2018-01-19 NVC DAY5 休息的觉察

看到休息，我就想闭上眼睛。休息大多时候而言，就是眯着眼养神或者睡觉。近期因为工作和生活的原因，好久没有早睡了，太想好好休息休息了。

休息，是放下了工作，听着轻音乐躺在床上的安宁。灯光关了，班得瑞的轻音乐很好听，舒缓而安静的曲子对睡眠有很大的助力。橡胶枕很好地保护者颈椎，头脑放松了，身体放松了，脚部也慢慢放松了。。。

休息，是中饭后的打盹，坐在凳子上，放空自己，闭上眼，眯个10分钟，以便有更好的精神支持下午的工作。

休息，是周末陪家人，在家也好外出也好，只要跟家人在一起，一起做某件事情，都是放松，都是休息。巨蟹座的我特喜欢家的感觉，喜欢宝贝女儿依偎在我怀里撒娇，听她的咿呀学语。

有人说，宁可醉着醒，也不要睡着死。我不认同，只有很好的休息，才能活着更好的生命，才能享有更好的生活质量。我喜欢工作和生活的平衡。