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米兰达可儿怀三胎，辣妈的自律人生了解一下~！


超模米兰达可儿怀三胎啦，真是替她开心！可儿之前就说一直都非常想要一个女儿，希望这次能如愿！▼

合作微信：iii828208

看她前几天出席活动的照片，已经显怀了▼

米兰达可儿怀三胎，辣妈的自律人生了解一下~！_第1张图片

可儿与现任老公Evan Spiegel在2017年举办婚礼，去年五月生下了她和Evan的第一个孩子。当时这场相差7岁的“姐弟恋”名模+科技大佬的婚礼颇受关注▼

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两人婚后感情甚笃，近日一起出席活动，这神情简直甜skr人▼

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闲暇时一起游山玩水，脸上洋溢的笑容满满，悠闲自得▼

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而在事业方面，可儿则是积极经营着自己的护肤品牌Kora Organics，更多的重心依旧是放在家庭上▼

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与此同时可儿的身材也受到热议，生完二胎后她的身材相较过去生完头胎时（图右）圆润不少▼

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再看看2011年时生下大儿子的可儿重返维密舞台，依旧保持着紧致纤细的腰身，根本看不出生过孩子▼

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因此不怪网友如此“严苛”，毕竟可儿过往超模时期的魔鬼身材实在是太太太辣啦▼

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可儿自己也表示生完两个孩子之后，身材确实很难恢复到以前。但她更坦言现在自己很幸福，“我花了10个月去怀一个漂亮的孩子，可能还需要10个月才能再次穿上泳衣，或者需要更长时间，又或者永远不会。但是我崇拜母性，我喜欢做妈妈，这才是最有价值的事情。”▼

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Top姐觉得每一位妈妈真的太不容易了，而可儿退出T台后，肯定无所谓再拿超模那么严格的身材标准来要求自己，而且生活得幸福放松，有点“幸福肥”何乐而不为呢▼

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虽说身材没有以前那么魔鬼，但现在可儿的状态依旧非常能打，拍大片时超模范十足▼

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而且虽然已经是两个孩子的妈，但可儿的甜美长相和容光焕发的状态总是能让她流露出一股少女的娇俏感▼

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可儿容光焕发的背后离不开她的自律，她一直保持着良好的运动习惯，在ins上可以看到她经常分享自己的运动日常▼

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另一个秘籍就是红唇，可儿：“我非常喜欢红唇，即使在我疲惫或者状态不佳时，它也能点亮妆容，让我看起来容光焕发。就如奥黛丽赫本所说——每个女人都有属于自己的一抹红色。”▼

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除此之外，可儿在保养和饮食方面也很有自己的一套方法，话不多说，Top姐已经为大家总结好了，一起来get变美秘籍▼

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可儿的保养心得

在妈妈的影响下，可儿从小就非常注重精神健康，喜欢不断探寻思想、身体和心灵之间的关系。因此她有一套与身体和心灵沟通的流程，这亦是她保养的一部分。她经常进行各种冥想活动来直达内心以保持积极平和的心态▼

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可儿还非常喜欢水晶，会每天随身携带玫瑰石英，她相信它的治愈力量，相信它可以给自己带来好运▼

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水晶充满了她的生活，甚至她的护肤品牌都有水晶成分。她家的前门就摆放着一座大大的水晶石，意在进门之前可以洗去身上的负能量。▼

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在放松身体方面可儿推荐芳香疗法，她认为不同精油的运用对身体会有很大的帮助，她日常会将精油涂在手腕、耳后等身体部位▼

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可儿会将一些鼓励自己的话语制成一叠卡片，并打乱顺序放在床头，第二天起床时随即从中抽取一张进行阅读，以此开启新的一天▼

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或者有时在镜子上写下积极的话语，可儿最爱的是那句妈妈给她的鼓励“Shine your light!”▼

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最后是与大自然的联系，在可儿感到疲惫或者状态不佳时，她会去看看风景来放松自我，亲自去感受这种原始美▼

