告别黑历史的她机场图碾压IU!三周怒减26斤红遍中韩,堪称最励志范本!

韩国女团吃货担当秒变励志瘦身模板!颜值提升10个level瞬间红遍中韩全网!《德鲁娜》团队出游的机场生图曝光,美貌碾压IU,曾被吐槽辣眼睛的“康胖子”外号+无数“黑历史”是时候迅速撤回了!


从“康胖子”到人间妖精

她的蜕变史精彩到令人惊叹!


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随着《德鲁纳酒店》结束营业,这个小姑娘备受中韩网友们的关注,除了IU、吕珍九CP外,他们才是真正的高甜二人组!且这位PLMM的蜕变史简直精彩成一本教科书↓

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看得出吗,这就是饰演金宥娜的美娜,从《produce101》时一路遭群嘲,但凭借自己优秀的业务能力杀出一条路,“舞功”了得且元气满满征服评审拿下A级!

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这位人称“巨婴”的美娜曾镜头中胖胖的样子备受质疑。但拥有幼齿脸的她依旧显得可爱万分,韩网网甚至觉得即使是胖胖的她,双腿也十分纤细~

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这位99年的女孩比赛结束后开始了自律式的身材管理,如今让那些diss过她的人都闭嘴了。

不但3周甩肉26斤,且“整容式”的颜值对比惊艳了众人!这些“黑历史”已被大家忘在脑后,毕竟现在比过去好看了百倍↓


轻盈的美娜惊艳众人登热搜

生图美貌碾压IU引围观!


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虽然变瘦不等于变美,但美娜也算得上一枚潜力股了,毕竟胖的时候也是可爱型。正式出道时,已经瘦到有了尖下巴。

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近日《德鲁纳》剧组去泰国进行了褒奖休假,机场图被韩媒曝光后,网友们纷纷表示康美娜此次简直碾压IU!然鹅小编却认为,两个MM都美得很到位了~

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但今日的康美娜已不同于往常,越来好看系列的她令众网友佩服的不能自拔~不但有纤细双腿还有小蛮腰~看完表演现场动图,与之前判若两人。

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每日瘦1.8斤的她拥有什么神仙意志力?减肥成功后的美娜还瞬间接到了某健康减肥食品的代言及广告~五官更为精致甜美度也紧跟着飙升真是优秀↓

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康美娜的减肥热帖时刻激励着泡菜国的小伙伴们~美娜在采访中还大方分享了减肥方法,断碳水化合物摄入、散步+运动!

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早餐是鸡胸肉+蔬菜沙拉+水果,午餐是玄米饭+鸡胸肉沙拉+南瓜粥,晚餐则是玄米饭+海带汤,除了控制饮食,平时泡练舞房+健身房也非常积极~


极速甩肉不踩坑

高效锻炼法助你健康瘦身


每日30次/组 做2组↓

STEP01:平躺在垫上,双臂伸直,双腿并拢伸直高抬并垂直于上半身,保持背部挺直并收紧腹部,上身高抬做卷腹运动,再慢慢恢复平躺状态。

STEP02:平躺后双臂向前伸直上身离地,双腿并拢伸直,腰腹部发力,做蜷腿卷腹运动,这款动作不但虐腹还瘦腿~

STEP03:平躺后双腿屈膝并拢,利用脚尖撑地,保持背部挺直后上半身稍微抬起,然后上半身左右摆动,双手交替触碰脚后跟。


Pick她还是IU呢?


(文中图片、GIF均来源于网络)

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