出来。这种伤大概就是痛到无法呼吸却无人可诉说的吧。
她的事业，终被家人毁掉。
十年时间，她被贴上“过气小明星”的标签，参加综艺时被忽视得很彻底，主持人甚至表示自己不认识她的歌。
唯一被顶上热搜的方式，还是因为在慈善晚会上被质疑抢C位，而并不是因为她捐款了70万和一辆急救车队。
只要站起来，还在路上，便不是失败。
十年后，她携《阿刁》惊艳归来。
当一袭白裙的张韶涵再次站在舞台中间，大方幽默地介绍自己地出场时，原生家庭那些伤痛全沉淀成她骨子里的倔强。
《阿刁》让她又火起了起来。
曾经如附骨之蛆的原生家庭会放过她吗？肯定不会！
张韶涵的舅舅宣称，张韶涵曾经承诺每月会支付6万元给父母作为赡养费，并给双方各买一套房子，但未兑现。
按照舅舅的说法，现年62岁的张父晚年生活凄凉，有五六十万的债务在身，最惨的时候靠3天吃一条吐司过活；张母为生计远赴越南务工，靠每月一万二的报酬艰难维持生计……
原生家庭可以毁掉26岁的张韶涵，但毁不掉36岁的！
在失去一切的那十年里，她告诉所有人：
“你能推我下悬崖，我就能学会飞行。”
在被遗忘的时光里，她依旧没有被岁月磨平棱角，设计鞋子，开自己的工作室，当制片人、做mv导演，旅行，微笑，偶尔跑上酒吧的舞台唱歌。
当她重新在《歌手》的舞台上惊艳大家时，她的一句话令人动容：“我不感谢伤害我的人，他们只是提醒我不要成为那样的人。”
她说：“如果我没有遇到过这样失落的一面，痛苦的时刻，我就不知道什么叫人生。”
她坦然地谈起父母，不回避不局促：家人永远都是家人。慢慢懂得什么叫放下，什么叫释怀。从前总觉得许多人都欠着我一句对不起，现在回头看看那些人或事，也会成为生命中遗失的美好。 ”
可见，她早从原生家庭的毒害中走了出来，找回了自己的生活。
把原生家庭给她的伤害，化作生命中的养分，滋养自己，结成生命中最美的琥珀，成为更美好的自己。
这，才是对原生家庭伤害最好的态度。
如果张韶涵没有走出来，会怎样呢？
很多人把原生家庭看作万年不破的枷琐，一直受困其中。
知乎上有个问题：如何摆脱原生家庭造成的人格缺陷？
后面的回答，都是一个接一个心伤的故事。
原生家庭真是牢不可破的牢笼吗？
如果是，那么张韶涵是怎么挣脱的？
扮演《都挺好》女主角苏明玉的姚晨表示很认同该剧编剧王三毛的一句话：“原生家庭欠你的，你得自己找回来。找不回来就是一场灾难，找回来都挺好。”
因为，只有你接受并且越过原生家庭给你的伤，才能走出新的人生路。
每一个受过原生家庭伤害的人，其实都有一把打开心锁的钥匙，那就是放下和父母的纠缠，学会不用恨去解释生活。
爱比恨更自由，会让你活得容易。当你放下恨，你才能看见更广阔的天空。
首创“心理营养”这个概念的林文采博士，在谈到如何面对原生家庭的伤害里，她说：
不要只是看你爸爸妈妈没有做到的，不妨试试看在你与父母的关系中，他们有没有爱过你呢？
如果有的话，他们确实是有缺点的，甚至他们的做法确实对你不公平，但是，他们真的爱你。
如果他们真的爱你的话，你能不能够因为他们真实地爱过你，而能够愿意放下？
只有当我们能够去爱去原谅的时候，那我们的心就能够真正平静下来。
有人觉得，讨论原生家庭的影响，只会加深了子女对父母的怨恨，对解决问题并无帮助。
的确，当我们回望过去，解剖父母与自己的经历时，无法让自己很快地释然，但却能够让你看见内在的自己。
举个例子，如果一个人一直觉得自己不舒服，很难受，却不知道身体原来长了个恶性肿瘤，那么他可以好起来吗？
不会！癌细胞只会慢慢吞噬他。
当原生家庭的问题被剖开之后，我们才能够追溯自己身上所有伤痛的源头。
知道，意味着“看见”，而“看见”后，才懂得如何面对。
只有当过去种种从未被正视的情绪和经历，我们一一释然忘怀之后，我们才能告别樊笼，才能摆脱原生家庭对自己无形的影响与控制，才能真正能够在自己的世界里，活出自己。
我们并不是回避恨，因为有的情况真的无法去原谅，所以，我们才更加要去直面爱与恨，直面真相：
这样我们可以在对与错的范畴内在内心里为自己辩护；
我们可以在拒绝被父母无度索取，面对他们的难过与指责时，不被内疚和自责击溃；
我们还能在父母与自我冲突之间，诚实与坚定地尊重自己，保护独立的自我界限。
当你能划出这条界限时，就是成长。
成长为一个独立的自由的人而存在，而不再是父母的一部分，不再是实现父母的愿望或者期待的工具，即使他们的愿望和期待都是他们口中所说的“爱”。
只有意识到这点，才能从原生家庭中赎回自己，不再是完全地被带走，不再是没法选择地重复原来的模式。
有时候，我们和父母和解，其实是和自己的过去和解。
放下与父母的纠缠，其实无关乎父母，而是为了让自己走好未来的路。
你看张韶涵，十年时光过去了，当她再度站在舞台上时，还是那张甜美如瓷娃娃一般的脸，还是那把干净清透充满力量的声音，除了声音里多了几分哀而不伤的透彻，好像不曾留有痕迹。
归来时，仍是少女。
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作者：施捷
出处：好爸妈在线