《掌控自己》共读，DAY02

第二章P51

第二章，P52

今日时间记录开销：没有做到全时及时记录，有些是凭借回忆补充完整。

WHAT

重视自己的承诺，也就是对自己的言行负责。

用书中内容就是“做好承诺管理”，当我们一味去答应工作、生活中的事情，疲于追赶完成承诺，这不是好的承诺管理；或者对于计划外事情没有应急处理规划，只允许自己在可控的范围内行事，这也是不是好的承诺管理。

让我想到了“凡事要预留空间”，这件话抽象在于没法量化“预留”的范畴。当结合“管理承诺”来看，也就是在接受一个新任务时候，如果才能评估自己是否有能力去完成，除了评估自身才能及时间，更加应该清楚自己当下事情的情况，也就包括消耗精力及时间。只有对当下事情能够做出正确的评估，才能在接受到新任务时候，不至于发脾气上火。

WHY

这样做的好处在于，清楚自己的时间分配，更好的服务于生活及工作，明白自己的时间分配情况。重视自己的承诺的时候，我们会对新任务进行评估，对当下事件更加清晰明了。

HOW

1、清空大脑

需要找到一个可靠的系统，可以是纸笔，或者手机工具等等，将占据在头脑中的事务，都一条条罗列在这个系统中，请我们大脑的CPU带宽释放出来，为当项任务聚能。

如我明天到公司之后会查看昨日工作笔记上的内容，回顾昨日工作情况及今日工作重点，都如实一条条记录在新的一页纸上。

2、明确任务

将写下的事项一条条细化，变成具体可行动具体步骤。这就必须是我们想清楚这个事情需要怎么做，以及做到什么效果才算完成，为了达到完成，需要做那些具体步骤呢，再进行如实记录。

3、随时查看

如果将细化之后的行动清单随身携带，在需要做事情的时候，在这个清单上去寻找，当下场景最佳适合的事情，更加优先级，依次完成它，从而减少我们的焦虑。

WHEN

对于想进行自己规划，自我管理的人来说，是一种可操作的工具。

但我再次回顾这个工具的时候，会发现，每一条我都能，就是没有彻底的执行。