1104-1110周检视

没有反思的人生不值得过。——苏格拉底。

很久没有写过周检视了。我决定烂开始，用一个番茄钟的时间写完。

我90天的目标：

1.早睡早起：23:00-6:00

2.运动3次/周，可以散步

3.码字300字/天

义工教练目标：

支持IJ小组晨会；2次班会筹备；1次锦囊分享《月度检视》

支持组织部早安分享，线下聚会；

支持温暖部工作。

一周目标完成情况：

一周践行状况

早睡无法做到：

为什么？没有规划好，电话联系很多：情绪紧张，焦虑不安。

生活不知重点，和头脑一片空白。

下一步如何做更好？

减少电话联系，改用文字方式，和语音留言方式；做减法。

提前5分钟关闭电脑，手机。

聆听冥想音乐。

接纳自己做不到。继续努力。

关于码字如何继续做到？

参加码字园，利用碎片时间，或者早晨时光完成300字文章。