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三伏解暑有奇招！三伏天渡劫指南来啦

俗语说：“冬三九，夏三伏。”

又到了一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子——三伏天。

如何安全度“伏”

三伏天防暑很关键，最重要的一步就是给身体补充足够的水分，建议多喝白开水、淡盐开水等。

少喝饮料和少吃冰激凌等，因为饮料、冰激凌含有大量的糖精和电解质，多喝无益。

三伏解暑有奇招！三伏天渡劫指南来啦_第1张图片

三伏天炎热出汗，饮食搭配在注重清淡爽口的同时也要保证一定的热量和营养。

同时也不能忽视对谷类、豆类和瘦肉的摄入。

三伏解暑有奇招！三伏天渡劫指南来啦_第2张图片

夏季里，还要多食用含钾高的食物，多吃一些清热利湿的食物。

食物要以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。

很多朋友夏季解暑喜欢喝一些碳酸饮料，其实碳酸饮料并不能解渴，同时对人的身体会造成相当大的危害。

三伏解暑有奇招！三伏天渡劫指南来啦_第3张图片

这里小霾向你们推荐一款我们最近的推出的健康新品——霾伏草本植物饮料。

它由乌梅，枇杷，罗汉果，菊花，金银花，百合，薄荷等多种天然原材精制而成，夏天喝它既可以解暑养生，又能润肺清嗓，一举多得。

三伏解暑有奇招！三伏天渡劫指南来啦_第4张图片

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