2019.07月 Light-bed 复盘

七月，有失有得。

老实说，加入早期营好几个月，但是执行力一直不够，尤其是这个月，后面一个周算是彻底废了。记得刚入群时，小伙伴说不忘初心，方得始终，要记住刚入群时的心潮澎湃，可是在执行的过程中却有些渐行渐远。七月总结如下：

七月是励志减肥月，大部分的精力放在了锻炼上。本月跑步36公里，跟预想的差了一半；一周去两次健身房上两次私教课；在微博和知乎上找了瘦腿的教程，早上不去跑步的时候就跟着教程练习。不过还是感觉效果不明显，貌似只瘦了3-4斤，8月份还是需要努力。争取能瘦到96斤。给自己定一个每天坚持的目标，看看能不能实现：早上和晚上的必备运动，深蹲50个，踮脚50个，扭腰5分钟。

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英语学习，本月的英语学习除了看专业文献，都是在扇贝上完成，但是还是有4天没有打卡。这个月主要是专八听力，效果不是很理想，一个句子不能完整的听下来，好多都是一个单词一个单词的听，而且听完之后也不看句子意思，直接打卡。想想原因，还是觉得时间仓促，有点完任务的感觉，所以就不能沉下心来。以后每天中午空出来半个小时，争取能够完整的听一句话的意思。此外，还要加强英语单词的背诵，很久没有系统的背诵过单词了，几乎全靠出现的次数来认识。

这个月看了《父母爱情》，还挺有感触的，喜欢那种相濡以沫、润物细无声的感觉，喜欢安杰在偏僻的松山岛上喝咖啡的怡然自得，喜欢安家兄弟姐妹的吵吵闹闹，喜欢他家小院的花花草草、蔬菜瓜果，喜欢他们爬上楼顶面朝大海的安然。有太多温情的时刻，有太多让人向往的元素，岁月的淡然让浮躁的心安定下来。前两天跟男朋友商量年底结婚的事情，因为冬天很冷，所以想去酒店办，这样同学朋友过来的话也不会觉得很冷。但他前两天跟我说，他父母那边想在家办，那边的风俗几乎都是在家里办，说这样显得正式。刚跟我说的时候，其实还挺不开心的，去酒店办可能不能满足我心中结婚的神圣感。细想下来，说服了自己，可婚礼其实是对父母的交待，是他们心愿的了结，对我们来讲，往后余生才是最重要的，让生活幸福才是主旋律。都说仪式感很重要，有仪式感的家庭，会让孩子生活得更幸福。所以我不知道在结婚这件事上的妥协是不是就说明我不会很幸福，因为我自己确实算是一个对生活没有仪式感的人，还算是有点小矛盾心理。但是经营幸福不能只靠仪式感吧。

这两天看微博马伊琍和文章离婚了，还挺难过的。看过很多马伊琍的访谈，特别喜欢她，知性、独立、阳光、事业有成。昔日的恩爱，曾经的且行且珍惜，今日的各生欢喜，很惋惜、很难过，希望她日后能遇到自己的良人。但是，看她发的微博“女演员”，她、姚晨、宋佳、海清，四个女生的笑容，觉得她笑得最明媚，眼里有故事。就算自己，也可以过得很好，一如既往的喜欢她。

这个月最勇敢的一件事就是学会了毫不犹豫的拒绝。有个朋友专升本，让我帮他写论文。五月份的时候让我帮他写，当时鉴于他第一次请我帮忙，没好意思拒绝。七月份的时候告诉我没通过，原因竟然是因为上一次交论文的时间晚了，老师没有批。当知道是这个原因的时候还挺生气的，帮他写的时候告诉我啥时候都行，觉得他根本就没有上心。这次又让我写的时候我就直接拒绝了。本来上次帮他写就是不对了，这次就更不能写了。后来他又跟我说了几次，感觉特别无助的样子，真的有点于心不忍，所以说可以帮他收集资料，查阅文献，让他自己写。但是他竟然说自己没啥可写的，瞬间一点忙都不想帮了，心理上也不会过意不去。以前听林白的《夜空守望者》，有一期中他说我们获得知识，获得能力，不是为了有一天出卖它。上一次我就是在出卖自己的知识，在折磨自己的良心，以后再也不会做这种帮人写论文的事情了。

八月份的目标：

1.户外跑步50公里；完成早晚的必须任务；健身房2-3次；

2.英语：每天中午认真听听力；

3.早上学基金，准备九月份考试。

4.读书