国家首部《心理健康蓝皮书》发布，大数据看你的心理健康吗？戳↓别让心理问题打败你!

国家首部《心理健康蓝皮书》发布，大数据看你的心理健康吗？

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《中国国民心理健康发展报告2017-2018》2019年1月22日发布，
中国科学院心理研究所所长、心理健康蓝皮书主编傅小兰，中国科学院心理研究所研究员、发展中国家科学院院士、心理健康蓝皮书主编张侃等专家，以及多位国内主流媒体记者参会。
傅小兰所长首先致辞，她从心理健康的国家需求出发，充分阐述了我国心理健康工作的现状和发展趋势，介绍了中国科学院心理研究所作为我国心理学研究的国家队，在心理健康领域数十年的科研积累，以及两年前自主部署“心理健康蓝皮书”项目的背景和初衷，希望蓝皮书作为智库成果，能够对提高公众认识和影响政策制定发挥积极作用。
这也是我国第一本“心理健康蓝皮书”
报告显示少数人群存在心理健康问题。
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74%受访者认为心理咨询需求大但服务跟不上，报告提到，我国国民心理健康需求极大，但国民感知到的心理咨询服务不便利。具体来看，有48%的受访者认为“现在社会上人们的心理问题严重”，仅有12%的受访者认为“不严重”，有40%的受访者选择了“说不清”。

有88%的受访者认为心理健康工作重要，绝大多数成年人都感到了心理健康工作的重要性，而有74%的受访者认为“心理咨询服务不便利”，这提示民众的心理健康需求与目前能够提供给民众的心理健康服务之间的差距很大。

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银行业职工总体压力水平较高

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《报告》显示，银行业职工在身心健康方面呈现总体压力水平较高。
银行业职工经常加班、熬夜，饮食不规律，运动少，亚健康躯体症状明显，心理问题存在隐患。
其中，31—35岁年龄段的员工、本科及以下学历的员工、柜台岗的员工、高层管理者以及离异员工的压力水平、抑郁倾向、焦虑程度、工作倦怠水平最为严重。
研究发现，银行业职工情绪低落、压抑的主要原因是工作量大，经常加班；业绩考核压力大，业绩排名与收入挂钩；面对压力时，银行业职工会采取不同的应对方式，排名第一的策略是运动健身，排名第二、三位的策略是向家人倾诉、与同学朋友聊天聚会。

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【如何判断你的心理是否健康?】
①情绪是否有过于严重及持续时间过长的负面情绪，如恐惧、担心；
②行为:睡眠、饮食、工作、娱乐等方面是否有问题；
③思想认知:是否反复出现负面想法，或脑力退钝，记忆力下降；
④社会功能:如无法像正常人一样生活、工作，说明心理状态已非常不健康。