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黑木耳红糖羹——养颜补血

由于女性的生理原因，很多女人都有贫血的病症，如何补血又简单、又有效呢？今日推荐一款湖南黑木耳红糖羹，值得一试。

黑木耳中铁质的含量比肉类高出100倍。为补血佳品。世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝。故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，有效防治缺铁性贫血，红糖又名赤砂糖，铁质含量丰富，具有益气养血，健脾暖胃。二者组合的本食疗方法对贫血很有效。

取湖南黑木耳、红糖各30克备用。

1先将湖南黑木耳洗净泡发。

2将泡发的湖南黑木耳撕成小朵，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮

3待湖南黑木耳煮熟时，放入红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

湖南湘蕈黑木耳从种植生产到加工出口不使用任何农药化学品，口感脆嫩爽口，大小品质均匀一致，安全放心食用。有关更多的黑木耳食谱及挑选请直接登陆湘蕈官网www.hnxiangxun.cn


黑木耳红糖羹——养颜补血_第1张图片

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