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香港马拉松：在亚洲最虐赛道上撸出pb的快感

鉴于受众面比较广，有必要先做一个科普，马拉松英文缩写PB含义：PB指的是Personal Best，个人最好成绩。指的是在你所有取得的成绩中，最快的成绩，不分比赛或赛道。

一年一度的香港体坛盛事“渣打香港马拉松”于今日举行。

香港马拉松是香港乃至中国最大的马拉松赛事，1997年至今该赛事由渣打银行主力赞助，每年均刷新参赛人数记录，今年约有74000人参加。香港马拉松在2012年获得IAAF国际田联铜标赛事认定，2013年升级为银标赛事，2016年迎来20周年之际更是升级为金标赛事。到了现在，这项被香港特区政府誉为“香港品牌活动”的赛事，已成为一项国际知名的体坛盛事。优质的赛事服务、热烈的比赛气氛、中西融合的城市文化为港马注入了独特的气质，成为大陆跑者追捧的超级热点赛事，每年都有为数众多的大陆跑者完赛港马。　

港马赛道一路上不仅大桥多、隧道多，弯道多，更重要的是，长长的隧道里常常是大段的上坡路，上桥下桥起伏特别大，业内有亚洲最虐赛道之称。

今年虽然不用再跑青马大桥，但冲着魔鬼赛道，我决定报名参赛，挑战自我，很幸运，中签！

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与跑游国内其他城市不同，香港已经去过三次，对当地旅游资源已无新鲜感，而去年北马415完赛之后，就一直致力于做一名靠谱的兔子，相继领跑了南京、上海、杭州、南昌、深圳马拉松，没有了pb的赛事机会。去年参加的唯一的境外马拉松，全球华人丝路马拉松迪拜站也因为当地的高温不宜安全pb，而pb是每一位马拉松参赛者挥不去的渴望。

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2017赛季在新年大鹏厦马背靠背（注：背靠背是指两天都分别参加一个马拉松比赛）开局，由于厦马有领跑员任务，第一次背靠背参赛，体力能否及时恢复，关系到领跑任务的胜利完成，跑大鹏时后半程就保守了一些，只选择pb两分钟4:13:17安慰自己。

接下来的港马要怎么跑？

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从家里出发港马，到参赛前夜，我突然意识到一直没有更新朋友圈有关港马动态，于是在睡前我还是对天亮之后的比赛许下了心愿。

一：欢聚

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6:00左右来到起跑点，和来自家乡南昌的跑友一起合影。

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起跑区就是全球跑者欢聚的海洋。

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留下这个属于个人的历史瞬间。

二：偶遇

每一次马拉松比赛，都是跑者的节日，少不了各种偶遇。

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领取参赛装备时偶遇了去年同去迪拜参赛的跑友心儿。

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一路走一路拍的机器猫 Mr.HHH。

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警马跑友小菜，见面即是兄弟。

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赛道再遇激情似火的运动达人黑猫。

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港马赛道摄影师，精准的抓拍每一个瞬间！

三：跑游

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元宵节之夜香港夜景街拍。

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元宵节，跑友一起过……

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有态度的摄像师alley·爱力，可能是港马唯一扛着摄像器材跑完全马的选手，文中的高清大片都出自于他之手。

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不论是大桥，还是隧道，只有跑者的脚步才有资格去丈量……


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为数不多的安保人员，却没有内地人墙式安保的紧张。

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赛道补给很专业。

四：pb

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许下的心愿得以实现，顺利pb118秒。在最虐的城市马拉松赛道上pb，我做到了！

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参加2017过年七天跑活动累积跑量123km，其实这个春节是为备战港马而跑。

港马赛评：香港马拉松虽然是我国参赛人数最多的马拉松赛事，但是赛事组织者很有自信，志愿者不多，安保人员也没见几个，赛事组织活动却井然有序，仿佛参赛者就是组织者。在习惯夜生活的发达城市选择凌晨分时段起跑，与当地居民生活出行形成错位，自然不会收到太多来自民间的反对，而不论赛道有多窄，全程都要隔离出一条紧急通道，难得的几辆警务机车来回穿梭目测速度高于80码，处理意外情况效率极高，这些都值得内地马拉松赛事组织者借鉴。用最少的城市公共资源组织一场全国最大规模赛事，如此高效，惊叹！

经验总结：只有赛前有针对性的充分的准备训练，才可以顺利的安全完赛。30-42km我用了84分钟，似乎明显的在掉速，当时确实是腿在跑，身体想放弃，而大脑却一直在为此文构思，忘记了发出停下脚步的指令。原来跑步有瘾，写作更甚！

梅岭跑坡，

收获多多。

再虐赛道，

都是小菜。

起点太低，

逢赛就 p！

别人p很多，

我只p一点点。

————这就是我在亚洲最虐赛道上撸出pb的快感！

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