心理学学习的自问自答｜日X：49

1.你认为心理学的意义和目的是什么？

第一个想到的是和普通人密切相关的目的，即帮助人们提高生活质量和获得幸福。其他的目的还包括治疗精神疾病，发现和培养天才，发现和解决一些社会问题。

2.心理具体是怎么样去达到它的目标的？

当然是做研究了，包括设计实验研究，和对真实发生的事情的研究。
从另一种程度来看，其实现目的过程可以分为：对现象的描述，解释，预测，控制。
另外，研究的聚焦点有几种流派，有聚焦遗传和生理结构的，比如研究基因，脑结构，神经元，激素；有研究潜意识层面的，比如大家熟悉的弗洛伊德相关理论；有研究认知方式和行为的；有研究外部环境的……

4.怎么理解社会心理学

我认为社会心理学就是是研究这么几个问题的：
1.人怎么看待自己的，包括意识，情绪，行为，自我价值等；
2.人是怎么和周围的人相互影响的；
3.人们是怎么和物质环境相互影响的；
4.人们看待，认识周围的整个环境的；

具体的研究主题包括：
从众
攻击性
偏见
亲密关系
群体思维和行为
说服
传播
利他行为
……

5.怎么理解积极心理学？

积极心理学的意义，是研究帮助人们拥有健康，活力的心态，以帮助个人更好的成长。

其研究涉及这么几个主题：
心流
快感
欣慰感
自尊
自我效能
……

6.人格是什么？

众说纷纭，似乎没有定论，而我则想到一个形象的类比：人格是基因，家庭和环境的女儿，而且是处于叛逆期的女儿。

7.你怎么看心理治疗？

从另一种角度来看，就是发现问题，分析问题，做计划解决问题的过程。当然，这一过程中有很多特殊的因素需要考虑，比如，文化，伦理道德观，沟通技巧等。

这一过程中，我认为最重要的过程是——倾听。
你需要获取来访者的信任，提出合适的开放性或者封闭性问题，表现出得体的肢体语言，同时对来访者的表述，进行释义和总结，并不断鼓励他表达更多。最重要时刻进行观察，进行各种情绪上的行为交互。

8.关于心理学和心理治疗，你有什么大胆的设想。

1.我觉得心理治疗的交付成本的很高，比如，一个专业和深度的心理治疗，在一定时间里，只能是一个心理治疗师对应一个来访者。它并不能像卖书，卖音乐一样，能把边际成本几乎降低到0。当前的互联网技术，虽然能提高心理治疗的效率，但是似乎还做不到，能让一个心理治疗师治疗一个来访者（不适合做团体治疗的来访者）的同时，治疗另一个和更多来访者。

2.我觉得组成我们内在大部分的东西，是我们的记忆。如果哪一天，虚拟现实技术成熟了，一定会出现，用经验重塑的方式，为我们的记忆增加另外一个版本的方式，帮助我们来解决一些心理疾病和问题，比如重塑我们的童年记忆。当然，我设想的这件事情也是非常可怕的。