“如果睡觉能拿工资，我能把老板睡破产”
如果睡觉能折现，你愿意早睡吗？
日本一家公司“CRAZY”曾宣布，实施“睡眠报酬制度”。
通过APP来统计员工睡眠时间，根据睡眠超过6小时的天数来给予不同程度的奖励，每达成1天就能获得100个积分，1个积分对应1日元，积分兑换的奖金，可以在公司内的员工食堂和咖啡厅等地使用。
除此之外，如果这个月每天都有坚持用APP来统计睡眠时间，还可获得额外的1000分“满勤奖励”。
有网友调侃说：如果睡觉真的有钱拿，那我能把老板睡破产！
脉八君倒是有个疑问，这觉，真的是说睡就能睡着的吗？
11点半了，该睡觉了。
到2点了？我怎么还没睡着？
有数据称，熬夜最凶的十大岗位包括程序员、医生/护士、设计师、新媒体运营、网络作家等职业。
其实，对于当代职场人来说，“睡到自然醒”和“发量浓密”一样可遇不可求。
那些说要靠睡眠来“涨工资”的人，更多的时候都是在用自己睡眠的时间，去“熬夜爆肝”换工资。
手机越玩越high
不想睡？明明是停不下来
据职场人熬夜态度调查显示，36.4%的人属于被迫式晚睡，而50.8%的人则属于主动型晚睡。
被动的晚睡，许是因为加班或出差，他们主观上并不想工作，但是由于任务量太过繁重，不得不奋斗至深夜和工作贴身肉搏。
这种熬夜从来都不是闹着玩的,
轻则头秃、重则熬上手术台。
但主动的熬夜原因就很多种了：
有的是习惯使然，越晚越精神，不到深夜绝无睡意；
有的则是不甘心，上了一天班，全身心的把自己投入工作里，回到家还要面对来自生活的压力，玩了一整天“角色扮演”，只有在睡觉之前，才能卸掉所有武装，做回自己。
明知道晚睡不好也无法自控，连一天最后的几小时，还要被各种软件和算法控制。
不是等0点抢半价，就是游戏一把接一把。
年前立的flag“11：00之前不睡是狗”，如今只能躲在手机屏幕后面，被各种桥段虐成狗。
别问当代职场人睡觉为什么这么难，问就“汪”给你看。
思绪越来越乱
睡不着，是因为没想通
深夜的时候，人们都比较喜欢思考。思考的题材也并不统一：
“今天老板说的那句话是什么意思？”
“明天要还花呗了……可我还没发工资。”
“十一婚礼的份子随了那么多，什么能轮到我？”
“今天新来的同事说约我吃饭，她是有求于我还是对我有意思？”
值得在深夜里思考的，
都是可循环的问题。
只要从思绪里拉出一条线，
就能画出一条生产链：
“老妈又给我介绍相亲，不想去……每天两点一线加班到半夜，身边的看不上，不相亲怎么认识未来的对象……什么社交软件、联谊、搭讪，没有信赖的关系还是别浪费时间……从认识到了解一个人好麻烦，结果也不一定好的，还是单身自在……刚地铁里看到那对好甜……”
有些问题是光想是无解的。
可是每到深夜里，感情就变得越发更细腻……工作……生活……当下要解决的……未来会面对的，所有的问题缠在一起，最后甚至上升到哲学领域……
一切问题都被深夜的情绪化加持，变成了无解的难题，第二天发现即便想了一晚，问题依旧是问题。
它永远存在，而你，却不能永远不睡。
半夜醒来原因很多种
睡不好的结果却只有一个
如今不仅买东西看质量，
睡眠也要看质量。
然而人的精神脆弱，方圆你接触到的所有范围内，一切都有可能成为那个让你睡不好的元凶。
如果你只看到凌晨两点的北京，那没什么，或许是因为没睡，但如果你看到了凌晨三点、四点、五点的北京，那就可能是睡眠质量的问题了。
出差床不舒服、伴侣打呼噜、半夜猫咪跳脚、深夜梦到改稿……以及生病引起的各种睡不好的原因，多到可以写本“职场人深夜睡不好玄学”。
而结果只有一个，就是瞪眼到天亮。
据《2019国民健康洞察报告》显示，83%的公众都存在睡眠困扰，睡眠问题更成为当代职场人需要及时解决的刚需问题。
睡眠占据了我们人生1/3的时间，低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活，更给我们的健康带来巨大的隐患。
在职场中，影响睡眠的原因有很多种，时差引起的生物钟紊乱、熬夜加班轮班、任何健康问题都有可能破坏睡眠。
你的睡眠问题是有什么造成的？这些睡眠问题该如何解决？
在《睡个好觉》中，美国、加拿大两国睡眠协会主席迈尔·克利格将自己40多年的宝贵经验进行了高度总结，带领我们揭开睡眠的真相。
《睡个好觉》
作为耶鲁大学医学院的教授，迈尔·克利格致力于睡眠障碍研究40年，诊治了超过40000名睡眠障碍患者。
在书中，他梳理了5大常见睡眠问题，涉及80多种睡眠疾病。
针对容易出现睡眠问题的人群，分析了不同人群睡眠问题的形成原因，并介绍了日常生活中简单易操作的方法，帮助改善睡眠。
对于职场人来说，身体就是革命的本钱。
当睡个好觉不再是奢侈，那我们都会有更多的精力去做点自己喜欢的事。
愿大家都能一夜好眠，睡得安稳，睡得踏实。
·end·
<你上一次自然醒，是什么时候？>
在评论区参与互动的，
点赞前五名将免费获得《睡个好觉》一本~
