有30年经验的非暴力沟通认证培训师希尔薇亚首次来华授课

非暴力沟通创始人马歇尔·卢森堡博士认证的20位培训师之一希尔薇亚， 首次来华授课带领两场工作坊，这是不可多得的机会，对非暴力沟通感兴趣的朋友，欢迎关注、了解和参加哦。

我们为什么要了解“非暴力沟通”？

非暴力沟通创始人马歇尔·卢森堡博士认为，人天生热爱生命，乐于互助。他认识到语言及表达方式对人与人之间爱的表达和流动的影响。
“非暴力”一词，指暴力消退后，自然流露的爱。非暴力沟通的目的是创造有品质的连接，让让由衷的给予和接纳得以发生。 运用非暴力沟通，我们转变谈话和聆听的方式。在交流沟通的过程中，我们不在条件反射式地退缩、申辩、对抗、争执、猜疑、排斥等，而是有意识地使用语言，通过专注于自己和他人的观察、感受、需要和请求，一心致力于满足彼此生命健康成长的需要。
通过倾听自己和他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。非暴力沟通不只是沟通方式，它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向——让爱融入生活。

非暴力沟通创始人马歇尔·卢森堡博士早年生活在米国密歇根州的底特律市。充满暴力的生活环境促使他去了解是什么让人们相互伤害，而什么样的交流方式有助于和平解决矛盾和冲突。
因为这样的思考，他对临床心理学产生了兴趣，师从人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯，1961年在美国威斯康辛大学获得了该专业的博士学位。1963年，他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方式，不仅教会人们如何让个人生活更加和谐美好，也解决了诸多世界领域的冲突和争端。 非暴力沟通目前已被广泛地运用到各个层面和各种环境，帮助预防和解决企业、学校、家庭、医院、公安、监狱等领域的矛盾和与冲突。由于马歇尔·卢森堡博士在促进人类和谐共处方面的突出贡献，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。

非暴力沟通的思维范式及方法为人们的沟通开启了新的视野。

“非暴力沟通”将使我们疗愈内心深处的隐秘伤痛；将使我们超越个人心智和情感的局限性；将使我们突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；将使我们用不带伤害的方式化解人际间的冲突；将使我们学会建立和谐与爱的生命体验。

非暴力沟通创始人马歇尔·卢森堡博士认证的

20位培训师之一希尔薇亚

首次来华授课带领工作坊

很多认识希尔薇亚的人说她最关心两件事情，一是人们入嘴的东西，另外一个是关心人们出嘴的东西，也就是人们吃进去什么还有说出口的话（Sylvia cares about what goes into your mouth and what comes out of it.）。她的体重几十年保持不变，而且如同享受生活一般地享受美食。

她是最早经过非暴力沟通创始人马歇尔·卢森堡博士认证的20位培训师之一，从1989年起成为了非暴力沟通认证培训师，并在2012年成为了评估师，她是国际非暴力沟通中心认证协调委员会的成员。

她也是一位认证营养师。大学主修营养学，研究生学位是跨文化和人际沟通。在非暴力沟通的鼓舞下写下著作：《食物与身体的对话》（Eat by Choice, Not by Habit）。

在这本书中，她把对健康和带着觉知地进食与非暴力沟通结合起来。她在全世界提供工作坊和培训，人们学习找到方式满足自己情绪需要的同时也满足身体的需要，而不是以牺牲身体为代价。在书中，她提出“敌人形象”，疗愈我们的星球疗愈我们自己。

她是CALF（候选人/社群活动学习论坛）的联合创始人，她为非暴力沟通培训师候选人和非暴力沟通社群提供合作共创式的在线和线下培训。

她非常热爱非暴力沟通在个人和夫妻之间的疗愈。她也喜欢九型人格和非暴力沟通的结合给个人觉察和自我责任方面带来的鼓舞。

她指导和制作了一档周电台节目，还主持了一档电视节目。她和心爱的丈夫提姆还有珍贵的治疗犬Rico住在美国亚利桑那州图森市。

这是希尔薇亚第一次来到中国授课，她以在非暴力沟通、食物以及九型人格的专长和经验，为我们带来了两场精彩的工作坊。

工作坊一

身体、食物和非暴力沟通：

有选择地吃而非按习惯吃

食物在家庭、社群、以及健康上扮演着重要的角色，食物可以满足我们多种需要：生存、健康、爱、乐趣、美、安全感、轻松等。
我们也知道，不健康的进食会影响到（甚至严重威胁到）身体的健康。以牺牲身体健康为代价满足其他需要，是我们每个人都不愿意看到的。

