2019～2～1日摘自木木笔记

《易效能时间管理100讲》53-54讲学习笔记

【 反思 】一事一日一生的视角

金句摘要：反思需要有层次

【心得收获】我想说听到现在的100讲，哪怕每天当成承诺一样去完成，哪怕睡前12:00前去发，哪怕写的很短，哪怕没发朋友圈，但我都完成了日更，我都是有收获的。所以即使断了不要紧，千万不能停，一旦说自己做的不完美，停了下来，那么就一定不会有收获，不会有感悟，不会有进步。

今天这句话才是经典，我们都知道吾日三省吾身，但是具体怎么做反思是我们需要做的。一件事是通过三个问句“要不要做，我要的结果是什么？下一步行动是什么？”，这样它才能去到4D原则，我们就可以删除和委托，然后只做20%重要的事情，推迟一些事情。做一件事的核心就是问它的意义是什么一日就是今天我要做什么？今天我都做了什么？一生就厉害了，这个系统是自下而上的，我们要先完成重要紧急事情，然后开始做一万米项目，项目是一系列动作的清单集合体，这里面的动作都是围绕着目标来的。然后是两万米的八大关注，这个我的个人感觉，完全平衡是不可能的，只能做到阶段性专注，比如这段时间需要减肥，那么健康就是我的重点关注。等肥减下来了，要在工作上突破，那么工作又是我们要关注的了。这个后面我们可以拆解。

【行动清单】找到三圈交集的事情，死磕目标第 54讲：

【反思】早起与反思是最佳拍档【

金句摘要】我们无论怎么样一定要给自己留白的时间。一日之计在于昨天晚上

【心得收获】越来越体会到少就是多的含义，知识如果不整理，就是噪音。那么知识的留存率到底有多少？我们能记住什么？说实话我只用记住三点（三是虚数）即可，就是你讲了那么多话，我只需要记住三点，最重要的东西永远都是隐藏在很多话语的背后，其他的话都是辅助理解的。所以我们要练习一种能力，这个能力就是从别人的分享中提炼出你认为最有收获的一点或三点，然后再用自己的话分享出去。每次晚上写稿子就是给自己留白的时间，我很享受。

【行动清单】21天刻意练习一分钟

每天冥想15分钟