持续奔跑，是找到奔跑意义的唯一方式

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这是来一桶连续第21篇原创文章

【来一桶-每日健身1小时】：连续第622天签到。

俯卧撑200个，深蹲50个，站桩15分钟。

意志力：

意志力的本质是连续不断促成的自然而然的动作。

不过是不断选择，你的今天是你过往无数次选择的结果。

意志力的结果也是选择的结果，为了更好的自己，选择更有意义的选择。

【来一桶·每日悦读1小时】连续286天签到。

来一桶-悦读（286）：刘润，《5分钟商学院·管理篇》，第114-207页。

学习的意义在于不必走弯路而学到本该自己走弯路的知识。

来一桶-审美之旅（34）：蒋勋，《破解梵高之美》，第13-19页。

梵高之所以伟大，是因为慈悲。

跑步，是一种仪式

你，把跑步当成一件快乐的事情了吗？

或者，跑步本身不是用事情来定义的形式，而是一种再也无法言语的仪式来阐述与表达。

思考，关于跑步的信仰

你需要在一个深夜寂静的时刻进行一个辩证的思考，让身体处于一个静能生慧的状态，让过去处于频繁的躁动与前行的步伐接受冷静观察自我的明察秋毫。

你，真的非常需要花费足够的时间来思考，跑步者说的“把跑步当成一种信仰”的理念，这关乎着是一种精神层次的一种反馈，某种程度上，也关乎着你能否继续跑下去的信念。

抓到本质，明了坚持

曾经记得，跑步者说发过一篇文章，大概说，为什么100天以后不能坚持跑步？其实这个问题的本质是什么？本质是你没有把跑步当成一件快乐的事情，提炼关键词：快乐，那快乐的本质是什么？

本质是：你缺乏一个精神层次的信仰！

你不去思考你深层次为何而跑的原因，从一开始就是迈向迷茫的跑步生涯，时间会证明这一切。

老虎的百人百天，最大的魅力是什么？是否曾经引起了你的思考？

精神层面以“跑步是一种信仰”作为指引，落地行动他是在培养我们的跑步习惯，这个具体落实到事情是什么？

总目标：让每名参加的人逐步养成一个奔跑的习惯

一.固有提醒

1.班长每天的提醒

2.班长以身作则的出勤率及跑量.

二.专业性辅助

1.进群预热（开幕式）

2.老虎阶段性授课

3.科学的跑步计划.

三.成长性（精神+物质）

1.递进性押金归还（损失厌恶的推进）

2.班长+组长+组员不定时红包

3.各种赞+各种勉励

4.同班同学每天的分享跑量刺激

四.自身的努力

1.克服拖延

2.克服早起

3.克服理由

…

你的深层次一定要相信老虎一定可以帮你培养一个奔跑的习惯，带着怀疑与偏见是难以成就，索性放开思路，去认真相信一个人，执行这个跑步计划。

不同而同，逆流重生

每个人的经历不同，性别不同，年龄不同，环境不同，资质不同，学历不同，思想不同，种种不同导致每个人养成习惯的时间不同。

我们难以知道要经历多少次别人的鼓励？不知道要经历多少次的奔跑？不知道要多少次别人的提醒？不知道要多少次击败拖延？等等！

尽自己的全力就好，剩下的交给时间，一定能彻底迎来一次核心意义上的跑步顿悟----你奔跑的意义！

着力克服每一次拖延，拒绝每一次理由，进行主动思考奔跑的意义，每一次主动出击，都是往着前方的觉悟前行，多给自己一点耐心，就是多给自己一次机会。

每一次主动击败困难，生命旅程便多了一份阳光。

这种心灵上的温暖，会引领你找到新的自我。

祝开心

来一桶

2018.9.14

活着，就要奔跑。