回想一下小时候，父母或者其他人有没有以食物作为奖励，让我们做他们期待中的事情？现在，我们是否也在自己孩子身上重复同样的模式？

再看看自己或身边的人，有没有一边尝试着各种减肥产品和方式，却从来没有考虑过我们的身体真正需要什么？

在工作坊中我们将一起探索和练习以下问题：

• 通过非暴力沟通的视角探索食物和身体之间的关系？

• 驯化内在的评判，培养内在慈悲和和平的对话？

• 学习只对给自己带来喜悦和满意的事情说“是”？

• 查看自己的进食习惯，回到与食物和身体的自然的关系？
  

• 选择与自己价值观一致的食物？

• 在满足身体需要的同时也满足自己的情绪需要？

• 改变与食物的关系，从纠结地吃转向和平地吃？

• 一起准备食物，查看自己的感受和需要的背后到底在担忧什么？

工作坊形式：
· 在厨房中玩耍 · 讨论 · 自我探索 · 小组讨论 · 两人对话 · 个人学习等

你可能收获到：
一、探索到身体与食物之间到底有什么连接？ 二、倾听自己身心的需要，发现内在动力，找到身体和食物之间的智慧。 三、学习和体验倾听自己身体的感受和需要，运用非暴力沟通引领自己走一趟与身体和平相处的过程。 四、学习如何用非暴力沟通引导自己根据需要有意识地选择食物，不再根据习惯吃下不符合你身体需要的食物。 五、探索让我们和食物和平相处，建立新的友谊关系之道！ 六、支持家人根据需要有意识地选择食物。

适合谁来参加？

本工作坊适合任何想要了解食物、身体和非暴力沟通的成年人前来参加。

无论您是否了解过非暴力沟通或者食物和营养方面的知识，我们带着温暖和兴奋，邀请你和我们一起从感受和需要的角度探索我们与身体和食物的关系。
我们会一起共创充满关爱和乐趣的氛围，一起拥抱并慈悲地对待在过程中出现的让我们学习、理解和疗愈的事物。

工作坊时间：

2019年10月18日-20日（周五——周日）

工作坊举办地点：

北京万有幸福空间（东中街32号6层）

学费：2800元

学费说明：

1、含资料费和茶点等。

2、不含住宿费和交通费。

3、如需发票，需缴纳6%的发票税费

工作坊报名及咨询：

阿春 17705351166 微信：duannch

李夏 13810176262 微信：Summertaotao_0707

工作坊二

非暴力沟通和九型人格：

自我发现之旅中的连接和理解

九型人格的概由乔治·伊万诺维奇·葛吉夫19世纪介绍到西方，他认识到人类有许多不必要的痛苦，这些痛苦都是由我们的性格缺陷造成的。
他指出，我们每个人都有一种主导的性格特征，这是我们性格的轴心，而性格内容是我们童年时代被迫形成的，不是我们的主动选择。
九型人格是最复杂细致的分析系统，而且非常容易被感知，因此不会令人困惑。它提及的每种性格都建立在不同的感知类型上。九型人格能够提醒我们，我们常常把有关现实的感受和想法本身当成了现实。 了解九型人格，我们就能更好地了解自己的性格，帮助我们处理人际关系，把个性中的潜能挖掘出来。然后，我们就可以超越自己性格的局限，我们就能够获得更高层面和有品质的与自己、与他人和整个世界的连接。

在工作坊中，我们将分享以下内容和体验式练习：

• 探索9种不同的性格类型以及不同的性格如何与其他性格的人互动

• 理解你的模式，揭开自己纠结的神秘面纱

• 轻松愉悦地与自己和他人相处

• 对自己和他人有更多的接纳和同理

• 学习这九个方面如何影响你看待世界的观点，提升你的情商

本工作坊适合：
如果你对九型人格与非暴力沟通的其中一个或两者的结合有好奇心； 如果你想了解自己在学习和运用非暴力沟通过程中自己的性格如何促进或者阻碍了自己； 想更好地了解自己的和关心的人的性格，想要知道如何更好地与各种性格的人连接、建立和谐的关系，来这个工作坊就再适合不过了。

来体验两个强大的工具独一无二的整合……
无论您是否学过、是否了解非暴力沟通或者九型人格的其中一个或者两者，您都会获得新的洞见。

尤其适合：
· 管理者，与他人要合作工作的人 · 教师，教职人员和行政员工 · 志愿者领导 · 社区组织 · 社会服务人员 · 调解人员和谈判者 · 热爱学习和成长的个人

工作坊时间：

2019年10月25日-27日（周五——周日）

工作坊举办地点：

北京万有幸福空间（东中街32号6层）

学费：2800元

学费说明：

1、含资料费和茶点等。

2、不含住宿费和交通费。

3、如需发票，需缴纳6%的发票税费

工作坊报名及咨询：

阿春 17705351166 微信：duannch

李夏 13810176262 微信：Summertaotao_0707

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