与一群人一起进步

今天12月17日星期六，我们照旧6:30开始了网络会议，今天我主持。作为训练营秘书长的身份，自上周做完声音控制训练及运用的主题分享后，得到同学们群伙伴的一致认可与支持，瞬间觉得做了有价值有益于朋友提高的事，自己也感觉这是有意义的事情。其实学习最好的方式就是把自己的所学所思讲给需要的人听，并从中得到反馈，这样自己吸收的效果也要好的多。

会议从时间安排、排麦顺序、会议记录都做的井然有序，而且主动申请角色。让你想不到的是都是一群为了共同提高，为了相互学习的陌生人，为了一个目标共同进取，不用说这是值得称赞的。经过很多会议、看过很多现场，在一个实际线下执行过程里，未必会做到如此效果。这可能就是目标愿景的驱动力。好多事并不是靠外在影响，而是真正的内驱力。自己不改变，别人的好始终是别人的，自己永远得不到。临渊羡鱼的人很多，退而结网的不多，或者说坚持持久战的寥寥无几。写到这，突然想到马云讲的“晚上想想千条路，早上起来走原路。”停留在想，并不是你我的专利，好像是我们普通人的共性。

反观过去一段时间，喜马拉雅电台做了近60期故事，还有几期书籍和其他。开始是因为整理文字笔记发现有以前好多小故事，读起来让我情绪振奋，想想不能让这些段子封存，字迹慢慢泛黄，所以用了音频的方式输出，一是每天连连口齿语言能力，二是锻炼一个持续的能力，感动自己的故事希望也能帮助周围朋友，我相信这事是对的。事实告诉我做的也是对的，看着每天增加的倾听数量、关注人数的增加，还有夸赞的朋友以及提建议的朋友，突然感觉到我们是一票人在奋斗。再回过头来听以前的录音，发现自己的朗读能力、节奏掌握、情感输入进步了。这是我想要的。

再看早起，晨间计划，听音频，已经持续6：30近50天左右，逐渐还会往前提，最终养成5:30-6:00的生物钟。人生路途漫漫时间有限，在床上的时间几乎占据人生三分之一，要掌握好睡眠及床上时间。

看看同学分享吧，我是收获了，“以人为镜知得失”：

1.分享三个观点，️坚持早睡，对身体状态好，️工作问题，因为生病，出现一些问题，有很多事情做，现在挑青蛙来做，每天做几件重要的事，不会那么着急，️做事情进行分解，比如房间整理，分成几天完成。做完了心里很满足，也不会着急。

2.现在每天坚持打卡，周围很多朋友关注，上进的朋友，影响到他们，带来正能量，非常好。

3.今天分享三点，️两点进步，大群里跟上了冥想和泡脚。冥想中午做，开始做，晚上听，睡眠也好了。两点不足，身体比较差，不想说话，只想躺着。吃了一些直销产品，一年，听了发现身体出现问题

希望大家多多关注大群，多多分享

4.加入冥想群，每天在做冥想，不管结果怎样，至少对我是好的，我要去做。冥想给我带来平静和内心富足感，以前有过抑郁症，不善于沟通，现在内在有了力量，敢于跟人说话。️叶老师，讲到高空和愿景，想到自己适合什么，现在有了新的目标，做好妈妈是最大的成就。孩子出现一些问题，现在关注的是孩子，儿童推拿，开始学习，长期努力一定会有结果。

️人的心境决定做人的品性，大家结实，惜缘！

5.练习冥想60多天，早起也有80多天，新的目标是练习站桩，用冥想大卡练习站桩，现在可以站15分钟，以后目标一小时

最后想说，对于早起，这是第一个母标，天冷了，早起现在有点难了，最艰难的时候我们要怎么做。

6.方向>方法。分层次，逐步实现。昨天，看了一位朋友的高空一跑道的计划。分解得很细致，很全面。人生是多彩的，也是需要历练的。每天进步一点点。

7.个人读了书，有讲，无需意志力养成习惯

8.我加入学习40多天，改变自己也有两年了，进步主要在两个方面，️重心回归家庭，对宝宝，老公，老少，因为工作关系，长期不在身边，没有做什么。现在回归，买了番茄钟，改名蛋蛋钟，和孩子一起用番茄钟做作业，去书店看书，回家做好吃的，给老人调节饮食。和老公相处方式也有调整，关心婆婆需求。

把老人接到身边，改变膳食结构，吧老人照顾好，让大家开心，努力做好自己。

看了听了这么多心得，最后我做了总结的一句话：让我们在平凡的路上，成就不平凡的自己。并贴上了我唱的歌曲《平凡之路》。

皓添随行记