减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!

减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!_第1张图片

减脂营学员对比照

减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!_第2张图片


一波三折的减肥之路


减脂没有捷径,七分吃三分练,不是嘴上说说,这是一个自律的过程。 初识人马君还是在微博上的偶遇,从此开始关注人马君分享的健身知识,再到后来的微信公众号,直至自己在结婚前夕加入线上减脂营,这次是我“二进宫”。 减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!_第3张图片 侧颜的变化记录着我的努力


如 果 你 想 轻 松 地 瘦

扫描下方二维码,

原价1699元减脂营,

一周体验营,限时免费领取

为你定制专属于你的瘦身计划。

本期限额50名↓↓↓↓

减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!_第4张图片

扫码了解详情


第一周减3kg时很欣喜,因为我做到了健康合理的饮食,坚持运动也不偷吃;第二周遇到国庆,运动没间断,吃饭也没破戒,可是体重没有变化;第三周生理期,第四周孩子感冒发烧,自己又出去游玩重油盐外食三天,第五周孩子意外摔倒加上疑似疱疹性咽峡炎……


减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!_第5张图片

很高兴能慢慢变瘦


不知道是平台期还是种种意外,一个月的体重几乎无变化。督教一直鼓励我不要气馁坚持运动和饮食,一定会瘦下来。


减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!_第6张图片

健康又丰盛的打卡照~


也是因为看到了自己曲线的变化,没有选择放弃,像苦行僧一样日复一日的严格控制饮食。


基本上都是自己煮饭,追求色香味俱全,拍照也好看,中午偶尔吃牛肉,无油煎鸡胸、清蒸鱼、水煮虾轮流着来,炒青菜不放油只有微少的盐,晚餐只吃青菜和清蒸鱼水煮虾轮流吃,这样的饮食结构我真的坚持了一个多月。


带着和孩子一起运动


在这个过程中运动肯定是少不了的,我们家是只有我和孩子在家,白天我有线上课程,晚上一边带孩子一边运动。


减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!_第7张图片

坚持锻炼是每天的必修课


有时候八点钟楼下的邻居就投诉我打扰他们休息,我直接买了一个椭圆机。无论如何都要完成当天的训练量,并且把运动放进了我的重要必做日程表里。


孤独又充实的自律之路


六周的时间过的太快,突然就到了结营的日子。我经常用“自律给我自由”这句话激励自己。自律很苦,自律的路也孤独。


感谢人马君给我们这样一个机会,让大家聚集一起为了一个目标努力坚持;感谢一路走来督教的付出,每天只统计信息都要到好晚;感谢主教为我们定制的训练计划,有问题也及时的响应给我们反馈。 减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!_第8张图片 有一句话想送给大家:未来的你会感谢现在努力的自己;未来身材玲珑有致,面貌气色活力四射的你,也一定会感激现在坚持的自己!
了解产后/减脂/塑形 扫码免费参加五天体验课

1次体测,1次课件,5天专业指导


原价1699元减脂营,

5天体验版,限时领取

为你定制专属于你的瘦身计划。


减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!_第9张图片

不来怎么知道自己瘦不了?

部分图片来源于网络
后台回复关键字,获取更多实用健身干货 喝水| 油 |大姨妈| 平台期
无糖可乐 |鸡胸肉| 眠 跑步拉伸| 水果 |减脂期饮料


往期推荐


天天喝水,你真的喝对了吗?

甩掉14斤,腰围减少11cm,这个夏天不要肚腩!

恨不得一天三顿水果来减肥的人,听说胖了十斤?

明星疯狂种草的酵素减肥又防癌?今天就来粉碎谣言

运动后肌肉酸痛?做到这几点能有效缓解!

减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!_第10张图片

你可能感兴趣的:(减肥到底该怎么吃?她用42天找到了答案,还成功瘦身10斤!)