心脏血管可能被堵死的4个高危瞬间，平时一定要警惕！

说到心脏血管疾病，其实是可防可控的，如果只是等到它发生再去治疗，已然是晚了。我们心脏之所以不停的跳动，是因为有血液不断供应、濡养，一旦给心脏供血的血管（冠状动脉）被堵塞，就可能发生心梗、猝死等的危险。所以要早预防早规避，这些可能出现危险的高危瞬间，你了解吗？

可能导致心脏血管被堵死的4个高危瞬间

1、晚饭吃的多，且喝水少

据临床案例发现，心梗多数发生在凌晨时分。因为在这个时候血压降低、血液流动速度变慢，如果晚饭吃太多，就会导致血脂升高，从而心血管就很有可能被血栓堵塞。值得注意的是，这一现象最容易在天气炎热的时候发生。

建议：晚饭的时候要适当的控制摄入量，别太油腻，并且在睡前一定要喝水，稀释血液，减低心血管被堵死的潜在威胁。

2、久坐，猛一起身的瞬间

长时间坐着，猛一起身的瞬间容易使血栓脱落堵塞血管，这个时候心血管、脑血管等就会出现堵塞的危险。具体来说这其实是体位变化导致血压变化、高血脂等多重因素共同引起的。

建议：在平时不管是长时间在办公室办公也好、在家看电视也罢等等情况，在站起来之前，一定要先活动下四肢，深呼吸几下，站起来的过程尽量动作慢一些。

3、夏季长时间在户外，忽然进入低温空调屋的瞬间

因为在大汗淋漓的时候，会使血液变得粘稠。在猛一受到低温的刺激时，血管会发生痉挛，血压也随之升高，血栓就容易在这个时候脱落，从而堵塞心血管。

建议：在夏天，户外温度偏高，长时间在外面活动、工作、满头大汗的时候，一定不要一下子进入低于20摄氏度的空调房间中。

4、情绪波动大，忽惊忽喜的时候

虽说情绪可能诱发血压的波动，但相较而言，在发怒、兴奋、惊喜的情况下更易引发血压的波动。因为在忽惊忽喜的时候心跳会很快、血压自然也会很高，且非常明显，这个时候极易发生血管痉挛或者血栓的脱落，造成心血管堵塞的危险。

建议：平时要养成良好的生活习惯，保持一颗乐观、平淡的心才是长寿之道。

心血管堵塞有哪些表现症状

1、平时无缘无故会感到头晕、白天经常性犯困、记忆力衰退；

2、工作的时候眼前时不时会出现一瞬间漆黑的感觉、气喘、心慌；

3、时常有乏力、头疼等的症状。

可能导致心脑血管疾病的因素

造成心血管堵塞的高危因素有：高血压、高血脂、高血糖、肥胖、经常吸烟、运动少、压力过大等等，及早发现，及早预防。

现在心脑血管疾病是我们平时常见的疾病，尤其是经常出现在老年人身上，对于它的预防来说，也是非常有必要的。所以也是建议大家要做到保持心态平和，生活规律、饮食适当清淡些，多补充水分、出现问题及时去医院治疗。