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看她在ins上分享的一些自然美景，真令人感到赏心悦目▼

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可儿的日常护肤流程是醒来先做一个晨间冥想，之后刷一下自己干燥的肌肤，从脚和腿部开始，这样可以促进身体的循环，还可以去除死皮。最后洗澡时涂上身体油和身体乳▼

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之后是洁面，她先喷保湿喷雾，涂上眼部精油并进行简单按摩，最后涂上与精油混合的保湿霜即完成。晚上卸妆时可儿会进行两次面部清洁以保证脸上妆容都卸干净了，之后洁面再重复早晨的护肤步骤即可。▼

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可儿还有一个护肤秘籍是用沙子去角质，想不到吧，竟然这么原生态。这是因为有次可儿去旅行，听说有一种可以治愈皮肤的淤泥，便涂满全身，结果一个星期后颜色都没有褪掉，最后在沙滩用沙子擦洗皮肤时才褪色了，之后她便经常使用这种天然去角质的方法▼

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可儿有一个长期的按摩师，会定期帮她进行身体康复按摩和面部按摩，这对于人体释放肌肉、血液循环、神经释放 ，释放脸部毒素、抗皱、提拉紧致都大有益处，对我们来说唯一缺点可能就是贵▼

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按摩师还特别提到眉头处是一个非常重要的穴位，它来自膀胱经脉，这个穴位的刺激对于拥有水嫩的肌肤和健康的身体非常重要。小仙女们没事也可以经常自己多多按摩呀▼

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在饮食上可儿亦是非常健康，她一早一般会先来杯热柠檬水▼

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在半年前她开始尝试每天一杯鲜榨有机芹菜汁，能让她感到精力充沛并且促进消化，感觉很棒。再搭配她最喜欢的早餐：香蕉、肉桂、和枫糖浆做成的粥。这样一看早餐分量真的很少了▼

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午餐亦是，一点肉类、谷物、沙拉，即使是远离T台的可儿，对于口腹之欲依旧严加控制。我们自然无需如此严格，但切记不可贪吃呀，毕竟四月不减肥，六月徒伤悲▼

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说到减肥，还可以试试可儿的同款沙拉，各种材料囊括的营养足够，味道嘛就等你们自己探究咯。Top姐温馨提示可以添加奇亚籽来增加饱腹感。沙拉是图中绿色那一小盘作为参考，当时可儿还做了一盘肉食一起食用，因此沙拉量较少▼

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如果不想吃草，那就试试可儿最喜欢的自制混合果汁，将菠菜等材料依次放入榨成汁后再加入一包代餐粉增加饱腹感。之前看到有人尝试过同款果汁，说是味道不错，感兴趣的小仙女们可以试试▼

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之前可儿还分享过关于婚礼前两天快速瘦身的“零时抱佛脚”的小技巧，她称之为“80%健康，20%放纵”。饮食基本靠喝草汁（一大把绿色蔬菜加代餐粉），看着图都让感到食欲全无啊，当然她还是搭配了一点肉类一起进食的▼

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运动则集中在练臀，争取穿上婚纱时让整体曲线的视觉效果更好。而皮肤管理方面，养颜排毒就靠蒸桑拿▼

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这是去年可儿怀孕六月时的状态，脚踩高跟鞋无压力，除了凸起的大肚感觉与没怀孕时并无两样，涂上红唇整体状态看起来棒极了，真是又一轮“别人式”的怀孕啊▼

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而这背后可儿长期坚持的健康饮食与运动可谓功不可没。在孕期她依旧比较节制，在饮食上更追求有机健康，运动上更平和放松，努力保持好的心态与心情，偶尔馋了就吃吃小零食~▼

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羡慕的是超模们的好身材、佩服的是她们的自律与克制。但美不只有一种标准，选择身材or选择美食？唯一的答案是自己开心就好！Bye~▼

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图片来源：视觉中国 / 网络 主编：TOP姐

时尚编辑：Rosie



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让我知道你“在看”哦~

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