李娜周检视 1022-28

没有记录，就没有发生！

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李娜的人生愿景

1.创造富而有爱的人生，卓越而不失衡

2.拥有幸福和谐的家庭，培养优秀卓越的孩子。

3.和家人一起环球旅行

4.成为易效能空间整理师讲师，用生命影响生命，影响10万人提升效能，重建全新的易效能生活方式。（高效、有序、平衡、专注、极简的生活方式）

5.身体健康活到90岁，70岁还能跑半马。

我的第六个90天目标

时间：20181010-20190110

【健康】

早睡9:40 早起4:50 午睡30分钟

周跑20公里  吃保健品

体重102斤  完成一次半马跑步

【学习成长】

1.通过见习讲师考核，成为见习讲师

2.参加演讲课线下培训课程

3.每天阅读25分钟（一个番茄钟）

4.完成PPT所有作业（锦囊作业+脑洞作业）

5.完成个人分享沙龙PPT

6.完成制作整理沙龙PPT

7.听樊登读书会12本

8.三阶践行打卡

【家庭/夫妻/亲子/长辈】

1.搬家 到晨山陪读

夫妻：影响老公参加易效能课程

亲子：女儿：每天阅读绘本6本 每天认字20分钟 早上7:40 晚上9:40

儿子：每周通话一次，每周末一起陪伴，每周执行周末青蛙表  及时与老师互动了解情况，三个月内搬到晨山陪读

父母：每周两次电话（周三晚上8:00/周日晚上8:00）每两个月回去看望父母一趟

【事业】

整理：

1.打造心动整洁的新家

2.整理信息（照片/印象笔记/通讯录/微信好友/微信收藏/讯飞/密码）

易效能：

1.带领3.0天使班 ，人数不低于120人/两周内实现自动化打卡。

2.成为易效能见习讲师

3.影响30个人走入线下课

【效能】

90天晨间日记/12篇周检视/3个月度检视/用forest种树，每天6棵树，一共540棵。

【休闲】

国内短途旅行一次

【社交】

与高能量的朋友见面，不少于6次。

组织时间管理线下分享沙龙每月不低于2场，一共6场。

组织一次整理沙龙分享会。

本周总结检视

1.健康：本周天使班慢慢开始进入正常轨道。睡觉时间基本上都在10点之前。早上在5点半之前起。本周运动跑步三次。跑步29公里！重新恢复跑步能，感觉身体能量满满。喜欢跑步带来多巴胺分泌的感觉。喜欢全身被桂花的香味所包围的感觉，且跑跑且珍惜。

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2.个人学习成长：听樊登读书会2本 喜马拉雅进阶课程阅读善用时间6个番茄钟。

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3.事业

天使班3.0慢慢进入了正常轨道。各小组都能够正常打卡，希望未来两周内实现全员自动打卡。班会到会率70%以上。希望下次班会到会率在80%以上。

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整理：和欧姐见面，初步进行了沟通，并做了规划。希望后续持续的跟进，能够支持她把整理的进度推进。

自己家里基本80%的空间做到了实物字典和标签，各个空间变得更加整洁。储物间也变得很整洁。

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4.家庭和亲子/美好生活点滴

本周父母通话1次，亲子绘本阅读本周六六爱上了视觉大发现这套书籍，每天和他一起找东西，不亦乐乎。周六一起参加了学校组织的秋游活动，玩得很开心。发现自己很少拍照。以后做亲子活动的时候，要多拍一些照片留念。方便以后回顾。

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5.社交/朋友

参加了由黄老师组织由佳佳。趣分享的中学生时间管理分享会，老师和学生的反馈都还不错。虽然只是在从中牵了线，但是也影响了这件事情的推进。希望以后能够让自己践行得越来越好，以后也能够为身边的中学生带来一些分享。

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6.小确信

进入6.0践行后，感觉自己的效能得到进一步的提升。

本周在与女儿相处的过程当中，特别的愉快幸福。女儿的语言能力也越来越强。经常被她所说的话所惊到。

终于鼓起勇气去修剪了将近两年未得的发型，并去拍了职业照。她的朋友圈引起了好多人的关注。收到好多的点赞和赞美！

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7.感恩

感恩卢成俩教练给出自己宝贵的时间来辅导我使用苹果电脑。

感恩159这个家庭给我持续带来的能量。感谢每一位班委的付出。

感恩天使班每一位班委组长的付出和各优秀学员的配合，班级的氛围越来越好。

感谢玲玲的邀请，让我多一次分享的机会。

感恩欧姐的信任让我有机会支持到她去推进整理的大青蛙。

【反思感悟】

对生命说yes，大胆去梦想，相信相信的力量，因为相信，所以看见。对自己未来的目标越来越有信心。并给自己下了一个决心，打算参加第三期的商业效能。

【本周青蛙完成情况】

1.天使班班委会议✅

2.完成PPT作业✅

3.参加中学生时间管理分享会✅

4.与欧姐碰面✅

5.完美衣橱打造PPT制作❎

6.创造第四次分享会。❎

7.跑步25公里。✅

8.天使班每日打卡跟进。✅

9.准备去深圳✅

10.上海班和深圳班学员跟进✅

【下周重要青蛙】

1.参加见习讲师签约仪式

2.深圳1阶课程课程教练

3.北京mac班

4.天使班班委会议/天使班打卡情况跟进/新学员打卡情况跟进

5.讯飞常用语整理

6.照片整理

7.微信收藏整理

8.跟进欧姐的整理进度

9.10月度检视