重新步入正轨~以后争取在6:50前出门跑步
发现我对整点有个执念~总想整点开始做点什么,汗流浃背,虽然只跑了两公里,但是天气有点热
出汗还是觉得爽。
报了一个英语学习班,准备清华的面试吧!我一定行~6.6
耽搁了两天,就当休息了,本来也不想跑的,还是跑了两圈。
6.5
酣畅淋漓的跑步时间,上身湿透了,因为这次跑步比较快~
收到了一个好消息——清华夏令营的入选通知,接下来要好好准备面试之类的东西啦~
而且这几天是期末考,明天就有一科考试,不过考试归考试,我仍旧会坚持锻炼的,不想间断。
这门课是大学以来学到的最有用的一门课了,从思维方式入手,一点一点引导学生自己学习,考试也公平有意思,背是背不到的,必须靠平时的积累,这样的考试才叫考试嘛~
第十天
虽然距离短,以后逐渐增加吧,胖子不是一口吃成的,慢慢来,不要着急,照过去方针办~
时快时慢随心啦~
第九天
这次开始跑的很慢,后来想跑快点吧,没想到效果这么好~90天养成一个习惯,21天养成的只是伪习惯。
每一个技能都将经过三个阶段,有知无能,有知有能,无知有能。这期间要经过大量的练习,所以以后读书遇到的方法要进行实践,实践是检验真知的唯一方法。721法则的运用
当我觉得有效时,再给别人推荐。
第八天
本来打算跑两圈就不跑了,昨天发现小腿上肌肉有点不均匀,换了高抬腿的跑步方式。有点累,没想到体能真的变强了很多~饮食也很健康 ̮Ծ ̮ Ծ
曾经因为不喜欢吃蛋黄所以不吃鸡蛋,现在开心的丢掉蛋黄就可以啦~这不是浪费,而是节约,奇怪啊,怎么变成了居中对齐=_=
第七天
today is 一星期纪念日~
坚持就是胜利,今天的精神状态很好,昨天晚上12点睡着了,早上6点多爬起来,既能促进早起,又能锻炼身体,又一个习惯的良性刺激循环~慢慢调整自己的作息,
大多数人将中午12点作为一天的分界线,对于早上9点钟起床的人来说,他的上午只有3个小时,但如果一个人6点起床,他就会有6个小时的上午,翻了一番的时间,
有课的时候,9点党要迟到,不吃早餐,而6点党依旧可以跑步健身跳舞读书吃饭,于是差距逐渐产生并进一步拉大了。他们开始羡慕你的马甲线,羡慕你的才华,然而却不愿走出自己的圈子,毕竟这个世界是你的也是我的,但更是他们的,因为xx总是占了大多数。
皮肤真的有变好,开始健康的生活。将手机解锁密码换成了rusu,少吃肉,多吃菜,多喝粥。记录着自己的变化。文字幼稚白痴,看着字数一点点增加,数字变大,开心而有成就感。
第六天~
跑步的时候真的什么都不想,偌大的操场,一些叔叔阿姨做做拉伸,跳跳广场舞,朝气蓬勃,反倒是没有多少年轻人。想想舍友还在睡觉这是大部分早上没课的人的常态,我从里面跳了出来。
跑步是一个开始,一旦发生便有可能继续,停止也是一个开始,警戒自己不要重踏覆辙。一个好习惯可以促成另一个好习惯,因此形成良性循环,当我跑完步我打开做记录,当我打开我想起来跑步的种种好处,一种可爱的协同~
跑完步拉伸的时候听到旁边妹子基础五公里,还是吓了一跳,虽然健身圈这不算什么,对于初级小朋友来讲,亲身经历还是略为震撼,我最多一次才4km+。
以后吃晚饭前去操场锻炼一下,毕竟我的运动量太小了。
第五天,虽然精神状态不太好,主要由于昨天晚上打算早睡,却心焦气躁无法入睡,习惯是要慢慢来的,亲爱的,请你对自己宽容一点。
注意力涣散的毛病有所改善。心也变得勇敢了,意志力也稍微提高,能感觉到自己的开心,这小小的虚荣心,马甲线啊,我呼唤你~
今天是第四天,跑了大概五六圈,手机app出了问题,没有记录上,其实还不累,但中间打开了app看到了自己的运动量为0,觉得很亏,不想跑了。
这是爱慕虚荣者的通病,纵使知道某件事是对自己有益的,但如果别人看不到自己的成就,便不想做了。放在以前,我绝对不会承认自己这一点,有一天睡醒午觉恍然觉得自己应该去面对,也许可以利用虚荣心做一些好事呢~例如,跑步,每天分享自己的记录到qq空间,看到底下的评论,给自己坚持的动力,浏览量在200左右,如果没有人在意,我也许已经进入了倦怠期,毕竟人的习惯与惰性的力量很强大的。关于跑步,大概有99%的人都没有能坚持跑半年,能够跑个半马,已经是5‰了~
今天是第三天,丝毫没有倦怠,早上跑跑步,看一看是不是真的要比睡懒觉精神好~
心烦意乱的是,马上要到期末了.6.3考试,对于这门课我感觉都会又觉得都不会,全是主观题,难度较大,目前成绩仅在30/245,对于保研来讲,丝毫不能松懈,然而想到这个就会心焦,
申请了清华和天大的夏令营,结果还没出来,暑假也要到了,当时脑子进水选了卓越工程师,明明不打算工作的,少了两个月时间去实验室,老板说,是好事,实习两个月可能我以后再也没有工作的想法了。有道理…
又开始了一轮跑步计划
虽然不知道自己能坚持几天,但还是要试一试。
前面看了读书笔记,愿意用那个方法做一个养成计划。奖励了自己一双新的运动凉鞋,毕竟开始了。
纵使三天打鱼两天晒网,也总好过从未打鱼。