#情绪管理训练营#价值驱动法

第2课：价值驱动法丨什么是最适合你的工作课后总结分享和探索践行二选一即视为完成

一、课后总结及收获分享

1.这节课的关键内容是什么？可以按照你自己的方式来做总结。

这节课主要将如何破除职业倦怠，找到自己喜欢并擅长的工作，在提升自我满足感、成就感，价值感的同时能够给他人带来价值。

2.收获分享：看完视频，你最大的三点收获是什么？;

①找到自己喜欢的事，每一天都是假期。

②生命中的贵人一直都是自己。相信“天生我材必有用”，在热爱的岗位上做好每一件事，你一定会被看见。

③人生真正的价值是帮助别人，帮助别人获得的价值感是持久。给予、利他、感恩，让生活中的每一天都是价值感满满，幸福感满满。

二、探索践行：

1.问问自己，你喜欢做的、能够做的、正在做的、是不是一回事？如果不是，那说明你已经有职业倦怠，或正在去往职业倦怠的路上了。你此时此刻的感受和发现是什么？

我喜欢做的、能够做、正在做的不是一回事。我此时此刻跃跃欲试，很想做自己喜欢的事，但是有生存压力。但是我可以试试先从业余时间开始从事相关的事情。比如像小娟那样，先从下班时间开始学习画画。我也可以利用下班时间学习。

2.回想一下从小到大最喜欢的十件事：这些事是指你在做的时候会有发自内心的满足感，废寝忘食，却乐此不疲。

①画画②跳舞③写作④写字、书法⑤抄经⑥瑜伽⑦健身⑧唱歌⑨阅读⑩旅游

3.再想从小到大特别擅长的十件事：也就是你花的力气比别人少、效果还比别人好的事情。

①画画②跳舞③瑜伽④唱歌⑤书法⑥弹琴⑦健身⑧写作⑨整理⑩摄影

4.从这十件事当中去发现共同的技能和特质：归纳一下这些事情中所涉及到的共同的能力，比如说，语言表达的能力，逻辑思维的能力，想象力，运动能力，人际交往的能力，艺术和创造力等等，选出一项。

文字表达能力、艺术力、学习力、专注力、美感、自律、养生、整理力，耐心。

5.定位行业，匹配能力：找到自己喜欢的事背后的技能和特质后，再可以搜索一下，哪些职业、行业需要具备这些技能。我们需要把这些技能落实到一个行业、产业中，因为它必须是市场需要的。写下做完后你的发现和收获是什么，并记录下来。

旅拍师、整理师、形象整理师、瑜伽师、健身教练、心理咨询师。