上周末，我犯了一个大多数女生都会犯的错误。
一、
事情是这样发生的。
上周六公司做线下品牌推广活动，商场正好在男室友出差地附近，所以做完活动直接去他那里。
和男室友近半个月没见，我们吃着火锅唱着歌，相见甚欢 。
周日下午我要回去时，男室友说，要不今天不要回去明早直接回公司，晚上请附近的同学吃饭聚聚，也介绍我们认识，之前吃饭你都不在这边，同学说要见见你呢。
我嫌周一清早就要赶地铁回公司太仓促，就周日傍晚上自个回家了。
本以为就这样完美的度过一个周末。
周日晚上到家开安保门时，不小心右脚面擦门边划了一条血口子。拐着脚上楼掏钥匙开家门，
一进门坐下看到餐桌上都是油，老佛爷（男室友MM）留的菜看着也没啥胃口，出门前拖的干干净净的地也脏了，脚上的痛还时不时传来。
此时，委屈感突然袭满全身细胞，脑中升起一股无名火，一切看着都不顺眼。
火起来了，得找人发泄。
于是立马给男室友发微信，抱怨了一通。刚开始他小心安抚。发现苗头不对，白天还一起嬉笑腻歪，怎么晚上回了家就变了，超级不理解我这种突然怒虫上脑的行为。
我却不依不饶，继续发泄自己不满的情绪。我清楚他的盔甲也了解他的软肋。所以用言语伤他也是分分钟的事。什么话最伤他就挑着说。
就这样，我们的微信对话，演变成了我攻击他的战场。
因为隔着手机屏幕，都看不到各自的表情。他喜欢语音，我喜欢打字。只要稍微听出他一丁点的责备语气，我就会加大火力，马力全开的向他发起言语攻击。
我一边臆想他在手机那头愤怒怼我的表情，一边大哭着脑补还有什么能更伤他的话。从晚上8点多一直战到10点多。该说的不该说的都说了，逞了一时口舌之快，我以为我赢了。
直到他发来一句，先不说了，我倒车和人家撞车了。我瞬间变得不安起来。
自始至终，我不知道男室友在开车，不然肯定让他安顿好车后再战。
那晚，负着气流着泪带着不安，关掉网络，情绪复杂的睡了。
二、
周一早上起来，眼睛肿的像熊猫，脸色苍白，头昏昏沉沉。
来到公司也是一张苦瓜脸表情。见了同事也是没心情打招呼，仓促做完当天工作计划。
男室友在前一晚碰车事件后，一直没发微信来，不知怎么处理的，也想着他怎么还不发微信过来示好，实在无心工作。
正好那天要去附近公安局领取身份证，索性请了一小时假去领证。上午11点正是太阳暴晒期。一路步行头痛加快晒晕，大汗淋漓来到公安局取号排队。
刚好轮到我时，办事员突然情绪失控了。
她和她旁边同事不知道聊了什么话题，突然她把鼠标啪的一声狠狠的摔到桌面上，大声说着，你行你来弄啊！说完怒气冲冲站起来跑到里面办公室去了，一个男办事员追过去，说**你发什么癫？和她争论那同事也一起进办公室了。
所有人看向我们窗口，留下我一脸懵逼在人群中独自凌乱。我招谁惹谁了，倒霉如我，领个证还遭断链子。
心想在一线服务，这么易怒，拍桌子就走人，这么不负责好意思留在这。过了会终于来了一个办事员，帮我发了证。
我不知道那天她为啥会情绪失控，也不知道后来她怎么回到工作岗位的，领了证我就走了。
三、
回公司的路上，我回想下办事员愤而离岗的一幕。给我这个无辜公民造成的心理阴影，突然想到了什么。
我昨晚不就在情绪失控的时候，对男室友实施了一顿狂轰乱炸的言语攻击？
当时的他上了一天班，晚上加班困累，毫无防备的就遭遇了我不明所以的攻击。男室友的心理阴影肯定比我在公安局领证事件大了无数倍。毕竟被自己爱的人戳中要害的攻击，伤害是陌生人的一万倍吧。
也因为情绪失控而忽视了他人对自己的好意。
当时从男室友那回来时，让他打电话给老佛爷我要回家吃晚饭，他说中午老佛爷就打电话给他问我是否回家吃饭了，那时听了也挺感动这样被人记念着，她对我的好一直充满感恩之心，就是因为情绪失控而忽视了老人家留菜的好意。心里也很自责。
睡完午觉起来，我决定给写个“吵架事后报告”发给他。
洋洋洒洒写了大几百字，命名为：给某某某的吵架事后报告，报告涉及吵架是由我们各自的问题附上我个人问题的解决办法，分点叙述，举例说明，观点明确。
最后并附言告知，让他看完后给出以后出现类似情况他的解决办法。
写完看着这份报告，我突然笑了，也完全忘了前一晚我是因什么而发起战斗的，也忘了各自吵了什么，果然“静静”是个好东西。
四、
事后想想，幸亏这次无来由的火，没有引发不必要的火灾，不然肯定愧疚不已。
在自我反思中深觉，情绪稳定和好好说话真的太重要了。
一个成年人应锻炼自我情绪控制与管理的能力。
看到过这样一个故事，一个脾气暴躁的人特别容易上火，产生怒气，朋友就告诉他，当他生气时，立刻去厨房倒一杯热水，等到它放凉，在这个过程中，情绪就会渐渐平稳。
而多次如此后，每当他情绪激动，身体和大脑就记住了当时的场景，即使没有放凉一杯热水，也条件反射，经过心理暗示告知自身冷静下来，保持理智。
由此，越来越好地掌控了自己的情绪。
不管是说话、做事，都应充分考虑后果再行动。
说什么话，先过过脑子，如果说出这句话，对方会产生怎样的感受，不可只顾自己，忽略他人。
我们从小就被教导“三思而后行”。
说话前需要三思，因为嘴连着心，语言可以是最冰冷的刀戟，戳伤别人。
俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
做事前更需要三思，越激动，越需要克制，否则事态的发展很可能超出预期，反噬自己。
有时纠结的源头，实在算不上多大的问题，如果我们能有所克制，有话好好说，问题就能很好解决了。
再说，你好好说话，会死吗？
最后，没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪了。